راز خوشبختی در زندگی زناشویی اینه که👇 ❤️برقراری ارتباط قوی و مفید اولویت باشه یادگیری برقراری رابطه خوب و مؤثر با همسر👇 نیاز به #تلاش و #درک دو طرفه داره به اضافه مواظب زنگ خطرهای رابطه برای تبدیل شدن به رابطه‌ای بی‌روح باشین: آشنایی با دو زنگ خطر 👇 #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر ❤️| @raahcenter_ir

🧨 زنگ خطرها 1⃣ اگه از هم فاصله عاطفی گرفته‌اید، صدای زنگ خطر شنیده میشه👇 🔻 ممکنه در ظاهر، کنار هم باشین ولی قلب‌هاتون از هم دور شده... 🔻 توجه‌تون نسبت به هم کم شده... 🔻 برنامه‌ای برای وقت‌گذاشتن با همدیگه ندارین... 🔻 بجای اینکه با این مسأله مواجهه واقعی داشته باشین و دنبال راه حل باشین، کلاً ارتباط‌تون رو با هم قطع میکنین... 🔻 گفتگوهاتون خیلی کوتاه شده و در حدّ ضرورت.. #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر ❤️| @raahcenter_ir

🧨 زنگ خطر 2⃣ اگه با همسرت رابطه جنسی گرمی نداری صدای زنگ خطر شنیده میشه👇 🔻 رابطه جنسی بین زن و شوهر، یکی از بخش‌های خیلی مهم و جدانشدنی زندگی مشترکه👌 که اگه کلاً نباشه یا خیلی سرد و بی‌روح...👇 ❗️یعنی کمی تا قسمتی اوضاع خوب نیست❗️ 👈 بخصوص اگه در اوایل رابطه هستین پس👇 🔻 عدم رفع نیازهای جنسی شما دو نفر و 🔻 نداشتن رابطه با همدیگه برای مدت طولانی ‼️یک زنگ خطر جدی ست و این یعنی اینکه اوضاع آشفته ست #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر ❤️| @raahcenter_ir

معجزه‌گرهای گفتگو به کمک این قوانین معجزه‌گر، گفتگو با همسرت رو شیرین و لذت‌بخش کن👇 1⃣ با علاقه گوش کن 🟢 با ابراز کلماتی مثل 👈 راستی، آره، عجب... و همچنین تکان دادن اجزای صورت و دست، توجه خودت رو به او نشان بده 2⃣ از قطع صحبتش بپرهیز 🟡 قطع کردن صحبت، در او حس نارضایتی و افکار منفی ایجاد میکنه 3⃣ سؤالاتت رو به درستی و باتدبیر مطرح کن 🔵 سؤال میتونه آغازگر صحبت و ادامه‌ی اون باشه و یا اسباب توقف و ناتمام ماندن صحبت 🔹 توجه داشته باشیم که بعضی از افراد، کم حرف هستن؛ در برخورد با این اشخاص باید زمینه‌ی صحبت با اونا رو فراهم کنیم👌 #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️| @raahcenter_ir

🦠ويروس‌های ارتباطی بین زوجین 🦠عامل بسياری از ارتباطات ناسالم بین زوجین، همين ويروس‌ها هستن 🦠 این ويروس‌ها بعد از طی دوره نهفتگی در كالبد رفتارهای زن و شوهر، کم‌کم علائم‌شون رو نشون میدن 🔬 این‌ها رو شناسایی و سريعاً برطرف كنيد🩺 👇👇👇👇👇👇 🦠 نصیحت تکراری❌ 🦠 تذکر مداوم❌ 🦠 سرزنش❌ 🦠 منّت گذاشتن❌ 🦠 مقایسه کردن❌ 🦠جرّ و بحث کردن❌ 🦠 برچسب منفی زدن❌ 🦠 پیش‌بینی منفی [نفوس بد] ❌ 🦠 گله و شکایت مداوم❌ 🦠متهم کردن❌ 📢 مراقب باش که ویروسی🦠 نشی و کسی رو هم ویروسی🦠 نکنی.. #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن 🍃| @raahcenter_ir

الحمدلله جلسه دیروز با مشارکت دوستان بسیار خوب بود در بیان تجربه ها « تاثیر کلام» مطرح شد موقع گرفتاری های زندگی: ❌"ای بابا.. چرا اینطوری شد.. چقدر ما بدبختیم آخه.. اینم شانس ماست دیگه!" ❌ بهش بگو👇 ✅ عزیزم🌹 من کنارتم🥰 با هم درستش میکنیم🌟 غمت نباشه #ارتباط_موثر #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️| @raahcenter_ir

📌چند پیشنهاد برای آرام کردن همسر عصبانی 🌿 قبل از آروم کردن همسرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن از این نکته به سادگی رد نشیداااا☺️ 🌿 از زاویه دید همسرت هم به موضوع نگاه کن، سعی کن به علت عصبانیتش پی ببری. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟ درباره مسأله خاصی نگرانه یا نه؟ و... 🌿 سرزنش نکن 🌿 صحبت‌های چالشی و تصمیم‌گیری‌های مهم رو به زمان دیگه‌ای موکول کن 🌿 نشانه‌های اولیه خشم رو بشناسین و بحث رو به موقع تموم کنین 🌿 ذهن خوانی نکن، پیش‌داوری نکن، از جانب همسرت حرف نزن بلکه در عوض، در مورد احساساتش از او سوال کن شما چه پیشنهادی دارید... #توانمندسازی #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن ❤️@raahcenter_ir

ویروس کشی گفتگوها😳😳 ❌ کاش میفهمیدی چی میگم ✅ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی ❌ من فعلا حوصله‌ی هیچیو ندارم بیخیال بابا ✅ امروز یکم ذهنم بهم ریخته‌است بعدا با هم صحبت میکنیم ❌ نمیخوای حرف بزنی؟ ✅ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن 🍃| @raahcenter_ir

🌹امروز یه نکته از استاد فاطمی‌نيا دیدم خیلی برای زندگی و کار و فعالیت هامون لازمه از بس برام جالب و تاملی بود حیفم اومد با شما عزیزان به اشتراک نذارم☺️ 📌اگر می‌خواهيد به‌ جایی برسيد لطيف شويد 🔹 اگر لطيف نباشيد هيچ چيز نصيبتان نمی‌شود. هر روز چند مرتبه در خانه يا محل كار عصبانی می‌شود و پرخاش می‌كند و دل ديگران را می‌شكند از طرفی هم می‌خواهد به مقامات معنوی برسد! 🔹علامه طباطبايی تماما لطافت بود به‌حدی كه در طول عمر خود با كسی دعوا نكرد. روزی جوانی با دوچرخه به مرحوم علامه برخورد كرد و ايشان آسيب ديد، اگر ما بوديم حتما با آن جوان دعوا می‌كرديم اما علامه بلافاصله به سمت جوان رفت و از او دلجويی كرد و پرسيد آسيب ديده‌ای يا خير؟ 🔹اگر ميخواهيد به جايی برسيد لطيف شويد. لطيف بودن را تمرين كنيد، از #خانه و #محل_كار شروع كنيد و با خشم و غضب، ديگران را آزار ندهيد. #سبک_زندگی_اسلامی #توانمندسازی #ارتباط_موثر 🌱| @raahcenter_ir

#تلنگر کلمات عطر دارند... تا می‌توانیم از #کلمات_معطر استفاده کنیم🥇 #دمنوش_انگیزشی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🌱@raahcenter_ir

. 🍀جملات شما در ذهن همسرتون ثبت میشه🍀 . . ✍🏻چند سال از زندگی مشترک‌شون می‌گذشت... حالا مو هایشان سفید کرده بود و بچه‌ها از آب و گل درآمده و قد کشیده بودند. ✍🏻 اما کافی بود برگرددن به عقب، به گذشته و افکاری که آزارشان میداد فکر کنن بعد از هر اتفاق مشابهی، ذهن شان برمی‌گشت به قدیم و کلمات تحقیرآمیزی که نثار هم کردن ✍🏻خیلی وقت بود که فقط برای دلخوشی بچه‌ها #هم_راه هم میشدن؛ چه در مسافرت، چه پارک و چه دورهمی دوستان و خانوادگی. . ❣اختلافات‌‌ بی ارزشی که احترام همدیگه رو خرد کرده بودن موقع مشاجره، بدون ملاحظه هرچه از دهانشان درمیومد بهم میگفتن...‼️ 🪴درسته که بعد از همدیگه عذرخواهی میکردند اما دیگر کلمات در ذهن نقش بسته بودند. عذرخواهی شبیه این بود که باد به شاخه درختی که شکانده بگوید: "معذرت میخواهم" 🏠 #لحظه_شیرین_باهم_بودن 🧩 #ارتباط_موثر @raahcenter_ir

رفیق راه موافقی در این ایام اگه عصبانی شدیم، داد نزنیم...توهین نکنیم فقط #به_عشق_حسین چون امام حسین مون فرموده: « #خوش_اخلاقی عبادت است.» #توانمندسازی #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 📌| @raahcenter_ir

📚 در برشی از کتاب "زندگی با عشق چه زیباست" اثر لئوبوسکالیا میخوانیم: 🍃 ساده‌ترین کار جهان اینست که خود باشی پس خودت را پیدا کن و رشد بده 🌱 #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر @raahcenter_ir

❤️ از زبان بدن در هنگام گفتگو با همسر و تأثیری که میتونه روی بهبود ارتباط و درک عمیق‌تر داشته باشه چقدر میدونیم؟!!! دوست دارید چند مورد زبان بدن باهم مرور کنیم☺️ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

1⃣ ❤️ لبخند: لبخند گرم و صمیمانه نشانگر محبت و رضایت است. لبخندهای واقعی معمولاً با چشم‌ها همراه هستن و اصطلاحاً "چروک‌های لبخند" رو ایجاد میکنن هرچه لبخند طبیعی در گفتگو داشته باشید کلام تون بیشتر به دل میشینه ❤️ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

2⃣ ❤️ تماس چشمی: تماس چشمی مناسب نشانگر توجه و علاقه ست. وقتی چشمان‌تون رو به چشمانش می‌دوزید یا بالعکس، نشانگر تمرکز و علاقه‌مندی ست ❤️ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

3⃣ ❤️لمس: لمس کردن به‌صورت صمیمانه و ملایم نشانگر حمایت و علاقه هست. لمس کردن بازو یا شانه‌ها و نوازش دست، احساس امنیت و ارتباط عمیق‌تر رو القا میکنه لمس ملایم بعنوان یک راه ارتباطی موثر از دست ندید #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

4⃣ ❤️وضعیت بدن: وضعیت بدنی باز و راحت معمولاً نشانگر آمادگی برای ارتباط و پذیرش هست. در مقابل، دست به سینه یا خمیده نشستن، میتونه نشانه‌ای از محافظت، ناراحتی، معذّب بودن یا عدم رضایت باشه اگر در مقابل همسر، حالت بدن را گشاده قرار دهید تاثیر پذیرش گفت وگو بیشتر می‌شود ☺️ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

خانم جوانی تعریف میکرد در قطار همراه پسرم و خانواده همسرم راهی سفر شدیم گویا مادر شوهر و خواهر شوهر این بانو در کوپه بغلی بوده اند و او فرزندش را به کوپه بغل فرستاده بود و به فرزندش گفته بود ببین در مورد من چه می‌گویند و فرزندش برگشته بود و هر چه شنیده بود برای مادرش تعریف کرده بود , و ظاهرا حرفهای خوشایندی نزده بودند😔 🎯این اقدام مادر جوان یعنی= اعتیاد به رنج کشیدن احتمالا براتون جالبه، مگر ما انسانها معتاد به رنج کشیدن میشویم؟؟ _ از کی معتاد شدی؟؟ _خانم گریان کنان: من اصلا معتاد نیستم من هیچی مصرف نمیکنم _چرا تو رنج کشیدن عادت روزانه ات شده مگر تو امروز مسافر نیستی ؟؟ _چرا داریم میریم سفر _ تو امروز بخاطر دغدغه ات برای سفر، رنج مصرف نکرده بودی اما تا در کوپه نشستی ، فرزندت را فرستادی تا از  کوپه کناری برایت مواد تهیه کند و او هم سخنانی زهرآگین را برایت آورد و تو هم مصرف کردی و اکنون هم مشغول رنج کشیدن و گریه کردن هستی ... _ ولی اونا خیلی بد هستن ، چرا باید پشت سرم حرف بزنند؟!!! _ شغل مواد فروش ، فروش مواده تو چرا مواد آنها را میخری؟ تا زمانی تو بهایی نپردازی هیچکس به زور به تو هیچ موادی نمی‌دهد. در این دنیا همه فروشنده هستند تو مشخص کن خریدار چه چیزی هستی!!! خریدار آرامشی، خریدار شادی هستی یا خریدار رنج و اندوه !!؟ اگر طول روز از خودت بپرسی امروز میخوام چه چیزی را بخری که برای زندگی ات مفید باشد، بابت اجناس بنجل پولی نمیپردازی!!! _واقعا امروز شما خریدار چه چیزی هستید؟ ❌تنبلی و بطالت، ❌رنج و اندوه ، 💯 شادی، آرامش 💯و یا یک هدف مشخص و رشدو بخشش و رضایت مندی از زندگی ؟؟؟ 🔰ما انسانها همیشه #حق_انتخاب داریم...!!! امروز وقتتان ساعات عمر و احساسات تان را می‌دهید و چه چیزهایی را درقبال آن میخرید؟ 🌐ما با لحظه به لحظه عمرمان #خرید میکنیم...#معامله میکنیم روزگارتان سرشار از خریدهای مفیدو با ارزش 👌 #ارتباط_موثر #توانمندسازی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ 🪴| @raahcenter_ir

#تجربه_مشاوره دیروز دختر جوان تازه عقد کرده بهم گفت: فکر میکنم یک هفته ی هست عشق مون کم شده🧕🏻🧔🏻‍♂ 🎯رفقا یادتون باشه 👇 در ازدواج هم من، هم همسرم، هم خود رابطه؛ روزهاى خوشایند و ناخوشایند خواهیم داشت! اصرار به ایده‌آل بودن همه چيز یک "توهم" بيش نیست . زمانی که احساس سردی رابطه دارید با یادآوری خاطرات شیرین یا ایجاد تنوعی لذت بخش رابطه را کم‌کم در مسیر گرم شدن قرار بدید ولی نه عجله کنید نه اصرار داشته باشید 👌 #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر 🎯|@raahcenter_ir

میگن رابطه مثل الاکلنگ میمونه بنظرتون چرا !؟؟ #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_باهم_بودن 🎯@raahcenter_ir

#تجربه_مشاوره چهار مورد از علائم مهم #مرگ_عاطفی در روابط زوجین که بسیار مخفیانه وارد زندگی میشه 👇🏻 💔کاهش چشم‌گیر وقت گذاشتن برای یکدیگر راهکار= علاقه مندی همسرتون پیدا کنید و وقت های دونفری با علاقه مندی همسر بگذرونید 💔افزایش سرگرمی‌های برون زناشویی و تمرکز بیشتر بر مسائل بیرون از خانواده راهکار= بازی های خانوادگی افزایش بدید 💔کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و رابطه جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه‌ساز ورود به روابط خارج از چارچوب زناشویی خواهد شد. راهکار= با تنوع و جذابیت انواع نوازش ها برای همسرتان داشته باشید ‎ 💔کاهش شور و هیجان در زندگی راهکار= به هر بهانه کوچکیی مثل تولد و...فضای شور و هیجان در خونه راه بندازید #لحظه_شیرین_باهم_بودن #توانمندسازی #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

وقتی سعی می کنی: حال دیگری رو خوب کنی، راهی هم برای خوب کردن حال خودت پیدا میکنی #دمنوش_انگیزشی #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir

واژه ها قدرت صدمه زدن ترمیم کردن بستن ذهن باز کردن افکار و.... دارند 📌یادت باشه مسئولیت کلماتی که به زبان جاری می‌کنی فراموش نکنی #ارتباط_موثر #توانمندسازی 🪴| @raahcenter_ir

غرزدن⛔️ چند روش برای غر نزدن!🗣 • طرز تفکر و نگرش خود را تغییر دهید؛ اگر کاری که از دیگران می خواهید هنوز انجام نشده، ممکن است مشکل یا کار دیگری برایشان پیش آمده باشد و قصد ناراحت کردن شما را ندارند. • دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند، پس به جای غر زدن بهتر است کاری که مورد نظرتان است را بیان کنید. • بیشتر از توان خود کار نکنید تا مجبور به غرغر کردن نباشید. همواره وظایف دیگران را شما انجام ندهید تا خودشان مجبور به انجام وظایفشان باشند. • برای درخواست از دیگران زمان مناسب را انتخاب کنید تا کار مورد نظر به نتیجه برسد و شما هم غرغرو نشوید. • در نهایت اگر احساس می کنید با انجام چنین کارهایی، غر زدنتان حل نمی شود؛ بهتر است از مشاورین و روانشناسان مناسب کمک بگیرید. #لحظه_شیرین_باهم_بودن #توانمندسازی #ارتباط_موثر 🪴| @raahcenter_ir