حرکات اصلاحی کاربردی 135 - علامت راه رفتن تندِ صحیح و فواید آن. - نمونه‌ای از یک ورزش کامل. - روش‌های مختلف ورزش‌های هوازی (که مؤثر در سیستم قلب و عروق و تنفس است). - حرکات کششی تقویت کننده عضلات، تاندون‌ها، لیگامنت‌ها، لگن خاصره، رو و پشت و ساق پا. - تقویت عضلات گردن و عضلات بزرگ پشت مخصوصاً برای افراد دچار قوز پشت. - تقویت عضلات و تاندون‌های ستون فقرات. - کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی. @ramin_varsesh

َحدیث: قَالَ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ: مَنْ عَمِلَ بِمَا يَعْلَمُ، عَلَّمَهُ اَللَّهُ تَعَالَى مَا لَمْ يَعْلَمْ امام باقر علیه السلام فرمودند: هرکه به آنچه می‌داند عمل کند،خداوند آنچه را که نمی‌داند به او یاد می‌دهد. بحار الأنوار الجامعة لدرر أخبار الأئمة الأطهار علیهم السلام، ج ۷۵، ص ۱۸۹ و اعلام الدین، ج ۱ ،ص ۳۰۱

تقدیم به عاشقان اهل بیت 🖤 به همرا ه زیبا ترین دعاها🙏🥀🍃 ◾️شهادت بانوی دوعالم 🖤حضرت فاطمه زهرا س ◾️تسلیت باد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀 https://eitaa.com/joinchat/2079785187C67862d3748