. کدوم یک از علائم بالا رو دارید⁦⁉️⁩ شماره اش رو به آیدی زیر بفرستید⁦👇🏻⁩ @rafat_pasokh .

. این همه 😧 ⁦⚠️⁩ شاکی از عدم اعتماد به نفس⁦‼️⁩ باید یه کار جدی و درست و درمون برای رفعش کرد👌⁦💪🏻⁩😎

. 🔴 راههای افزایش اعتماد به نفس ۱. برای افزایش اعتماد به نفس باید ارزیابی دقیق👌 و صادقانه‌ای😇 از توانایی‌هاتون داشته باشید. ۲. از انجام کارهایی که به عهده تون گذاشته میشه،طفره نروید😉🙃 ۳. خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید‌⚠️⁩ ۴. از بدن خود مراقبت کنید✅ ۵. به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید🤌 ۶. با خودتون همدردی کنید🥰🌹 ۷. با ترس‌هاتون😲 روبرو بشید🤠😎 ۸. خودتون رو محک بزنید‌💪🏻⁩ ۹. افکار منفی رو خنثی کنید❌💯 ۱۰. اگه می‌خواید پاتون رو به زمین بکوبید و فریاد بزنید «من لایق بهتر از این هستم!»😫، گامی به عقب برداشته و بگویید «من می‌تونم بهتر از این باشم.»😌 ۱۱. مسئولیت زندگی خودتون رو به عهده بگیرید‌💪🏻⁩‌✌🏻⁩ ۱۲. در کنار افراد موفق قرار بگیرید ۱۳. خودتون رو سرزنش نکنید❌‌‼️⁩ ۱۴. خجالتی بودن رو کنار بگذارید❌‌‼️⁩ ۱۵. قاطع باشید بدون اینکه پرخاش کنید✅ ۱۶. درباره‌ی خودتون مثبت فکر کنید😎😌 ۱۷. از دیگران کمک بگیرید👥👥 ۱۸. از چیزهایی که به شما حس بد می‌دهند، فاصله بگیرید‌🌪️⁩ ۱۹. سطح استرس خودتون رو کنترل کنید✨⭐ #آموزشی .

. حتما گوش بدید🌹⁦ .

هرکاری میکنم آروم نیستم...چجوری آرامش داشته باشم؟!😞🤔 قسمت اول... #پاسخ_به_سوال 🔴 حتما وارد کانالشون بشید⁦👇🏻⁩ https://eitaa.com/banatolmahdi1402

#امام_حسین | #اربعین دور حرم دویده‌ام صفا و مروه دیده‌ام هیچ کجا برای من کرب و بلا نمی‌شود... ◾️فرا رسیدن اربعین حسینی علیه‌السلام تسلیت باد. @rafat_khanevade313 .

. سلام، عزاداریهاتون قبول🥀🖤 بعد از چند روز، فعالیت کمتر به نظرم اومد، چند نکته ای راجع به « راز ماندگاری جریان امام حسین (ع)» خدمتتون عرض کنم که تکنیکهایی داره که اگه ما هم بهش مسلط باشیم ما هم به اثرگذاری بر دیگران و هم به ماندگاری میتونیم برسیم .

. این چند روز، دایرکت پر بوده از سؤالات شما عزیزانم، بریم یکی یکی پاسخ بدم .

. میتونید برای ثبت نام به آیدی زیر @rafat_khanevade مراجعه کنید البته هفته آینده ۲۱ تا ۲۴ شهریور، جشنواره تخفیفه که میتونید با تخفیف عااااااالی زیر⁦👇🏻⁩، این دوره رو تهیه کنید .

. 🔴📣 تخفیف ویژه: ۲۱ تا ۲۴ شهریور سرمایه اصلی دوره عزت نفس: ⭐ یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومانه⭐ که با ۷۳ ٪ #تخفیف فقط و فقط، ✨۴۹۰ هزار تومان✨، خدمتتون ارائه میشه ⬛⚪⬛⚪⬛⚪⬛⚪⬛⚪⬛ دوره #معجزه_خوشبختی با ۸۹٪ تخفیف ⭐فقط و فقط، ۴۲۰ هزار تومان⭐ .

. قدم کوتاهه و مرتب به خاطرش تحقیر شدم، هم شوهرم هم فامیل و هم همکارام خسته شدم😞 🔴 پاسخ⁦👇🏻⁩🥰 .

. ریشه تحقیر شدن چیه⁦⁉️⁩ چطور میتونیم حلش کنیم⁦⁉️⁩ 🔴 تفاوت بین جذابیت و زیبایی⁦⁉️⁩ 🔵اصل، جذابیته یا زیبایی⁦⁉️⁩ #آموزشی .

. نمیتونم در دانشگاه با کسی دوست بشم خیییییلی استرس میگیرم .

. 🔴ریشه خجالت و اضطراب و راهکارهاش⁦💪🏻⁩👌 .

. چرا همسرم گرایش به ارتباط عاطفی با خانمهای دیگه داره⁦⁉️⁩ .

. ریشه اصلی گرایش آقایان به روابط بیرونی .

. عزیزانم، دوره مجازیست با یک یا دو جلسه ی ( بسته به تعداد سؤالات) پاسخگویی به سؤالات دانش پذیران عزیز .

سلام، روز جمعه تون بخیر✨ 🌹دوره ۱۰ ساعت، به صورت صوت و آفلاینه ⭐ همراه با ۳۵ برنامه عملی تغییر عادت ⁦❤️⁩ همراه با پشتیبانی و یک یا دو جلسه آنلاین پاسخ به سؤالات شما🥰 🔵 هزینه هم در پیام بالا⁦👆🏻⁩ اومده .

. عزیزانی که پیگیر همکاری با مؤسسه رفعت خانواده هستن به آیدی زیر، مراجعه فرمایید⁦👇🏻⁩ @z_jafari7 .

تکنیک هایی که توی کلاس یاد گرفتیم؛ اگر آدم واقعا انجام بده، به هیچ مشاوری احتیاج پیدا نمیکنه و کم ترین اثر این کلاس خود باوریه👌 نظر شرکت کننده عزیزمون در کارگاه #عزت_نفس #رضایت @rafat_khanevade313

. دقیقا همینه👌✨ @rafat_khanevade313

. این پیامو دقیق بخونید⁦ عزیزانم👆🏻⁩ میخوام دقیقا در مورد تکنیکاش که به قول خانوم، تو زندگیشون #معجزه کرده، صحبت کنیم🥰 .