❓ #سوال2890: برای داشتن آرامش در زمان ایجاد مشکل تا وقتی که آن مسئله باگذر زمان حل شود، چه ذکری بخوانیم؟ 📚 پاسخ #آقا_سید: در زمان مواجهه با مشکل و برای حل آن نباید فقط یک بعد معنوی یا مادی را در نظر گرفت و باید هر دو بعد را در نظر داشت. برای حل مشکل علاوه بر مشورت، ریشه‌یابی و تلاش برای رفع آن، نباید از تاثیر دعا و استعانت از خداوند متعال غافل شد. راه‌های معنوی رسیدن به آرامش اعصاب و روان و رفع دلشوره: - پناه بردن به خدا - وضو گرفتن با آب سرد - دور نمودن علل خشم از خود - صبر پیشه کردن - دعا برای آرامش یافتن - نماز - یاد خدا کردن بی شک دعا، نیایش، نماز ، توبه، یاد خدا و صبر از موثرترین احیاگران روح و روان انسانی است که موجب رفع دلشوره و استرس می‌شوند. 🔸 دعا و ذکر آرامش‌بخش انسان‌ها است. ازجمله رایج‌ترین دعاهای #آرامش عبارتند از : ۱- "ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم " با نیتی صادقانه و قلبی اگر این ذکر را بگویید تاثیر زیادی در کسب آرامشتان خواهید دید. ۲- میرزا احمد آشتیانی در کتاب هدیه احمدی آورده است که علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرموده‌اند: برای رسیدن به آرامش در حالت نشسته و ایستاده دست خود را روی سینه بگذارید و چندین مرتبه آیه ۲۸ سوره رعد را بخوانید: "الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب " آرامش بخش ترین دعا برای آنان که به خدا ایمان دارند. حجت الاسلام صحفی در این باره روایت می کند: در اواخر عمر علامه طباطبایی از ایشان خواستم تا پیشنهادی جهت آرامش روان بدهند و ایشان فرمود دستت را در حالت ایستاده یا نشسته بر روی سینه‌ات بگذار و چندین بار آیه زیر را بخوان: "الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب ": کسانی که ایمان آورده‌اند و دل‌هایشان با یاد خدا آرام می‌گیرد، آگاه باش که با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌یابد. 🔸 #شکرگزار بودن مایه آرامش روان است در طول روز به تفصیل درمورد نعمت‌های الهی و الطاف خداوند نسبت به خود فکر کنید و شکر تمامی نعمت هایتان باشید. از پروردگار عالم و اهل بیت (ع) یاری بطلبید و با نیروی مضاعف به زندگی تان بپردازید. 🔸 سوره‌هایی نظیر #احقاف هر جمعه، مداومت بر سوره‌های #قدر، #عصر و هم چنین #آیت‌الکرسی نیز در آرامش شما بی‌تاثیر نخواهند بود. 🔸 مداومت بر #استغفار و گفتن ذکر استغفر الله ربی و اتوب الیه و ذکر لا حول و لا قوه الا با الله العلی العظیم نیز بر رفع #پریشانی بسیار موثر است. 🔸دعا برای رفع و دفع #ترس و #وحشت حلبی روایت می کند که فردی نزد امام جعفر صادق علیه السلام رفت و گفت: زمان تنهایی وحشت زده می شوم و غم و اندوه مرا فرا می گیرد ولی در بین مردم چنین حسی ندارم. امام فرمود: در ابتدا دستت بر روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله. بعد دستت را بر روی قلبت کشیده و ۷ مرتبه بگو: أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی آن شخص آن چنین کرد و بعد گفت به لطف خدای متعال ترس و وحشت از من زدوده شد و به آرامش رسیدم. (بحار الانوار ج ۹۵ ص ۱۳۸) 🔸 راه حلی برای آرامش روحی و #سعه_صدر برای افزایش حوصله و صبر خود هرشب قبل از خواب سوره مبارکه #عنکبوت را قرائت کنید. 🔸 امام صادق ( ع) در روایتی فرموده است که در شگفتم برای فردی که از ۴ چیز می‌ترسد، چگونه به ۴ کلمه پناه نمی‌برد! 🔻 فردی که #ترس بر او غلبه کرده است به ذکر " حسبنا الله و نعم الوکیل" سوره آل عمران آیه ۱۷۱ پناه ببرد. 🔻 افراد #اندوهگین به ذکر " لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین " سوره مبارکه انبیا آیه ۸۷ پناه ببرند. 🔻 افرادی که مورد #حیله و مکر قرار گرفته اند به ذکر" افوض امری الی الله ، ان الله بصیر بالعباد" سوره مبارکه غافر آیه ۴۴ پناه ببرند. 🔻 برای کسانی که خواستار #دنیا و زیبایی‌های دنیا هستند بهتر است به ذکر " ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله" سوره مبارکه کهف آیه ۳۹ پناه ببرند. ✅ بی شک همه ما انسان‌ها در بسیاری از اوقات زندگی خود دچار اضطراب و نگرانی می شویم و به همین جهت لازم است تا بدانیم در این شرایط باید چه کنیم. امید است با خواندن آموزه‌های دینی و دعاهای گفته شده آرامش به عنصری جاویدان و همیشگی در زندگیتان تبدیل گردد. 🆔 @rahpouanquestion