#شنبه_های_آموزشی #برنامه_ریزی 📙📘📗تا به حال احساس کرده اید که مثل خرگوش سفید در داستان آلیس در سرزمین عجایب هستید؟ همیشه در عجله اید و به آنچه که می خواهید نمی رسید. شاید ساعات طولانی کار می کنید اما به اهدافتان نمی رسید افزایش معلومات، تجربیات واستفاده از روش های مدیریت زمان باعث افزایش کارایی و پیشرفت مستمرمیشود یا شما زمان را مدیریت می کنید یا زمان شما را؟ ⏰⏰⏰ مدیریت زمان شامل مجموعه ای از مهارتها برای کنترل و استفاده بهتر از زمان است. از نظر مدیریت زمان کارها به چهار دسته تقسیم میشوند: 1-کارهای مهم و فوری این کارها خود به خود انجام میشوند(مثلا امتحان هشت صبح فردا) 2- کارهای مهم و غیرفوری: این کارها هستند که افراد موفق و ناموفق را از هم جدا میکنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می اندازند. (امتحان یا جلسه هفته دیگر و...) 3-کارهای غیرمهم و فوری: کارهایی که شاید در جهت اهداف انسان نباشند اما انجام میشوند. ۴- کارهای غیرمهم و غیرفوری: کارهایی که برای سرگرمی و رفع خستگی انجام میدهیم. (چت کردن،مهمانی و..) موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین کارهای مهم وغير مهم است. ✅پس از کارهای غیرمهم صرف نظر کنید. - کارها را اولویت بندی کنید. - راهزنان وقت را بشناسید. راه های ایجاد وقت را یاد بگیرید. راهزنان وقت👮‍♀👮‍♀ - صحبتهای کم اهمیت - میهمانان ناخوانده - مطالعه مطالب کم اهمیت و غیرضروری - روش های غیرصحیح وعادات نادرست مطالعه - تلفنهای مزاحم و غیرضروری - نداشتن انضباط کاری - سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری - نداشتن تمرکز حواس و دوباره کاری - ناتوانی " نه " گفتن به خواسته های نابجا - عادت امروز و فردا کردن - ترس از شکست 👩‍🏫👩‍🏫راه های ایجاد وقت - زنده کردن وقت مرده (مانند زمانهایی که در اتوبوس و... در انتظار هستیم) - انجام کارها به طور همزمان - تنظیم کردن وقت خواب - کنترل بیشتر روی وقت تفریح - نه گفتن به درخواست های غیرمهم - عقب انداختن کارهای غیرمهم . 📖📚برنامه ریزی قبل از اینکه بخواهید به طور صحیح برنامه ریزی و زمان را مدیریت کنید، باید اهدافتان را مشخص و اولویت بندی نمایید و سپس کارهایی که باید به سمت آن هدف انجام دهید را مشخص و یادداشت کنید. ابتدا باید بدانید که وقت خود را چگونه میگذرانید؟ برای این منظور باید کارهایی که در طول هفته انجام میدهید را تحلیل و بررسی کنید. این کار را نمیتوان از طریق حافظه انجام داد، چون همه کارهایتان را به یاد نمی آورید. برای این کار شما میتوانید یک هفته تمام کارهایی که انجام میدهید را یادداشت کنید و بعد به تحلیل و بررسی آن بپردازید. قدم بعدی در برنامه ریزی، بعد از اینکه کارهایمان مشخص شد، اولویت بندی است. همانطور که گفتیم کارها چهار دسته اند.در اولویت بندی ابتدا باید کارهایی باشند که بزرگتر و مهمترند.نکته مهم این است که شما باید در طول روز کارهایی را انجام دهید که در عین مهم بودن از آن لذت میبرید. ممکن است در یک روز مجبور باشید کاری را انجام دهید که آن را دوست ندارید؛ شما باید این کار را در اولویت قرار دهید ( قورباغه ات را قورت بده) چرا؟ اولویت بندی کارها موجب استفاده بهینه از زمان میشود، اتلاف انرژی و استرس را کمتر و تصمیم گیری را ساده تر میکند و فاکتورهای غیر مفید را نیز حذف میکند(اصل پارتو). بعد از اینکه تعیین شد چه کارهایی رو باید انجام بدهید آماده اید که فعالیتهای غیرضروری را دور بریزید. 🎁🔑نكات سودمند برای بهبود کیفیت وقت ۱- از مزاحمت ها جلوگیری کنید. ۲- کنترل کنید(تهیه دفتر برنامه ریزی). ۳- بر بهره ور بودن تأکید کنید نه مشغول بودن ۴- سرعت خود را تنظیم کنید. برای دستیابی به چیزهایی که تا کنون نداشته ای؛باید کسی شوی که تاکنون نبوده ای FAILURE IS NOT AN OPTION #برنامه_ریزی #موفقیت #زمان با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید👌 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🕓 #زمان برای مردها به سرعت میره ولی برای زنها خیلی کُند جلو میره! ✍️دقیقا مثل اینه که مردی برای یه کاری میره بیرون و پنج، شش ساعت بعد برمی‌گرده، برای خانمش این چند ساعت خیلی طول کشیده ولی برای مرد انگار فقط چند دقیقه طول کشیده!!! 🔶کلمه‌ی «#تازه» برای آقایون از چند دقیقه تا چند سال قبل، مورد استفاده قرار میگیره.😆 🕹 مثال: 🔸مگه تازه فرش نخریدیم!(پنج سال قبل)😅 🔸مگه تازه مامانت اینجا نبود!(سه ماه قبل)😂 🔸مگه تازگیا باهم نرفتیم بیرون!(شش هفته قبل)😁 🔷 توصیف کلمه‌ی «#زیاد» برای آقایون از یه چیز زیاد تا چیزای خیلی کم متغیره. 🕹مثال: 🔹چرا گله می‌کنی من که وقتی بیرون یا سرکارم خیلی بهت زنگ میزنم! (حداکثر یک بار در روز)🤣 ♨️این تفاوت بین زن و مرد ممکنه باعث سوء تفاهم و ناراحتی بین زن و شوهر بشه. 📣پس تفاوت‌های همدیگر رو بشناسیم... 💠‍‌‌‌‌‌‌ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #چهارشنبه_های_همسرانه #راز_زندگی_شیرین ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲