بهترین صبحانه برای بلغمی ها
افراد بلغمی بهتر است تا جای ممکن لبنیات را در وعده صبحانه کاهش دهند. بهترین صبحانه نوشیدنی های گرم با مقداری دارچین است. همچنین حریره بادام و شیر برنج نیز توصیه می شود. انواع شکلات و بخصوص شکلات صبحانه دارای طبع گرم است و برای افراد بلغمی گزینه مناسبی به شما می رود.
ارده، شیره خرما و انگور و عسل نیز برای صبحانه این افراد مناسب است. تخم مرغ عسلی، پنیر با گردو (یا زیره) و شیر گرم شده به مقدار کم با عسل (یا گلاب) نیز برای افراد بلغمی گزینه خوبی است.
نوشیدن چای، قهوه و نسکافه در وعده صبحانه توصیه نمی شود. می توانید از میوه های تازه و سبزیجات در وعده صبحانه استفاده کنید
🆔 @rahpoyane
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین خواص کوکو سبزی اظهار کرد: این کوکو به علت اینکه حاوی اسید فولیک بوده برای مبتلایان به کم‌خونی مفید است؛ کوکو سبزی به علت داشتن کلسیم و منیزیم موجب تقویت استخوان‌ها می‌شود.
وی درباره خواص دیگر کوکو سبزی بیان کرد: این کوکو به علت وجود ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: کوکو سبزی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به علت داشتن فیبر برای مبتلایان به یبوست مفید است.
عظمایی تاکید کرد: کوکو سبزی ضد نفخ و بادشکن است و به پاکسازی عروق و تقویت عمومی بدن کمک شایانی می‌کند.
وی یادآور شد: کوکو سبزی برای مادران شیرده و مبتلایان به چربی، فشار و قند خون مفید است.
@rahpoyane
#سلام_فرمانده
✅ معاونت‌پرورشی‌وفرهنگی‌اداره‌کل آموزش‌و پرورش‌استان اصفهان برگزار‌می‌نماید:
🎵پویش سلام فرمانده🎵
⚜ویژه‌مدارس‌ابتدایی‌استان‌اصفهان⚜
🔻مدارس داوطلب، بصورت سرود همگانی
🔻دانش آموزان علاقمند، بصورت لباهنگ
▪️مدارس ابتدایی پسرانه و دانش آموزان پسر ارسال اثر در شبکه شاد به ادمین:
@salamfarmandeh1
▪️مدارس‌ابتدایی دخترانه و دانش آموزان دختر ارسال اثردرشبکه شاد به ادمین:
@salamfarmandeh2
🔴آخرین‌مهلت‌ارسال‌اثر ۲۰اردیبهشت ۱۴۰۱
🔰 پس از داوری ۱۰ مدرسه منتخب (۵مدرسه دخترانه۵مدرسه پسرانه و هر مدرسه ۵نفر از همکاران فعال) مورد تقدیر استانی قرار خواهند گرفت و به ۲۰ دانش آموز (۱۰ دانش آموز دختر و ۱۰ دانش آموز پسر) که امتیاز لازم را کسب نموده باشند به قید قرعه جوایزی اهدا خواهد شد.
✅رعایت پوشش مناسب‌وارسال مشخصات شامل نام و نام خانوادگی، مدرسه و شهر محل تحصیل به همراه شماره تماس الزامی است.