خلاصه ویدئوی آموزش چند نرمش مربوط به درد استخوان و تقویت عضله پیری،عضله گردن و کف دست و حرکت های ورزشی مناسب کارمندان و خانم های خانه دار #ورزش #سلامت #سبک_زندگی 🆔Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ سوره عبس آيه 24 با دقت بخوانیم‼️‼️❗️ بسیار جالب و خواندنی جهت آگاهی و سلامتی دیگران لطفا نشر دهید . تئوریسین آمریکایی می گوید دولت ها را با نفت کنترل میکنیم .ملت ها را با غذا و دارو. امروز خوراک طيب بسیار به حاشیه رفته ولی سم هر ده قدم در دسترس شماست. هرجا دیدید یه خوراک جوری فراگیر شده که در هر ده قدم یه دکه از اون باز شده ، احساس خطر کنید . چنتا از این سموم رو باهم چک میکنیم : ✔️فلافل : ترکیب نخود تخمیر شده و مخلوط با هر چیز نامعلوم که مشخص نیست این نخود چه مقدار سموم کشاورزی خورده باشد با روغن نباتی سرخ کردنی،چنان کلیه،کبد و قلب و کمر شما را نابود می‌کند و شکمتان را بر آمده خواهد کرد که خودتان هم تعجب میکنید.در طب سنتی اسلامی،نخود بسیار عالی است ،اما نخودی موثراست که سموم شیمیایی به آن نخورده باشد.برای مشکلات کمر و اسپرم شما هر چقدر هم که از نخودی که با سموم شیمیایی تغدیه شده میل کنید.اثر نخواهید دید. ⛔️اما فلافل با این نوع نخود و این ترکیب و شیوه ی پختی که امروزه در دسترس است،جز ضرر هیچ فایده ای ندارد. متأسفانه بیشترین میزان مصرف آن در جنوب کشور است،جایی که مردم آن باید رطوبت در بدنشان باشد،این ترکیب کل آب بدن را می‌کشد و حدت صفرا را افزون می‌کند. انگلیسی ها به خوبی توانسته اند فرهنگ ما را نابود کنند و مردم را به فلاکت و بیماری بیندازند.همانطور که فلافل را جا انداختند. به نظر این حقیر مردم جنوب برای سلامت خودشان هم که شده کمتر فلافل بخورند. #تغدیه #سلامت #تندرستی #طب_سنتی 🆔Www.manzelgaheoshagh.ir 🆔

🔶آثار مثبت خنده بر سلامت جسم و روان #متفرقه #سلامت #اینفوگرافی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#سلامت 🔴 با رفلاکس چه کنیم؟ ریفلاکس یا بالازدن اسید معده بیماری شایعی است که گریبانگیر خیلی از افراد خصوصا در ماه رمضان است. علایم ریفلاکس: گرفتگی صدا اول صبح بوی بد دهان مزه تلخ و گاهی تند دهان سرفه مکرر و صاف کردن مدام گلو درمان ریفلاکس اصلاح الگوی تغذیه اهمیت بسزایی دارد. مصرف مایعات و چای و نوشابه همراه غذا و تا یک ساعت قبل و بعد مضر است. سالاد و ماست با غذا نخورید. غذا را خوب بجوید. در هنگام گرسنگی واقعی غذا بخورید. مربای به، مربای سیب برای شما خوب است مصرف کنجد و روغن کنجد و نعناع را محدود کنید. . ✔️بهترین نوشیدنی برای بیماران ریفلاکس، دمنوش به است.(با غذا مایعات و چای و نوشابه استفاده نکنید) ✔️آب سیب و اب انارشیرین نیز مناسب است. ✔️بهترین گوشت برای بیماران ریفلاکس، جوجه مرغ و کبک و گنجشک است. ✔️از مرکبات و گوجه فرنگی و فلفل و قهوه و نسکافه بپرهیزید. 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

*6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن*! ▫️چاقی ▫️افت قند خون ▫️بی نظمی درقاعدگی ▫️کاهش سطح حافظه ▫️احساس گرسنگی مدام ▫️احساس خستگی و کج‌ خلقی #سلامت https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

هشدار! #سلامت رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

*رفع کم خوابی با خوردن موز* ◽️محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. ◽️ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند.موز می تواند با افزایش  پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند. #سلامت رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh