خیمه‌های سوخته داغ دل ما را تازه میکند غزه عاشوراست‌... #رفح @rahpoyane

🔴 توصیه‌های تغذیه‌ای هنگام امتحانات 🔹وقتی استرس داریم علائم سیری خود را از دست می‌دهیم و این ممکن است منجر به پرخوری یا کم‌خوری شود. برای جلوگیری از این مورد باید بدون حواس‌پرتی سر سفره بنشینیم و تلفن همراه و یادداشت‌های خود را کنار بگذارید و فقط به غذا توجه کنیم. 🔸مدل بشقاب من استفاده کنید، یعنی هنگام صرف غذا نیمی از بشقاب خود را با میوه و سبزی‌ها، یک‌چهارم بشقاب خود را با پروتئین و یک‌چهارم دیگر را با غلات کامل یا سبزیجات نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی تکمیل کنید. این به شما کمک می‌کند یک وعده‌غذایی متعادل و مغذی‌تری بخورید. 🔹فصل امتحانات استرس‌زا است، با نوشیدن آب کافی و استفاده از برخی عادات غذایی سالم می‌توان آن را بسیار آسان‌تر کرد و خوردن آگاهانه در این دوران پرهیجان باعث آرامش می‌شود 📝 جزئیات بیشتر در لینک زیر🔻 ↪️ snai.ir/1178422

🎥روایت دختر شهید رئیسی از تقوای سیاسی پدر؛ حتی یک گناه از پدرم سراغ ندارم/ ان‌شاءالله فضای اجتماعی و سیاسی کشور از تقوا فاصله نگیرد.

🔺این همه داوطلب از جناح اصلاحطلب و اعتدالی رو تو این دوره اصلا ساده نگیرید. بدهی‌ها صاف شده، خزانه پُره، نقدینگی کنترل شده، روابط خارجی در بالاترین سطح اقتداره. الان اوضاع مملکت مثل یه اسب سر حال‌ و قبراق می‌مونه که این جماعت برای سواری گرفتن ازش دندون تیز کردند!😡 💬 فهیمه حاجی‌نصیری

چرا تبریزی‌ها عاشق آیت‌الله آل هاشم بودند؟ تبریزی‌ها چه خوب بهشون می‌گفتن؛ امام شنبه تا جمعه نه فقط امام جمعه @rahpoyane

پیش‌بینی آیت‌الله آل‌هاشم از شهادت خود 🔹به همراه فرمانده سابق سپاه عاشورا جایی رفته بودیم عکس شهید مدنی و شهید قاضی طباطبائی بود گفتم یک روزی هم عکس من را کنار این‌ها می‌بینید، می‌شود سه «سیّد»... @rahpoyane

🇮🇷اولین سفر معاون اول رئیس جمهور به امتداد راه شهید جمهور امیدوار شدیم. #شهید_جمهور @rahpoyane

♦️رئیس‌جمهورِ شهید در آخرین جلسۀ هیئت‌ دولت به چیز مهمی اشاره کرد که بدون تردید وجه تمایز او با چهار رئیس جمهور قبلی بود؟ 🎥 به کلام صادقانه ،خالصانه و خداپسندانه او با دقت گوش کنید تفاوت از زمین تا آسمان است.