کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرامشو رفاقت: 🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

فصل سوم .| تکنیک ها تنفسی |. ۱- تنفس عمیق همراه با تمرکز ذهن بر جریان تنفس ۲- تنفس هفت ۳- تنفس پی در پی و سریع ---- فصل چهارم .| تکنیک های ذهنی |. الف) خوراک های ذهنی(منطق و تاکید) ادامه دارد...

تو می‌خندیدی و قدم‌های ما آسمان را روی زمین بهم می‌ریخت؛ [🫀🖇 ]

•••|🐈❤️|••• چه جراتی پیدا می‌کند انسان، هنگامی که اطمینان می‌یابد دوستش دارند...! #زیگموند_فروید 📚 #رنگی 𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼

کالای عجب بردی کالات مبارک باد... ( بفرست براش بگو چیزِ عجب بردی😁) #مولانا #پادکست #دکلمه #مبارک #امام_علی #ازدواج آرامشو رفافت: 🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

•••[ تو را به جای همه‌ی کسانی که نمی شناخته‌ام دوست می‌دارم تو را به جای همه‌ی روزگارانی که نمی زیسته‌ام دوست می‌دارم برای خاطر عطر نان گرم و برفی که آب می‌شود و برای نخستین گناه تو را به خاطر دوست داشتن، دوست می‌دارم… - پل الوار شبتون بخیر🤍

تو ماهِ من... شبتون بخیر♡ #مولانا #شب_بخیر آرامشو رفاقت: 🌙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

‌[ راستش خوشبختی تو کف دست آدمه. کافیه بی‌حرکت بمونین، همه چی رو فراموش کنین، دیروز و فردا رو از یاد ببرین. اگه آدم بتونه خودش رو کوچیک کنه و در یه مبل گنار پنجره لم بده ‌و در دم و لحظه‌ی حاضر زندگی کنه، می‌تونه از تمام مواهب عالم لذت ببره. سعادت واقعی رو چیز‌های کمی می‌سازه..🌱] #اریک_امانوئل_اشمیت ( صبح بخیر🕊☁️! )

°°°THE READING OF ALL GOOD BOOKS IS LIKE A CONVERSATION WITH THE FINEST MINDS OF PAST CENTURIES. RENE DESCARTES خواندن همه کتاب های خوب مانند گفتگو با بهترین ذهن های قرن های گذشته است°°° “رنه دکارت” به وقت کتاب صوتی..📚

کتاب " ترس و اضطراب سخنوران" اثر: محمد علی حسینیان #کتاب #کتاب_صوتی #سخنرانی #اضطراب_سخنوران آرامشو رفاقت: 🎙 ʀᴀᴅɪᴏ ᴀɢɴᴇꜱ

.| تکینک های ذهنی (ادامه) |. ب) یافتن علت هر تنش ج) تصویر سازی از طریق قوه تخیل د) مرور خواسته ها ه) رها سازی و) سخت رویی

•••|‌🤍🦢|••• || دلی به پهنایِ دریا می خواهم تا هر غمی را در آن غرق کنم و خود جهانی باشم تا نیشِ زهرناکِ تنهایی در من اثر نکند ...✨|| #شاهرخ_مسکوب #رنگی 𝓡𝓪𝓭𝓲𝓸 𝓐𝓰𝓷𝓮𝓼