#تمرین 💠 انسان های مثبت نگر این گونه افراد را جذب می کنند. پسر نوجوان داستان بانگاهی آینده نگرانه و توجه به داشته ها و توانایی های خود حرکت رو به جلو نشان داد. #تمرین_اول 👈 هرگاه در شرایط و موقعیت افکار منفی قرار گرفتید و احساس کردید پنجره های دل و ذهن تان مات و تیره شده، از خودتان ۵ سوال بپرسید: 1️⃣ آیا به طور واقع بینانه، ریشه و اساس فکرم صحیح است؟ 2️⃣ آیا این فکر به قدرت و توان اضافه می کند یا کاهش می دهد؟ 3️⃣ آیا می توانم از درون چنین فکر منفی، نکته و درسی پیدا کنم و بیاموزم؟ 4️⃣ اگر چنین افکار منفی، نداشتم، چگونه زندگی ام را اداره می کردم؟ 5️⃣ آیا برای رفع چنین افکاری باید کاری بیشتر و جدی تری انجام دهم؟ #تمرین_دوم 🔴 غلبه و تسلط بر افکار منفی یک شبه و یک روزه اتفاق نمی افتد و حداقل نیاز به دو کار مهم دارد: ✴️ متعهد بودن به انجام آن ✴️ زمان مناسب اختصاص دادن تا بتوانید در طی زمان بر آن غلبه پیدا کنید. #تمرین_سوم 🔴 فراموش نکنیم: ما نمی توانیم جهت باد را تغییر دهیم ولی می توانیم بادبان های خودمان را تنظیم کنیم. بادبان تان را به جهت عنایت الهی تنظیم کنید #شنبه_های_آموزشی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ @khrshidkhane

#تمرین_اول 1⃣مشکل اصلی را پیدا کنید هر وقت بُردم و کسالت سراغ‌تان ‌آمد، لحظه‌ای تأمل کنید، ببینید مشکل کجاست و این مسئله ناشی از چه عامل یا عواملی است. کسالت و بردم به طور کلی یک نشانه است، یعنی نتیجه‌ای از یک مشکل محسوب می‌شود و خود معلول علتی است که باید کشف و حل شود. دلایل مختلفی برای کسالت وجود دارد از جمله بی‌انگیزگی، خستگی، ترس، بی‌علاقگی واسترس…‌. دلایل کسالت را کشف و سعی‌ کنید با درمانش از عقب‌ماندگی و بی‌انگیزگی ناشی از آن دور شوید.💪 اگر دلایل را یادداشت کنید🗒 بهتر می توانید مدیریت کنید. #تسلط_بر_سختیها #دور_دوم #هفته_اول #تمرین_اول ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#تمرین_دوم 2⃣مشکل کشف شده را حل ‌کنید💪 #تمرین_اول ریشه یابی کردید و حال که دریافتید کسالتتان از کجا ریشه گرفته ‌است و علت آن چیست، برای رفع مشکل و درمان آن اقدام‌ کنید. در یافتن راه حل مشکل و درمان تنبلی موارد زیر را در نظر داشته‌ باشید. ✅اگر خسته هستید و علت بی‌انگیزگی شما خستگی است، به خودتان کمی استراحت بدهید. همه به استراحت و آرامش نیاز دارند. ✅اگر زمان شما محدود و اندک است، به ناچار بعضی از برنامه‌ها را حذف کنید و حتما وقتی را به استراحت و تجدید‌ قوا اختصاص ‌بدهید. ✅اگر در برنامه‌ها و کارهای مختلف غرق شده‌اید و این موضوع شما را گیج کرده ‌است، سعی‌کنید مسئله را به اجزای کوچک‌تر تقسیم‌ کنید. فهرستی از اولویت‌ها تعیین‌ و به ترتیب، انجام کارها را شروع کنید. ✅اگر علت فرار شما از کار ترس باشد باید چه کنید؟ به این بیندیشید که ترس شما چقدر منطقی است و این ترس چگونه شما را از اهداف و آرزوهایتان دور نگه ‌می‌دارد. ✅گاهی ‌اوقات از چیزی ضربه می‌خوریم و احساسات ما جریحه‌دار می‌شود یا بعضی مواقع ناراحتی‌هایی برای ما ایجاد می‌شود که روح‌مان را آزرده می‌کند و همین آزردگی، انگیزه‌ی فعالیت را از ما می‌گیرد. اگر علت کسالت چنین است، به هیچ‌وجه خود را تحت فشار قرار ندهید. برای بهبودی به خود زمان بدهید. ✅برای درمان کسالت و تنبلی ناشی از بی‌انگیزگی باید محیط خود را تغییر بدهید. کلیشه‌ها را بشکنید و از هر راهی که برای شما مناسب است، شور و اشتیاق از دست رفته را به خود بازگردانید. #تسلط_بر_سختیها #روز_دوم #تمرین_دوم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲