🚨🚑🚨🚑🚨🚑🚨🚑🚨🚑🚨🚑 🚑 🚨 🚑 👨‍🔬📋نسخه‌ی سه سوته تا آرامش وقتی از شرایط موجود راضی نیستی چطور رفتار می‌کنی؟ ماها معمولا وقتی از شرایط موجود راضی نیستیم بجای انجام دو راهکار صحیح و منطقی، رفتارهای راحتِ‌ناراحت‌کننده‌‌ی دم‌دستی و غیرمنطقی رو انجام میدیم!🤨 ❌۱) یا شروع به ذهن‌خوانی‌ می‌کنیم و تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا می‌کنیم و نتیجه‌ش این میشه که پر می‌شیم از خشم و کدورت و ناراحتی...🙁🤬 حالا این خودش دو حالت داره: یا این ناراحتی می‌مونه توی صندوقچه‌ی دلمون، درست شبیه یه دمل چرکین، اگه دل کوچیکم باشیم که این زخم زود سر باز می‌کنه و همراه بقیه‌ی اندوخته‌های صندوق می‌پاشه بیرون و میشه یه طومار دلخوری که بیا و ببین؛ به محض دیدن و یا شنیدن صدای طرف مقابلی که ازش دلخوریم اون دمل میترکه و فضای اطرافش رو آلوده می‌کنه یعنی میریم سراغ راهکار دوم‌مون: ❌۲)غُر زدن و دعوا و مشاجره راه انداختن حالا غر نزن کی غر بزن چون نق‌مون درد می‌کنه و حالشم نداریم با تفکر کارمونو راه بندازیم🤔 اما اگه صندوقچه دل‌مون ظرفیت کافی را داشته باشد در بلندمدت این کینه یا موجب بیماری روحی مثل افسردگی‌ میشه یا موجب بیماری جسمی آره درست خوندی بیماری سرطان و اکثر این سفید شدن موها همین خشم‌های فروخفته‌‌س دیگه 🤯😩 به نظرتون راهکار صحیح چیه؟🤔 1⃣ ذهن‌خوانی ممنوع. 2⃣ غر زدن و مشاجره خیر. 3⃣ گفتگوی منطقی و مسالمت‌آمیز آری. 4⃣ می‌توان کریمانه طرف مقابل رو ببخشیم. می‌تونیم قضیه رو محترمانه با طرف مقابل در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین اگه نمی‌تونی محترمانه بهش بگی ✅پس باهاش دعوا بکن، ولی توی کاغذ اگه از کسی ناراحتی یه کاغذ بردار و با یه مداد هر چه خواستی بهش بگی رو روی کاغذ بنویس خواستی هم داد بکشی داد بکش فقط وقتایی که کسی خونه نیست و صدای تلویزیون رو هم روی ۵۰ گذاشتی می‌تونی صداتو ببری بالا و حتی به قول تکواندو‌کارا می‌تونی کیهاپ هم بکشی بعد که آروم شدی برگرد و کاغذت رو نگاه کن. آنوقت خودت قضاوت می‌کنی ارزش این همه داد و بیداد و دلخوری رو داشت؟ بعدش یه پاکن بردار و بیفت به جون خشم نوشته‌هات و پاکشون کن. اگه حوصله نوشتن نداری فکر کن بالشتت طرف مقابل هست خوب چرا معطلی خودت رو خالی کن دیگه😊 میدونید اگه از بالا به مسائل نگاه کنیم خنده دارم هست چند ماه قبل یه نزاع خانوادگی رو مشاهده کردم همه تلاشم رو برای بهبود روابط انجام دادم ولی فایده نداشت که نداشت گویا صندوقچه دلشون خیلی پر شده بود؛ اما درسی که گرفتم این بود که اگه ما در نزاع‌ با دیگران هدف‌مون بهبود روابط باشه درست رفتار می‌کنیم اونوقت نه انرژی از طرفین هدر میره و نه حرمتها شکسته میشه. یاد‌مون باشه رفتار غلط شخصیت خودمونم زیر سوال می‌بره و نشون می‌ده قدرت مدیریت رفتارمونو نداریم. می‌تونین طرف رو ببخشین و کلا قضیه رو فراموشش کنین😌 خواهش می‌کنم این روش‌های صحیح رو یه بار امتحان کن چون دلت بدون دل‌شکستن و عذاب وجدان و جریحه دار کردن روح و شخصیت طرف مقابل خنک و آروم می‌شه. پس بیایم بخاطر آرامش خودمونم که شده راهکارهای صحیح رو انتخاب کنیم. ▶️حق انتخاب با خودته اما یادت بمونه 😴داشتن آرامش حق مسلم ماست. به عقیده‌ حقیر عاقلانه‌ترین کار تو دنیا اینه که با داشته‌‌هامون شاد باشیم و امیدوارانه برای رسیدن به خواسته‌های بیشتر تلاش کنیم آخه دنیای به این کوتاهی که ارزش اینو نداره که آرامش‌مونو با غصه‌ها و رنج‌های بیهوده خرابش کنیم. به قول مامان گلم وقتی نه دردی داریم و نه بیماری چرا بی‌خودی جوالدوز بزنیم و بنالیم💉 پس در زمان حال، رو به آینده، پشت به گذشته و لبخند بزنیم و با اشتیاق قدم برداریم. 🖊 برگرفته از بیانات مامان گلم و خودِگلم😄 #آرامش #رهاور_سفر_مشهد https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

یک جرعه آرامش👆👆 ❖ "استرس" یعنی فکر کردن🍂🌸 به اینکه چه کسی باید بشوی، "آرامش" یعنی پذیرش آنچه که هستی.... ☘🍄☘🍄 ارزشمندترین چیز است آن است که خودتان را بیابید. به دنبال این نباشید که خودتان را شبیه کسی بکنید. شما هم مانند اثر انگشت‌تان منحصر به فرد هستید وتاثیرگذار. #آرامش https://eitaa.com/joinchat/3424976960C9cb4ae84e0

🧮 "خدا هست" سلام امروز از دوست بزرگواری این پیام را دریافت کردم👇 با سلام چون به زودی اینترنت مخابرات گران می‌‌شود کسانی که در منزل وای فای دارند بروند برای تلفنِ منزل‌شان تا گران نشده است طرح بگیرند یا اگر طرح دارند طرح‌شان را تغییر دهند و زمانش را طولانی‌تر کنند. پاسخ حقیر به این بزرگوار👇 عُمرو بِجور عامو یادم هست بچه‌تر که بودم برخی افراد فروردین ماه که می‌شد، چون می‌دانستند اردیبهشت ماه بلیط اتوبوسهای درون شهری گران می‌شود تعداد زیادی بلیط ارزان‌تر را برای سوار شدن اتوبوس تهیه می کردند و تا ماه‌ها همان بلیط‌های قبلی‌ را تحویل رانند‌ه‌ی اتوبوس می‌دادند. در حالیکه رازق‌مان بعد از مرگ هم رزق‌مان را می‌دهد، خوب خاطرم هست آن هنگام که برای یارانه ثبت‌‌نام می‌کردند برخی غصه می‌خوردند که مبادا به ما یارانه تعلق نگیرد اما شنیدم عزیزی در جواب این افراد می‌گفتند: خدایی که تا امروز روزی ما را رسانده است روزی فردای ما را نیز می‌رساند. جالب اینکه وقتی این عزیز از دنیا رفتند هنوز یارانه‌‌ها را پرداخت نکرده بودند و بعد از فوت‌شان یارانه‌‌‌ی چندین ماه ایشان را دولت ماه‌ها برای ایشان واریز می‌کرد و ورثه‌ی ایشان هر کجا تماس گرفتند که با رزقی که مرزوق آن نیست چه کنند و چگونه آن را به دولت برگردانند؟ پاسخ شنیدند که این اولین مورد است و باید از تهران استعلام شود. بالاخره استعلام شد و شماره حساب خزانه‌داری کل کشور به آنها داده شد و ورثه یارانه‌ی متوفی را به دولت بازگرداندند. پس غصه‌‌ی فردا را نخوریم فردا را کسی ندیده چون فردا همین امروز است. 🪄نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #رزق #آرامش #مهربان‌تر_از_مادر 🦋🐛https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

⛓ "زندان زمان" برای رسیدن به آرامش باید خود را از زندان زمان آزاد کنیم زیرا گذشته‌ها گذشته و آینده هم که هنوز نیامده است پس در "حال" زندگی کنیم‌. می روم دفتر پاکنویسی بخرم زندگی را باید از سر سطر نوشت. ✍نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم دوستان به ویراستی بپیوندید #آرامش 🦋🐛https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef

🌸 خدای من، همان خدایی است که بدون هیچ انتظاری ما را خلق کرده و همگی‌مان را دوست دارد. 🌃شب‌تون آرام با یاد خدا و نگاهِ خاصِ حضرت ولی‌عصر 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #آرامش 🌍 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🎯اگه احساس تنگیِ نفس، استرس، عصبانیت و خستگی داری این کلیپ رو ببین به شدت آرومت می‌کنه. 👇به قول ما ورزشکارا گُلو بو کن😌🌷 شمعو فوت کن😮🕯 #تنفس_دیافراگمی #دم_و_بازدم #آرامش 🌍 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

😌 "مهارت آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی، توانایی "آرام ماندن" است نه آرام بودن، که البته برخی از ما آن را نادیده می‌گیریم. متاسفانه ما بدترین تصمیمات را لحظه‌ای می‌گیریم که آرامش‌مان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم. آرام‌تر بودن به این معنا نیست که همه چیز گل و بلبل باشد بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو شویم. هفته‌ای سرشار از آرامش برامون آرزومندم 🖊خواهان موفقیت شما: مرضیه رمضان‌قاسم #آرامش #آرام_ماندن ╔   ⃟🍓 ‌๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

👆بزرگترین اشتباه برخی از ماها اگه بدونی خدا، رازق، حافظ، نگهدار و همراه همیشگی ماست، آروم میشی. مشکلاتت رو به خدا که بسپاری اگه صلاح باشه حلش می‌کنه و آگه صلاح نباشه حل بشه چنان آرامش عمیقی بهت میده که نگو و نپرس، خودم دیدم روزهایی رو که فکر کردم دنیا آخر شده ولی با این وجود وقتی به خدا توکل کردم، نشونم داد که هوامو داره و تنهام نمی‌ذاره، منو می‌بینه، هم غم‌هامو می‌دونه و هم می‌تونه آرومم کنه، آخه خدا از پدر پناه‌دهنده‌تر و از مادر‌ مهربون‌تره و هرگز ناامیدمون نمی‌کنه، به قول مامان گلم به مو می‌رسه ولی پاره نمیشه «أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ» آره والا خدا همه جوره برا بنده‌ش کافیه. وقتی غم سر دلت اومد نکنه بری در خونه‌ی آدم‌ کوچولوها چون اونا مثل سراب‌اند تازه یه چیزی می‌گن و تو رو می‌کشونن تو ورطه‌‌ی کفر، اما اگه بری در خونه‌ی اولیاء خدا و بہ خدا توکل کنی، خونه‌ی دلت بزرگ میشه، مثل کوه استوار و آروم میشی و خدا این توان رو بهت میده که بتونی آرامشت رو به دیگران هم تزریق کنی، پس هر زمان احساس کردی دیگران در کنارت آرامش دارند بدون خودت آرومی که تونستی دیگران رو هم آروم کنی و این یعنی خوشبختی. شبت‌بخیر در پناه الطاف بیکران حق. 🖊مرضیه رمضان‌قاسم #آرامش #شب ‌╔   ⃟🌸๑‌ ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110