چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟ سبوس هر نوع غلهٔ کاملی منبع خوبی از فیبر است. مواد مغذی موجود در غلات کامل گوناگون‌اند و می‌توانند شامل موارد زیر بشوند: . ویتامین A . ویتامین B1 یا تیامین . ویتامین B2 یا ریبوفلاوین . ویتامین B۳ یا نیاسین . ویتامین B6 یا پیریدوکسین . ویتامین B9 یا فولات . ویتامین E . آهن . منیزیم . فسفر . سلنیوم . مس . زینک (روی) . آنتی‌اکسیدان‌ها #تغذیه_و_سلامت https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

اسبابِ بازی! #نقش_والدین_در_خانواده https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#بازی #نقاشی_خلاق #هماهنگی_چشم_دست نقاشی سایه ها #بازی_برای_کودکان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#شعر_کودکانه 🌸 وضو دوستان خوب و خوش رو گل‌های شاد خوشبو با هم بریم به اردو اسم قشنگش وضو آب می ریزی رو صورت دست می کشی با دقت از پیشونی تا چونه شسته میشه به سرعت نوبت رسید به دستا رو دست راست ابتدا از روی آرنج بریز به سمت پایین بیا تا سر انگشت بشور دست چپم همین جور خدای خوب و دانا این طوری داده دستور وقتی رسید به آخر حالا با یک دست تر قبل از، مسح پاها باید کشید مسح سر می شوییم ما دست و رو با آب می گیریم وضو تمیز و پاکیزه باش می ریم سر جانماز #بازی_برای_کودکان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

می‌جویمت به نام و نشانی که نیستی دیرآشنای من ، تو همانی، که نیستی می‌جویمت به باغ خیال و گمان و وهم در کوچه‌های دل،به گمانی که نیستی شبگرد کوچه‌های خیالم، به جستجو آیم به آن محل و نشانی ، که نیستی احوال من نپرس، که اقرار می‌کنم حالم بد است، مثل زمانی که نیستی #متفرقه #انگیزشی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#قرآن #سوره_ آل_عمران #صفحه_۵۳ آیه ۲۳تا۲۹ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

نکته‌های سورۀ آل عمران- آیۀ ۲۳: در تفاسیر آمده است که زن و مردی از یهود، با داشتن همسر مرتکب زنا شدند. آنان می‏‌بایست طبق قانون تورات سنگسار می‌‏شدند، ولی چون از اشراف بودند سعی بر این داشتند از اجرای دستور تورات بگریزند. آنها نزد پیامبر اسلام آمدند تا ایشان حکم کنند، آن حضرت نیز فرمان سنگسار داده و فرمودند: حکم اسلام نیز همانند حکم تورات است. آنها منکر حکم تورات شدند. ابن صوریا که از علمای یهود بود، از فدک به مدینه فراخوانده شد تا تورات را بخواند. ابن صوریا چون از ماجرا با خبر بود، هنگام خواندن آیات تورات، دستش را روی جملاتی می‏‌گذاشت تا آیۀ سنگسار دیده نشود. عبداللّه بن سلام که در آن روز از علمای یهود بود و در آن جلسه حضور داشت، ماجرا را فهمید و موضوع را برملا کرد. (حکم اعدام و سنگسار زناکار، در سِفر تثنیه باب ۲۲ و سِفر لاویان باب ۲۰ آمده است.) این آیه هشداری به مسلمانان است که مبادا شما هم مثل یهود به هنگام اجرای قانون قرآن، از دستور الهی رویگردان باشید و میان مردم تبعیض قائل شویم 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

صوت صلوات خاصه امام رضا علیه السلام 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🌷قالَ عَلِىٌّ عليه السلام  أبغَضُ الخَلائِقِ إلَى اللّه ِ المُغتابُ. 🌸حضرت على عليه السلام فرمود  منفورترين مخلوقات نزد خدا غيبت كننده است. 📚 غررالحكم 2: 824 ح 3128. #کلام_بزرگان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

دختر امیرنظام استرآبادی ♻️وی از زنان دانشمند و سخنور شیعه و فاضل، ادیب و همانند پدرش یکی از شعرای اهل بیت علیهم السلام است. ♻️پس از اخذ مقدمات و فنون ادب با پدرش به هرات هجرت نمود و از زنان ارباب فصاحت و بلاغت بود و طبع موزون و روان داشت. او در سال 922 ق در قید حیات بود. #بانوان_نامدارشیعه

سوالات قبر لو رفت.... گفتاری از استاد مسعود عالی #متفرقه همراهان عزیز جهت مشاهده کلیپ به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/eg061

#خانواده_سالم https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

🌹🌸🌺🌸🌺🌸🌹 ❤️چهار قانون بهبود زندگی مشترک❤️ ۱- قانون حمایت ( عامل ناخشنودی همسرتان نباشید ) ۲- قانون توجه ( مهم ترین نیازهای عاطفی همسرتان را برطرف کنید.) ۳- قانون زمان ( زمان ویژه ای برای خلوت کردن با همسرتان و توجه کامل به او اختصاص دهید) ۴- قانون صداقت ( باهمسرتان به طور کامل صادق و روراست باشید).

💠وضوی زن در حضور نامحرم 💬سؤال: اگر خانمی در محلی که دیگران وی را می بینند وضو بگیرد؛ حکم وضوی او چیست؟ ✅پاسخ: زن باید در محلی وضو بگیرد که نامحرم مواضعی را که زن باید از او بپوشاند، نبیند و اگر مراقبت نکند و نامحرم او را ببیند گناه کرده است، هر چند وضویش صحیح است. #متفرقه #احکام 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🎥 چادر بهتر از حجاب های دیگر است. 🔹️سخنان حضرت آقا درباره #حجاب و بالاخص چادر در روز #ولادت_حضرت_زینب در جمع پرستاران #عفاف_حجاب 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

کتاب آفتاب در مصاف آفتاب در مصاف عنوان کتابی است که انتشارات انقلاب اسلامی در سال ۱۳۹۲ روانه بازار نشر کرد. مخاطب در این اثر بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای درباره واقعه عاشورا و قیام سیدالشهدا علیه‌السلام را به‌طور موضوعی و دسته‌بندی در اختیار دارد. این کتاب در شش فصل «کلیات»، «امام حسین علیه‌السلام»، «عاشورا»، «یاران عاشورا»، «دشمنان عاشورا» و «زیارات و ادعیه» گردآوری شده است. #معرفی_کتاب https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#روابط_زناشویی https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

زوج های خوشبخت چیکار می کنن که خوشبختن؟ ❣اونها از اینکه بدونند جایی اشتباه کردند فرار نمیکنند و روی ضعف هاشون کار میکنند و اشتباهات رو می پذیرند و با همه وجود میخوان به رابطه سالم رو شکل بدهند. 👈 وقتی از هم معذرت خواهی می کنند سعی میکنند در عمل هم اشتباهاتشون رو تکرار نکنند چون میدونند معذرت خواهی در کلام کافی نیست ❣عشق احترام و توجه متقابل به هم دارند چون میدونند رابطه یک طرفه سرانجامی نداره و باعث خستگی و گسستگی ارتباط میشه. 👈 هر رابطه ای میتونه اصول خودش رو داشته باشه ولی این موارد زیربنای هر رابطه سالم هست همه می تونند عاشق بشن ولی اگر به عشق رسیدگی نکنه هر عشقی دوام نداره چون عشق محافظت و تلاش* #مدیریت_تنش_و_استرس_در_خانواده https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

🔺رعایت این چند تا چیز میتونه زندگیتو تغییر بده! ۱. شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. ۲. تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن ۳. افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن ۴. افکارت رو کنترل کن به هرچیزی که فکر کنی،تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت ۵. یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزارهی از این شاخه به اون شاخه نپر #روانشناسی_خانواده https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

شما هم بچه بودید دست میزدید به شیشه تلویزیون که جرق‌جرق صدا بده یا من فقط کاشف الکتریسیته بودم؟ #طنز_مودبانه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

شما به آروم ترین شکل ممکن مامانتو بیدار کن بازم مامانت جوری از خواب میپره که انگار خونتون آتیش گرفته ! 😂 #طنز_مودبانه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔰 كرامتی از حضرت رقيه علیها السلام 📝 عالم ربانی و دانشمند متقی مرحوم ملا هاشم خراسانى در منتخب التواريخ می نويسد: عالم جليل شيخ محمدعلی شامی كه از جمله علما و محصلين نجف اشرف است به حقير فرمود : جد مادری من جناب آقا سيد ابراهيم دمشقی كه نسب گرامی او به سيد مرتضی علم الهدی می رسد و بيش از نود سال عمر كرده بود، سه دختر داشت و از پسر محروم بود. يك شب دختر بزرگ او ، جناب رقيه دختر امام حسين عليه السلام را در خواب می بيند كه می فرمايد: به پدرت بگو ميان قبر و لحد من آب افتاده و بدن من در اذيت است، به والی بگو تا بيايد قبر و لحد مرا تعمير كند. دختر رؤيای خود را برای پدرش نقل كرد ، اما سيد ابراهيم از ترس اهل سنت و اموی ها به آن اعتنا نكرد. شب دوم دختر دوم همين خواب را ديد و به پدر گفت، باز هم اهميت نداد. شب سوم دختر سوم همين خواب را ديد و به پدر گفت، باز هم ترتيب اثر نداد. شب چهارم خود سيد ابراهيم حضرت رقيه را در خواب می بيند كه با تندی و عتاب می فرمايد: چرا به والی خبر ندادی؟ سيد از خواب بيدار می شود و صبح آن روز نزد والی شام می رود و رؤيای خود را برای والی نقل می كند. والی دستور داد علما و صلحای شام از سنی و شيعه بروند و غسل كنند و لباس های پاكيزه بپوشند، قفل در حرم مقدس به دست هر كس باز شد، همان كس برود و قبر شريف را نبش كند و پيكر مطهر آن حضرت را بيرون آورد تا قبر شريف را بازسازی نمايند. بزرگان و صالحان از شيعه و سنی در كمال آداب غسل كردند و لباس پاكيزه پوشيدند، قفل به دست كسی باز نشد مگر به دست مرحوم سيد ابراهيم دمشقی. وارد حرم شدند، كلنگ هيچ كس به زمين اثر نكرد مگر كلنگ سيد ابراهيم. بعد حرم را خلوت كردند و لحد را شكافتند، ديدند بدن نازنين حضرت رقيه و كفن او ميان لحد صحيح و سلام است، لكن آب زيادی ميان لحد جمع شده است. سيد بدن شريف او را از ميان لحد بيرون و سه روز آن را روی زانوی خود نگه داشت و اشك ريخت تا آنكه لحد مخدره را از بنياد تعمير كردند. اوقات نماز كه می شد سيد بدن آن حضرت را روی چيز پاكی می گذاشت، بعد از نماز دوباره آن را برمی داشت و بر زانو می نهاد. تا آنكه تعمير قبر و لحد تمام شد، سيد بدن دختر امام حسين عليه السلام را دفن كرد. وی در اين سه روز، از كرامت حضرت رقيه، به آب و غذا و تجديد وضو نياز پيدا نكرد. سيد در هنگام دفن آن حضرت دعا كرد تا خداوند به او پسری مرحمت نمايد، خداوند به بركت دختر كوچك امام حسين عليه السلام دعای سيد را مستجاب می نمايد و در سن بيش از نود سالگی به او پسری مرحمت می فرمايد كه نام او را سيد مصطفی می گذارد. والی شام تفصيل اين داستان را به سلطان عبدالحميد نوشت. او هم توليت حرم مطهر : حضرت زينب ، حضرت رقيه ، مرقد شريف ام كلثوم و سكينه (علیهن السلام) را به سيد ابراهيم واگذار نمود. اين قضيه در حدود سال هزار و دويست و هشتاد اتفاق افتاده است. پس از درگذشت سيد ابراهيم، توليت آن مشاهد مشرفه به پسرش سيد مصطفی و بعد از ايشان به فرزندش سيد عباس رسيده است. 1⃣ منتخب التواريخ ، ص ۳۶۶ . 📗 اجساد جاويدان ، ص ۶۷ . #حضرت_رقیه سلام الله علیها 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#بازی 🔻بازیهای مناسب برای کودکان بیش فعال 🔵 بازی با لیوان آب یک لیوان آب سرخالی به کودک می دهیم و از او می خواهیم مسافت حدود یک متر را با این لیوان برود و برگردد و مواظب باشد که آب از لیوان نریزد. این بازی #تمرکز و برقراری، #حفظ_تعادل بین دست و پا و چشم کودک مان را قوی می کند و باعث می شود که #نوشتن از روی کتاب برای کودک آسان شود. بعد از چند روز، به یک مرحله سخت تر می رویم و از کودک می خواهیم که با همان لیوان آب از سه یا چهار پله بالا و پایین برود. 🔵 بازی با برگ کاغذ برای #افزایش_تمرکز در خوب گوش دادن و نوشتن #دیکته، در کودکانی که این اختلال را دارند، می توانیم از یک بازی استفاده کنیم؛ به این ترتیب که یک برگه کاغذ جلوی دهان مان می گیریم و کلمه ای را به آرامی می گوییم و از کودک بخواهیم آن کلمه را به ما بگوید. دلیل کاغذ گرفتن جلوی دهان، جلوگیری از لب خوانی کودک است. اگر لب خوانی کند، دیگر توجه و دقتی به خوب گوش دادن نمی کند. کودک باید از ساختار شنیداری خود کمک بگیرد و توجه کند تا بتواند کلمه شما را تشخیص دهد. اگر تا چند بار نتوانست کلمه را تکرار کند، کمی تُن صدای خود را بالاتر ببرید. پس از گذشت چند روز از بازی، می توانید تعداد کلمات را بیشتر کنید و تا پنج کلمه برسانید. مرحله بعدی این است که از کودک بخواهید که کلمات را به طور منظم به شما بگوید. (برای نمونه، شما می گویید میز و بعد از گفتن کودک می گویید دیوار و کودک باید بگوید میز، دیوار و همینطور تا کلمه پنجم.) بچه های #بیش_فعال در خوب گوش دادن و نوشتن دیکته مشکل دارند. 🔵 راه رفتن روی جدول با کودک خود به کوچه بروید و از او بخواهید مسافتی را روی جدول کنار کوچه یا خیابان راه برود و دست های خود را باز نگه دارد؛ این بازی کمک زیادی به حفظ تعادل بدن و تمرکز او دارد. 🔵 بازی فوت کردن شمع از کودک می خواهیم شمعی را که روشن کرده ایم فوت کند، بدون خاموش شدن شعله، یعنی فقط شعله شمع حرکت کند ولی خاموش نشود. این بازی هم ممکن است مثل بازی های دیگر برای بچه ها سخت باشد ولی کودک شما با تمرین و تشویق موفق به انجامش می شود. 🔵 بازی با توپ تخم مرغی یک توپ تخم مرغی را روی میزی به طول تقریبا یک متر بگذارید. خود شما در یک طرف میز و کودک تان سمت دیگر میز بنشینید و این توپ را با کمک فوت کردن به سمت مقابل هدایت کنید؛ طوری که توپ به جای دیگری نرود و اگر هم رفت، با کمک فوت آن را به مسیر درستش برگردانید. این بازی ها برخلاف ظاهر ساده ای که دارند، برای بچه هایی که دچار #بیش_فعالی - نقص توجه اند، خیلی سخت هستند، چرا که این بازی ها تاثیر مستقیمی روی مغز بچه ها می گذارند و باعث ایجاد تمرکز و تقویت حافظه و دقت آنها می شوند. معمولا بچه های خیلی زود از انجام این بازی ها خسته می شوند که این #خستگی را می توانیم با شاد کردن محیط بازی و فشار نیاوردن به کودک کمتر کنیم. ممکن است کودک وقتی می خواهد برای اولین بار این بازی ها را انجام دهد، متوجه توضیحات شما نشود و حوصله اش برود و اشتیاقی به بازی پیدا نکند. در این شرایط بهتر است شما اول این بازی را انجام دهید تا برای کودک قابل فهم شود. #معرفی_بازی_برای_کودکان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir