🫒 #زیتون را با غذا مصرف کنید.
✍🏻زیتون را باید همراه غذا خورد تا ترکیبات آن به خوبی جذب و آثار مغذی آنها ظاهر شود. #زیتون و #سبزی_خوردن، تنها موادی هستند که مصرف آنها کنار غذا، به طور عمومی منعی ندارد.👌🏻
🔹زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتیاکسیدانی دارد.
📌نکته:
از خوردن سالاد، ماست در کنار غذای اصلی پرهیز کنید.
@rahpouyan_salamat