⭕️ بهترین زمان برای جذب ویتامین ها چه ساعتی است ؟!
▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
▫️ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
▫️ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
▫️اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
▫️ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود».
#سلامت
@raheeno
هدایت شده از روشنا فردیس
🔴نشست بصیرتی
سخنران : استاد علی مجیدی
موضوع : مشارکت سیاسی در انتخابات
زمان : یکم اسفند ماه ساعت ۱۹:۳۰
بستر برگزاری: کانال روشنا فردیس
https://eitaa.com/roshanafardis
May 11
هدایت شده از #رفیق_شهیدم
45.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وظیفه خواص در موضع گیری ها
@Roshanafardis
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 احساس مسئولیت در انتخابات مثل شهدا
🔻شهدا برای اهدای جان، به بدی برخی مسئولین نگاه نکردند.
🔻شهدا می دانستند که عده‌ای سوءاستفاده خواهند کرد؛ اما برای اهدای جان، تردید نکردند!
🔻اگر ما در رأی دادن مثل شهدا احساس مسئولیت نکنیم، یعنی فرهنگ شهادت نداریم!
@raheeno
⭕️ بزرگ‌ترین #آب_شیرین‌کن جهان در ایران 🇮🇷
🚰وزیر نیرو از نصب بزرگ ترین آب شیرین کن جهان برای تامین آب #زاهدان خبر داد.
🌊 این پروژه طی یکسال گذشته ۱۲ درصد پیشرفت داشته که بعد از اتمام، آب استان های شرقی کشور را تامین خواهد کرد.
💧طول انشعابات اصلی این پروژه تا مشهد الرضا ۱۳۴۲ کیلومتر و انشعابات فرعی آن که برای معادن و صنایع ۴۵۰ کیلومتر خواهد بود.
@raheeno
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیدار مردم آذربایجان شرقی با رهبر انقلاب
🔻در سالروز قیام تاریخی مردم تبریز در ۲۹ بهمن سال ۱۳۵۶، هزاران نفر از مردم آذربایجان شرقی صبح امروز با رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند.
@raheeno
هدایت شده از کانال وبینار فرهنگی بسیج
پخش زنده
فعلا قابلیت پخش زنده در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#رفاقت_با_شهدا
یک شماره بین ۱ تا ۱۸ انتخاب کنید
حال دلتون خوب شد ما را هم دعا کنید
۱. digipostal.ir/cofa3zi
۲. digipostal.ir/cmdgvds
۳. digipostal.ir/cu961hs
۴. digipostal.ir/cabb62c
۵. digipostal.ir/c87kide
۶. digipostal.ir/ceiv42d
۷. digipostal.ir/csenas8
۸. digipostal.ir/cezkkiq
۹. digipostal.ir/c0enl2t
۱۰. digipostal.ir/ck0hv4j
۱۱. digipostal.ir/cfir815
۱۲. digipostal.ir/cjt5fhz
۱۳. digipostal.ir/cwbze98
۱۴. digipostal.ir/cwpcc6j
۱۵. digipostal.ir/cjarjqv
۱۶. digipostal.ir/cpexi3q
۱۷. digipostal.ir/cufmm0j
۱۸. digipostal.ir/c3fxydo
@raheeno
هدایت شده از روشنا فردیس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎙بازیگر، شهاب حسینی:
قهر کردن راه چاره نیست
#انتخابات
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
#ایران_قوی
#امید_آفرینی
#جهاد_تبیین_مقابل_تحریف
#روشنگری_آگاهسازی_اجتماعی
@Roshanafardis