*معجزه ویتامین‌ها بر سلامت مغز!* ◽️مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه می‌شود. ◽️چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آنها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد: ◽️ویتامین B۱۲ ◽️ویتامین D ◽️ویتامین E ◽️اسیدهای چرب امگا 3 #سلامت https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

*۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد!* ◽️ یک تحقیق جالب روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شده که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند. ◽️در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. همچنین، افرادی که خواب بیشتری داشتند، تمایل بیشتری به انجام رفتارهای اجتماعی مثبت، مانند کمک به خیریه و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، از خود نشان دادند. این نتایج حاکی از آن است که حتی تغییرات کوچک در میزان خواب می‌تواند اثرات چشمگیری بر بهزیستی فردی و اجتماعی داشته باشد. #اطلاعات_عمومی #سلامت https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#تغذیه #بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است. اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. بادام، میگرن را از بین برده و در خانوم ها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود. #سلامت رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

دلایل سرفه کودک بدون داشتن علائم بیماری بچه‌هایی که شب‌ها سرفه می‌کنند، خصوصاً وقتی به نظر می‌رسد حالشان خوب است و بیمار نیستند، می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد... #سلامت #اطلاعات_عمومی #سرفه https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

۸ علامت و نشانهٔ کمبودهای تغذیه‌ای #سلامت https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت الکل #سلامت #اطلاعات https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

عمر وسایلی که توی حمام نگهداری میشن چقده؟ لیف 6 ماه اسفنج 2 ماه حوله 2-1 سال مسواک 3 ماه گذاشتن لیف را در حمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی و عفونی در پوست #سلامت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سلامت ✅ دمنوشی برای زندگی بدون استرس ✅‍ بابونه ✅‍ گل بنفشه ✅‍ بادرنجبویه ✅‍ اسطوخودوس ✔️ یک ق.م از هرکدام را با دو لیوان آبجوش 20 دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود. رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سلامت ♦️شایع‌ترین نوع سرطان در همه کشورهای جهان 🔹همینطور که در نقشه بالا مشاهده می کنید فقط ایران و تاجیکستان هستن که بیشترین سرطان معده رو در دنیا دارن! 🔸علتش؟ نوع تغذیه است: غذاهای پر نمک، کباب کردن غذاها رو آتیش ذغال، خوردن زیاد ترشی ها و البته عفونت معده هلیکوباکتر که ۷۵ درصد جمعیت بالای سی و پنج سال ایران گرفتارشن و خودشون خبر ندارن! 🔹اگه سابقه فامیلی سرطان معده در بستگان درجه یک دارید یا زخم معده یا اثنا عشر حتما ر چند سال یکبار تحت معاینه برار بگیرید رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سلامت وقتی بیش از ۱۷ ساعت گرسنه بمونی چه اتفاقی تو بدن پیش میاد؟ 👌برای دوستانتون هم ارسال کنید تا فواید روزه رو بفهمند رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سلامت ♦️بفرست برای کسانی که به سلامتیشون اهمیت می دن رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

🔸حذف وعده سحری، یکی از عوامل اضافه وزن 🔹محمدحسن انتظاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: حذف وعده سحری نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود. 🔹با توجه به اینکه در این ماه حدود ۱۵ ساعت روزه‌دار هستیم، سحری نخوردن باعث می‌شود بدن ما در حالت صرفه‌جویی قرار بگیرد و در این حالت فقط شدت سوخت و ساز بدن پایین می‌آید و فرد بی‌حال و کم توان می‌شود. #سلامت رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh