25.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👆 حرکات اصلاحی کاربردی 117
- مشکلات ستون فقرات و تقویت ماهیچه های آن حتی به صورت خوابیده در بستر.
- ورزش اصلاحی برای افرادی که به هر علت دچار مشکل در ستون فقراتند، حتی افراد دچار فتق دیسک.
- افزایش توان عضلات فوقانی و تحتانی بدن و تاندون ها و لیگامنت ها.
- حرکاتی برای افراد دچار انحراف ستون فقرات خصوصا کسانی که مجبور به حمل کیف می باشند .
- طرز صحیح از زمین برخاستن.
- کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی
@ramin_varsesh
2.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صَلی الله علیکَ یا سَید البُکاء یا زِین العابِدین
کسی که عالم امکان به زیر سایه ی اوست
به ســــایه ی شُتری زِ آفــــتاب برده پناه...
◾️سـالروزِ شَـهادَتِ امام سَـجاد(ع) تَسلیَـت باد...
#امام_سجاد (ع) #استوری
#شهادت_امام_سجاد
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
Join╰➤ 🆔 @Story_Mazhabi 🔳
هدایت شده از مجله دینی نکته‌های ناب مهدوی
شیری ز پا افتاد و همگی شیر شدند...
گذر گرگ به آهوی حرم ها افتاد
شیراز تسلیت 🥀🖤