💠زبان عشق یکدیگر را بشناسید! آدمها هر کدام زبان خودشان را برای ابراز عشق دارند. #لحظه_شیرین_باهم_بودن #همسرانه 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

هدیه ای زیبا👇👇 ✨ دو رکعت پرواز🕊 ❤️ شرح و تفسیر عرفانی نماز ❤️ مدرس: استاد ابوالفضل بهرام پور ثبت نام👇👇 https://imanoor.com/landings/parvaz?utm_source=imanoor-story&utm_medium=instagram&utm_campaign=parvaz این دوره ۱٠٠هزار تومان است که ثبت نام برای امروز تا چند ساعت دیگه رایگانه😍 پس هر چه سریعتر اقدام کنید🌹👌 نشردهنده باشیم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۱۵ توکل واقعی یعنی؛ تمامِ تلاش تان را بکار بگیرید، و بعد... خداوند را بر امورِ خویش وکیل قرار دهید؛ و با تکیه بر او پیش روید. آنجاست که اراده ی خداوند، اسباب و علل غیرمادی را نیز برای کمک به شما، به استخدام در‌می‌آورد. #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #صوت_پانزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣1⃣ #تمرین_پانزدهم اهداف تان را هفتگی بنویسید📝 اهداف هفتگی شما را متمرکز و باانگیزه نگه می‌دارد. 💪 اهداف شما در هر مرحله از زندگی تغییر می‌کند. یادداشت‌برداری از خواسته‌ها و اهداف، ضمن منظم‌کردن افکارتان به شما انگیزه می‌بخشد و بعدها که به آنها مراجعه ‌کنید برای‌تان جالب خواهد‌ بود که چه مسیری را طی کرده‌اید.👌 ✅اهداف هفتگی به دلیل اینکه زودتر نتیجه کار دیده می شود انگیزه حرکت میدهد و تنبلی و کسالت کمتر میشود #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #تمرین_پانزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

سلام دوستان همراه❤️ در #شنبه_های_آموزشی، سومین هفته از دور دوم #تسلط_بر_سختیها تقدیم تان خواهد شد 😍

#پارت_اول #خلاصه #هفته_اول و #هفته_دوم 🌀دشمن بزرگ موفقیت ما، کسالت وتنبلی هست🌀 با دست روی هم گذاشتن و غر زدن مشکلی حل نمی شود برای اینکه #بر_سختیها مسلط باشیم باید اقدامی داشته باشیم💪 ولی یک حسی مانع اقدام و عمل می شود که به آن «بُردم» می گویند بُردم نوعی کسالت هست ولی با تنبلی متفاوته😅 💠 سه بخشی کلی در بُردم نقش دارند: ۱- توانایی جسمی ۲-تعلقات مذهبی ۳-روان و ذهن ✅مدیریت تغذیه و بهبود سبک زندگی در قسمت اول صوت های ارسالی از استادشجاعی در قسمت دوم وآموزش های شنبه های خورشیدخانه در قسمت سوم مفید است☺️ ✅ریشه کسالت: ترس و استرس است با مدیریت ترس و استرس بهتر بر کسالت و تنبلی مسلط می شویم💪 ✅انواع مواجهه با بردم: 1⃣اجتناب رفتاری 2⃣اجتناب شناختی 3⃣رویکرد شناختی 4⃣رویکرد رفتاری بهترین روش رویکرد رفتاری وبعد شناختی است💪 ✅دونوع برخورد نامناسب با بُردم: اجتناب کردن (دوری کردن) و باز تعریف کردن(انجام همراه غر و نارضایتی) توضیحات کامل 👆در #شنبه_های_آموزشی ✅برخورد مناسب با بُردِم در هفته سوم☺️ #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #روز_پانزدهم #خلاصه_جلسه_قبل #حانیه_مازارچی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_دوم مواجه درست با کسالت و تنبلی همان، درمان بُردِم است #درمان_بردم: 🌀۱-مدیریت زمان و اهداف مدیریت زمان بطور کامل در آینده تقدیم میشود مدیریت اهداف در محتوای تمارین و گذشته کانال اورده شده و در این هفته یک تکنیک بسیار مهم متناسب با #درمان_بُردم ارائه می شود = #قانون_پنج_ثانیه 🌀۲- تغییر محیط و حالت محیط و حالت شما در نشاط یا کسالت موثر است در#هفته_چهارم توضیح داده می شود👌 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #درمان_بُردِم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_سوم #درمان_بُردِم از قانون #پنج_ثانیه استفاده کنید ابزار ساده ای است که اغلبِ بهانه گیری ها و سلاح های مغزتان را برای انجام ندادن کارها، خنثی می کند تا با قدرت خودتان شادتر زندگی کنید و به اهداف بیشتر و بیشتری دست یابید… #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #روز_پانزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_چهارم #تعریف قانون پنج ثانیه حتما شما هم تاکنون از شمردن برای کنترل ذهنتان استفاده کرده اید؛ شاید موقع پریدن از تخته شیرجه استخر تا 3 شمرده و بعد پریده اید، یا موقع عصبانیت، آهسته تا 10 شمرده اید تا آرام شوید. چرا این تکنیک ها جواب می دهند؟ زیرا به ما کمک می کنند تا بر چیزهایی که می خواهیم تمرکز کنیم و سایر موارد را از ذهن مان بیرون کنیم. مل رابینز، نویسنده معروف و مطرح جهانی، تکنیک شمردن را یافت. قبل از آن، مل رابینز هیچ چیز نبود! بیکار بود و مشکلات مالی عدیده ای داشت، در زندگی شخصی به عنوان همسر و مادر، اصلا وضعیت مناسبی نداشت.😔 یک شب، آگهی تبلیغاتی را دید که در آن با شمارش معکوس «5… 4… 3… 2… 1…، شلیک!» به هوا بلند شد. صبح روز بعد، موقع از خواب بیدار شدن، با این شمردن، خود را وادار به بلند شدن از تخت خواب کرد. 💪 در این اتفاق ساده ، او به قانون 5 ثانیه پی برد و به مرور زندگی ش را زیر و رو کرد! مل رابینز که اکنون قانون 5 ثانیه را با عموم مردم در مطرح کرده است، اینگونه این قانون را تعریف می کند: «اگر برای رسیدن به هدفی، قصد انجام کاری را کردید، باید به صورت فیزیکی و سریع اقدام کنید، در غیر این صورت، مغزتان آن ایده را نابود خواهد کرد. آن را به شکلی اشتباه یا غیرضروری جلوه می دهد.» #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #روز_پانزدهم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲