هدایت شده از نظامی ترین
❌ دیگه لازم نیست ۲۰ تا کانال بصیرتی و سیاسی داشته باشی!
✅ «روشنگری سیاسی و جنگ نرم » رو داشته باش، همشو گلچین میکنه برات👇
🇮🇷سیاسی و جنگ نرم
🖥 با ما همراه باشید آخرین اخبار روشنگری های سیاسی و فرهنگی و نظامی در کانال
روشنا‌فردیس
https://eitaa.com/joinchat/2721579445C59778add6c
⭕️ به وقت شهدا
▫️نزدیک عملیات بود.
▫️می‌دانستم دختردار شده ، یک روز دیدم سرپاکت نامه از جیبش زده بیرون
▫️این چیه؟!
▫️عکس دخترمه !
▫️بده ببینمش
▫️خودم هنوز ندیدمش
▫️چرا؟!
▫️الان موقعِ عملیاته، میترسم مهر پدر و
فرزندی کار دستم بده، باشه بعد ...!
🌹شهید مهدی زین‌الدین
#به_وقت_شهدا
#فرهنگی
#خادم_الشهدا
@raheeno
⭕️ ترکیب جدید «حسینیه معلی» با قدیمی‌ها
▫️«حسینیه معلی» بعد از تجربه متفاوت در ماه شعبان به سراغ فصل جدیدی با فضای محرم می‌رود.
▫️در این سری همچنان نجم‌الدین شریعتی اجرای برنامه را برعهده دارد.
▫️با تغییراتی که در میز ذاکران (مداحان) اتفاق افتاد برای اولین بار محمدرضا طاهری در سری جدید حاضر خواهد شد.
▫️همچنین سیدرضا نریمانی و نزار قطری از فصل گذشته در «حسینیه معلی» ماندگار شدند.
▫️حاج مهدی رسولی بعد از یک فصل غیبت دوباره به این برنامه برگشت.
▫️حجت‌الاسلام مصطفی کرمی هم بعد از یک تجربه حضور در «حسینیه معلی» یک بار دیگر در ایام محرم کنار دیگر مداحان کارشناس در میز ذاکران حضور پیدا می‌کند.
#فرهنگی
@raheeno
⭕️ حفظ جوانی مغز با این ماده معدنی
▫️مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.
▫️نکته قابل توجه این است که منیزیم مصرفی در این مطالعه، از مواد غذایی دریافت می‌شد نه از مکمل‌ها.
▫️این مسئله بسیار حائز اهمیت است زیرا غذاهای غنی از منیزیم دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف هستند که می‌توانند اثر هم‌افزایی داشته باشند و همزمان با هم برای محافظت از مغز عمل کنند.
▫️تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع غنی منیزیم هستند.
#سلامت
@raheeno