#پنیر ◻جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود ◻بهتر است پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه باگردو ،سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود. ◻مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر چه غذاهایی را با پنیر نمی توانیم بخوریم؟ ▫️خیار و گوجه ▫️هندوانه ▫️بادام ▫️ماست ▫️لوبیا و حبوبات @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر عوارض جانبی مصرف بیش از حد پنیرچیست⁉️ 🔹ایجاد یبوست 🔸التهاب 🔹معده درد 🔸آکنه 🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان 🔸کم‌آبی بدن 🔹بیماری قلبی 🔸اضافه وزن @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر ✍اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست ✳️ از نظر طبّ ایرانی، مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و مانع فعّالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌شود. ✴️ توصیه به مصرف گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان همراه پنیر به همین دلیل است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💠مصرف زیاد #پنیر خطر #سرطان_سینه را 53% افزایش می دهد! 🔹️همچنین زنانی كه #تخم_مرغ مصرف می‌ کنند به علت وجود #کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌ شوند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر ⚠️ پنیر را نباید با بادام و ماست چکیده خورد زیرا باعث پیسی و لکه در پوست میشود. ⚠️ پنیر همراه بادام موجب فساد درمعده و عامل ایجادسنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پنیر ‌خوردن پنیر به خواب بهتر کمک می کند🧀 ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که پنیر می‌خورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، احتمال کمتری دارد که به آپنه خواب مبتلا شوند. ◽️به گزارش نیویورک‌پست، آپنه خواب یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود تنفس حین خواب متوقف و دوباره شروع شود. ◽️این قطع‌‌ووصل‌های ناگهانی و مکرر تنفس به مختل شدن چرخه‌ خواب و احتمالا بروز مشکلات مختلف برای سلامتی مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، اختلالات متابولیک و زوال شناختی منجر می‌شود.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#صبحانه #پنیر 🔴 خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند. ⚜ بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀