7.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🔴 پیشگیری از #قوزِ پشت
♻️ اگرروزانه ساعات‌زیادی روبا #موبایل
کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر
#دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید
پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی
بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر
و گردن نشید!
👆 این حرکات ساده رو حتما روزانه
انجام بدید ...
@rahe_darman
.