💠 زمانهای مناسب #خواب در شبانه روز😊 🍃از #امام_باقر علیه السلام در مورد زمان خواب‌های مفید و مضر چنین آمده است: " النَّوْمُ أَوَّلَ النَّهَارِ خُرْقٌ وَ الْقَائِلَةُ نِعْمَةُ وَ النَّوْمُ بَعْدَ الْعَصْرِ حُمْقٌ وَالنَّوْمُ بَيْنَ الْعِشَاءَيْنِ يَحْرِمُ الرّزق! " 🔴 خواب در #ابــــتدای_روز خــــــلاف طبیعت آدمی است.❌ 🟢 خواب #قیلوله نعمت است.✅ 🔴 خواب بعد از نماز عصر مایهٔ #حماقت❌ 🔴و خواب بین مغرب و عشاء #رزق را از انـــسان میگیـــرد❌» #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ آداب قبل از #خواب ✨#شام خوردن ✨#اعتدال در خوردن ✨با #وضو خوابیدن ✨ #مسواک زدن ✨ تخلیه #مثانه ✨پناه بردن به #قرآن و #اذکار #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری : 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 🔷 استان: #اردبیل 🔷 محله: شهرستان #انگوت شهر #زیوه پایگاه مقاومت #بسیج_خواهران حضرت رقیه س زیوه 🔷مربی: خانم عبادی 🔷موضوع: #تغذیه_سالم ( آموزش با استفاده از کتابچه بصورت تصویری) #راهبر_سلامت #محله_سالم #زندگی_سالم #حلقه‌های_میانی #الگوی_پیشگیری ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💥جهت پیوستن به جمع #مربیان_راهبر_سلامت با ما در ارتباط باشید. @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ #آسیاب_گندم در گذشته ها در #ایتالیا ✅ آرد کامل ⬅️ نان کامل ⬅️ بدن سالم #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ نرمالو و اسکیتی ⬅️ این قسمت: نون #سبوس‌دار سالم به جای نون #لواش... #خروپف #نان_کامل #بدن_سالم #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛