#پارت_دوم برای #تسلط_بر_سختی باید قدمی برداشت اقدامی کرد حرکتی زد ولیییییییییییییی نمیشود قرنطینه ما رابی حال کرده استرس بیماری دل و دماغ را گرفته اضطراب شرایط آینده چی میشه حالمون گرفته آموزش های مجازی تحرک را کم کرده از بس بچه ها تو خونه موندن تنش و دعوا زیاد شده... کلا خواسته باشیم اقدامی هم بکنیم اصلا حوصله مون نمیرسد و... دوستان این تعابیر برایتان آشناست؟ حتما میگید من تنبل نیستم ولی کرونا و قرنطینه بی حوصله ام کرده ✅بُردِم = boredom به حالت بی حوصلگی گفته میشه که در بعضی موارد پیش میاد و با تنبلی متفاوت هست. کسی که کسل هست بی حوصله هست اما تنبل نیست. بردم با مسائلی مانند استرس، ترس، اضطراب همراه هست. #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #روز_اول #تعریف_بردم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_سوم گاهی واژه #کسالت با #تنبلی به یک معنا میشود شعری قدیمی و کودکانه در تلاش برای پاسخ‌گویی به تعریف تنبل است و او را همیشه خواب و در رختخواب معرفی می‌کند که البته بی‌راه هم نمی‌گوید.😅 (یادتونه تنبل همیشه خوابه جاش توی رختخوابه😉) برخی صاحب نظران کسالت و تنبلی را یکی میدانند و برخی بین تنبلی با کسالت تفاوت قائل هستن 🔹تنبل گریز از کارهایی که لازم است انجام بشوند. 🔹کسالت علاقه به اقدام دارد ولی نمی تواند 💠 با درمان کسالت انرژی شگرفی به زندگی ما تزریق می‌شود و شادابی و نشاطی که به همراه دارد زندگی را زیباتر خواهد‌ کرد. 😍☺️ در دوره دوم #تسلط_بر_سختیها برای درمان کسالت راه‌کارها و تمرین هایی مطرح می شود لطفا علاوه بر مطالعه و اقدام، نظرات خودتون رو برای ما بفرستید🙏 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_اول #تفاوت_کسالت_با_تنبلی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#پارت_چهارم بُردم چیست و چه می کند؟ 🔹بردم و کسالت، یک حالت گذرای هیجانی هست که در آن عدم علاقه و دشواری در تصمیم ها و عدم تمرکز پیش میاد. 🔸کاهش عمر ، جز پایه های اصلی بردم هست. 🔹جالب هست بدانید : دشمن شماره یک پیشرفت و کاهش عمر ، بردم هست نه استرس و اضطراب و موارد دیگر. 🔸بُردِم با افسردگی ارتباط جدی دارد. #هفته_اول #دور_دوم #روز_اول #عوارض_بردم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_پنجم ریشه یابی بُردِم: ✅همیشه ریشه یابی کمک بزرگی به ما در جهت حل مساله می کند برای #رهایی_از_کسالت بعد از شناخت عوارض آن بهترین اقدام #ریشه_یابی است. 🔸سه ریشه کلی در بردم و کسالت نقش دارند: ۱- زمینه های جسمی: عواملی که جسم مارو به سمت ملالت،خستگی و بی حوصلگی و بردم سوق میدهند در این قسمت باید جسم را کنترل کرد. طب سنتی_اسلامی با شناخت طبع و مزاج و غلبه ها به خوبی می تواند در برطرف کردن بُردم کمک کند. توجه بخش زیادی از بردم در جسم هست💪 ۲- انگیزه های روحی و تعلقات مذهبی باید تلاش کنیم این صفت از روح ما خارج شود. مباحث تنبلی و کسالت استاد شجاعی کمک خوبی در کنترل روح و تحرک جسم دارد به امیدخدا هر روز کلیپی در این زمینه از استاد شجاعی بارگزاری می شود👌 ۳-زمینه روان و ذهن: کنترلِ افکارمنفی و استرس و اضطراب وناامیدی...کمک بزرگی به رهایی از بردم می کند استرس ها و اتفاقات که برای جسم و روح و روان پیش میاد باعث میشن که نتوانیم از عهده کارها بربیاییم. ✅ دشمن بزرگ کارها و فعالیت ما بُردم هست حتی میتونه دشمن شماره یک ما باشه اگر که نتوانیم بُردم را کنترل کنیم. 🔹حل ریشه سوم یعنی مشکلات ذهنی و روانی و شیوه های مواجه با بُردِم و درمان آن برای #شنبه_های_آموزشی آینده ☺️ با ما باشید #هفته_اول #دور_دوم #روز_اول #ریشه_یابی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تمرین_اول 1⃣مشکل اصلی را پیدا کنید هر وقت بُردم و کسالت سراغ‌تان ‌آمد، لحظه‌ای تأمل کنید، ببینید مشکل کجاست و این مسئله ناشی از چه عامل یا عواملی است. کسالت و بردم به طور کلی یک نشانه است، یعنی نتیجه‌ای از یک مشکل محسوب می‌شود و خود معلول علتی است که باید کشف و حل شود. دلایل مختلفی برای کسالت وجود دارد از جمله بی‌انگیزگی، خستگی، ترس، بی‌علاقگی واسترس…‌. دلایل کسالت را کشف و سعی‌ کنید با درمانش از عقب‌ماندگی و بی‌انگیزگی ناشی از آن دور شوید.💪 اگر دلایل را یادداشت کنید🗒 بهتر می توانید مدیریت کنید. #تسلط_بر_سختیها #دور_دوم #هفته_اول #تمرین_اول ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠و نیروهای مسلح می‌بایست همانند دفاع از خانه خود، از ملت و نوامیس و ارضِ آن حفاظت و حمایت و ادب و احترام کنند #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه38 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠نسبت به ملت همان‌گونه که امیرالمؤمنین مولای متقیان فرمود، نیروهای مسلح می‌بایست منشأ عزت ملت باشد و قلعه و پناهگاه مستضعفین و مردم باشد و زینت کشورش باشد. #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه39 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

دوگانگی در سبک تربیت... 👆👆👆👆👆 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #تامین_نیازهای_اساسی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌸برای شیرین تر شدن روزای#کرونایی چه جوری ظرفیت روان رو باید مدیریت کرد 👌 اصلا ظرف روان چی هست؟؟!!😳 اگه دوست دارید بدونید بامهناز و لیلا💁‍♀🙍‍♀همراه بشید و این صوت فوق العاده خانم دکتر مازارچی رو حتما گوش کنید☺️ ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ #مشاوره👥 #دختران_حریم_حوراء❤️ @harime_hawra✨ 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#تنبلی_و_بی_حوصلگی1 بعضیا بی حوصله و تنبلند... اما فقط در امور دنیایی!. بعضیا فقط در امور آخرتی! بعضیا هم در هر دو ‼ شما جزو کدوم دسته اید؟... #تسلط_بر_سختیها #دور_دوم #روز_اول #صوت_اول @ostad_shojae ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تنبلی_و_بی_حوصلگی2 هرچه محیطی، دارای شرایط پیچیده تر، کامل تر و زیباتر، باشه؛ ورودِ بهش مجوّز سخت تری میخواد! 🔅استفاده از شرایط زیستیِ پیچیده ی آخرتی ؛ منوط به کسب مجوزِ شما در این دنیاست! @ostad_shojae #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #صوت_دوم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تمرین_دوم 2⃣مشکل کشف شده را حل ‌کنید💪 #تمرین_اول ریشه یابی کردید و حال که دریافتید کسالتتان از کجا ریشه گرفته ‌است و علت آن چیست، برای رفع مشکل و درمان آن اقدام‌ کنید. در یافتن راه حل مشکل و درمان تنبلی موارد زیر را در نظر داشته‌ باشید. ✅اگر خسته هستید و علت بی‌انگیزگی شما خستگی است، به خودتان کمی استراحت بدهید. همه به استراحت و آرامش نیاز دارند. ✅اگر زمان شما محدود و اندک است، به ناچار بعضی از برنامه‌ها را حذف کنید و حتما وقتی را به استراحت و تجدید‌ قوا اختصاص ‌بدهید. ✅اگر در برنامه‌ها و کارهای مختلف غرق شده‌اید و این موضوع شما را گیج کرده ‌است، سعی‌کنید مسئله را به اجزای کوچک‌تر تقسیم‌ کنید. فهرستی از اولویت‌ها تعیین‌ و به ترتیب، انجام کارها را شروع کنید. ✅اگر علت فرار شما از کار ترس باشد باید چه کنید؟ به این بیندیشید که ترس شما چقدر منطقی است و این ترس چگونه شما را از اهداف و آرزوهایتان دور نگه ‌می‌دارد. ✅گاهی ‌اوقات از چیزی ضربه می‌خوریم و احساسات ما جریحه‌دار می‌شود یا بعضی مواقع ناراحتی‌هایی برای ما ایجاد می‌شود که روح‌مان را آزرده می‌کند و همین آزردگی، انگیزه‌ی فعالیت را از ما می‌گیرد. اگر علت کسالت چنین است، به هیچ‌وجه خود را تحت فشار قرار ندهید. برای بهبودی به خود زمان بدهید. ✅برای درمان کسالت و تنبلی ناشی از بی‌انگیزگی باید محیط خود را تغییر بدهید. کلیشه‌ها را بشکنید و از هر راهی که برای شما مناسب است، شور و اشتیاق از دست رفته را به خود بازگردانید. #تسلط_بر_سختیها #روز_دوم #تمرین_دوم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

در روایت داریم که : "هر کسی مسیر دوستش را انتخاب می کند." پدر و مادری که #محبت نمی کند نباید انتظار داشته باشد که فرزندش در مسیر او قرار بگیرد. [کتاب منِ دیگرِ ما ] استاد عباسی ولدی #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #یکشنبه_تربیتی @khrshidkhane

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠مسئولین همانند پدران جامعه می‌بایست به مسئولیت خود پیرامون تربیت و حراست از جامعه توجه کنند، #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه40 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 🌷🌷 🌷 💠(خطاب به مسئولین) ...نه با بی‌مبالاتی و به‌خاطر احساسات و جلب برخی از آرای احساسی زودگذر، از اخلاقیاتی حمایت کنند که طلاق و فساد را در جامعه توسعه دهد و خانواده‌ها را از هم بپاشاند. #نسخه_جلادهنده_دلها_از_سرداردلها #سردار_شهید_سلیمانی #وصیتنامه41 @khrshidkhane 🌷 🌷🌷 🌷🌷🌷

با کودکمون درست صحبت کنیم... 👆👆👆👆👆 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #تامین_نیازهای_اساسی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎