🔻 اثر زیگارنیک
وقتی کار نیمه تمامی داشته باشیم، افکار مربوط به آن کار، ذهن را رها نمی‌کنند.حتی وقتی به کار دیگری مشغول باشیم، ما را وادار می‌کنند به آن فکر کنیم. 🤔
مثل سریال‌هایی که در جای حساس، نیمه می‌گذارند تا قسمت بعد و ذهن‌مان مشغول می‌ماند😡.
⭕معایب اثر زیگارنیک:
🔨 ایجاد استرس و نگرانی
🔨گاهی اخلال در خواب 😴
🔨شلوغی و پراکندگی ذهن
⭕کارکرد‌های استفاده اثر زیگارنیک در بهبود و افزایش بازدهی رشد فردی :
⬅️در کار‌هایی که اهمال‌کاری می‌‌کنیم، میتوان از اثر زیگارنیک استفاده کنیم. کار هایی که مدت ها سراغش نرفتیم، شروع کنیم و قدم هر چند کوچکی برداریم، در این صورت به آن فکر می کنیم تا به اتمام برسانیم ولی در اهمال‌کاری، کلا کار رو شروع نمی‌کنیم.
⬅️ زمانی که امتحان داریم ، مطالعه رو برای شب امتحان نگذاریم ، اگر در بازده های مجزا ، مطالب کتاب رو تقسیم بندی کنیم و مطالعه کنیم ، بخاطر اثر زیگارنیک، ذهن روی مطالبی که مطالعه کردید ، معطوف میشه و بهتر در ذهن نگه داشته میشه.
⬅️افکار تکراری می‌توانند انگیزه بدن تا کارها رو تمام کنیم
و
تکمیل وظایف به احساس موفیقت و افزایش عزت نفس کمک می‌کنه.
#اثر_زیگارنیک
🔆🔆🔆
@rafat_noor
🔮انسان اگر برای وقتش برنامه‌ریزی نکرد،
شیطان برایش برنامه‌ریزی می‌کند . . .
❌غیبت ها، تهمت ها، حرف‌های بی‌مزه و لهو،
همه‌ی این ها👈 نتیجه‌ی بی‌برنامگی است❌
(آیت الله حائری شیرازی)
#برنامه_ریزی
🔆🔆🔆
@rafat_noor
کارگاه حضوری رایگان ازدواج
دوشنبه ۸ اسفند ساعت ۱۶:۳۰
برای ساکنین قم
فرصت رو غنیمت بشمرید☘️
@Ezdevaj_1400
لطفا اطلاع رسانی کنید به دوستانتان💐
آدرس : بنیاد، میدان جوان، ذوالفقار ۵، مسجد علی ابن ابی‌طالب علیه السلام
🔆🔆🔆
@rafat_noor
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی
✖️ من شوهرم و دوست ندارم!
✖️ من زنم و دوست ندارم!
💥 نمی‌توانم بهش محبت کنم! مگه زوره؟
#ارتباط_موفق
🔆🔆🔆
@rafat_noor
#نظر و #بازخورد آموزش‌های یکی از دانشپذیران کلاس حضوری سرکار خانم جمشیدی بزرگوار 🥰خداقوت🤗
#دوره_معجزه_خوشبختی
🔆🔆🔆
@rafat_noor
پیامبر اکرم(ص):
"هر کس با کودک سروکار دارد، با او کودکانه رفتار کند."
📚من لایحضره الفقیه، ج ۳، ص ۴۸۳
👌تعامل با کودک به شکل کودکانه باشد✨️
🔆🔆🔆
@rafat_noor