[..زندگی، سبزترین آیه، در اندیشه برگ زندگی، خاطر دریایی یک قطره، در آرامش رود زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست فرصت بازی این پنجره را دریابیم...🌱] #سهراب_سپهری صبحتون بخیر✨🦋

ما هرچه درباره ی چیزی که اراده به دانستن اش را داریم بالاتر برویم، به همان نسبت از چیزی که می دانیم نزول می کنیم. #فرناندو_پسوآ

کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرامشو رفاقت: 🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

.| راهکار ها |. ۱- استفاده از نقطه ی اعتماد به نفس در کف دستان ۲- راست قامتی و ایجاد نظم جسمی ۳- نرمش شانه ۴- آرمیدگی عمیق عضلانی ۵- تکان دادن انگشان ۶- استفاده از گوی ۷- نرمش های اندامی

•••|💜🌸|••• •|[ می توان در رویای چیزی زیبا غرق شد که انسان نه در عمل می تواند بدان برسد و نه در گفتار. ]|• #فرناندو_پسوآ #رنگی 𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼

|| بیدار نشستم که غمت را چو چراغی از شب بستانم به سحر بسپرم امشب🍃|| #حسین_منزوی شبتون آروم🖇🕊!

هعی شبتون بخیر♡ #شب_بخیر آرامشو رفاقت: 🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

‌[ آوای دوست می‌دارمت از زبان تو افزون کند زیبایی مرا گویی بی عشق تو هرگز زیبا نبوده‌ام.🌱💚] #نزار_قبانی صبح بخیر..❣

‌[در هر سطری که خوانده‌ام تو بوده‌ای و در هر چشم‌اندازی که دیده‌ام تو را دیده‌ام: تو را در رودخانه، در بادبان کشتی‌ها، در باتلاق‌ها، در ابرها، در روشنائی، در تاریکی، در باد، در جنگل، در دریا و در خیابان‌ها دیده‌ام.❣] 📗کلمه های آبی تیره #کت_کرولی به وقت کتاب صوتی..🕊

کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرامشو رفاقت: 🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

فصل سوم .| تکنیک ها تنفسی |. ۱- تنفس عمیق همراه با تمرکز ذهن بر جریان تنفس ۲- تنفس هفت ۳- تنفس پی در پی و سریع ---- فصل چهارم .| تکنیک های ذهنی |. الف) خوراک های ذهنی(منطق و تاکید) ادامه دارد...