#کیوی 🥝کیوی سرشار از ویتامین C است و می‌تواند به کاهش استرس و کلسترول و همچنین بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. 🥝طبق تحقیقات خوردن روزانه 2 تا 3 عدد کیوی به مدت 28 روز می‌تواند چسبندگی پلاکت خون را تا 18 درصد و تری گلیسیریدها را تا 15 درصد کاهش دهد. به‌این‌ترتیب می‌تواند خطر لخته شدن خون و سکته مغزی را کاهش دهد. 🥝کیوی یکی از آن میوه هایی است که افراد دیابتی می توانند بدون نگران شدن از وضعیت سلامتی شان آن را بخورند و این به دلیل فیبر بالا و فروکتوز موجود در آن است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ✅کیوی سرشار از ویتامین C و مواد مغذی است ✅کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. ✅کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که مصرف آن موجب جوان نگاه داشتن پوست شما میشود ! ✅استفاده از کیوی له شده بر پوست، به انتقال مواد مغذی مهم به لایه های درم پوست کمک می کند و در حفظ سفتی پوست موثر است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. #کیوی ✅ مصرف کیوی برای لاغری توصیه می‌شود زیرا مقدار بالای ویتامین C در کیوی کلید اصلی کاهش وزن است. ✅ ویتامین C به کنترل فشار خون، مدیریت سطح کلسترول، حمایت از سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. ✅ کیوی نقش مهمی در متابولیسم چربی‌ها دارد. همه موارد فوق فاکتورهای مهمی هستند که در کاهش وزن موثر هستند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی 🥝به دلیل میزان بالای ویتامین C در کیوی میزان جذب آهن بدن بالاتر می رود و از کمبود آهن جلوگیری می شود. توصیه می شود پس از خوردن قرص مکمل آهن، برای جلوگیری از حالت تهوع و جذب بهتر این قرص، بهتر است ویتامین C مصرف کرد. بنابراین پس از مصرف قرص آهن، خوردن یک عدد کیوی میزان جذب آهن را تا درصد زیادی بالا می برد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ♻️پرز های پوست کیوی را گرفته و آن را با پوست بخورید.. ♻️پوست کیوی نسبت به گوشت آن 3برابر فیبر، ویتامین E، C و فولیک اسید داره که مانع بسیاری از بیماری ها میشود. کیوی بسیار لاغرکننده ست👌‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. با این میوه در کم‌تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید! خوردن #کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد بهبود در خلق و خوی، عزت نفس، احساس خوش بینی و تعیین هدف بودند و شدت این موضوع پس از دو هفته به نقطه اوج خود رسید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ♦️كیوی خشک شده میل كنید !🥝 🔹کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی ویتامین c است به این صورت که یک عدد کیوی خشک از ۳ پرتقال بیشتر ویتامین c دارد. 🔹كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ♦️خواص و مزاج کیوی در طب سنتی 🥝 ⚜مزاج آن سرد و تر است. ⚜ارزش غذایی کمی دارد ولی موجب تأمین رطوبت کافی برای بدن و پیشگیری از ابتلا به یبوست مزاج می‌شود. ⚜از غلبه حرارت و بروز مشکلاتی نظیر تشنگی، اسهال، التهاب و … جلوگیری می‌کند. ⚜نسبت به یک عدد پرتقال هم اندازه خود ويتامين C بيشتری دارد. ⚜باعث تقویت قلب می‌گردد. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ♦️خواص و مزاج کیوی در طب سنتی 🥝 ⚜مزاج آن سرد و تر است. ⚜ارزش غذایی کمی دارد ولی موجب تأمین رطوبت کافی برای بدن و پیشگیری از ابتلا به یبوست مزاج می‌شود. ⚜از غلبه حرارت و بروز مشکلاتی نظیر تشنگی، اسهال، التهاب و … جلوگیری می‌کند. ⚜نسبت به یک عدد پرتقال هم اندازه خود ويتامين C بيشتری دارد. ⚜باعث تقویت قلب می‌گردد. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ✴️ کیوی میوه عجیب غریبیست🥝 ♻️ ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبر پوست کیوی 2 برابر خود کیوی‌ است. ♻️ دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا3 دارد. ♻️ کیوی ضد سرما خوردگی است و پوستش ضدیبوست است.‌‌👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی ✍خواص کیوی با پوست ♻️فیبر موجود در پوست کیوی به تنظیم حرکات روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. ♻️همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست کیوی به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کرده و از بروز زخم معده پیشگیری می‌کنند. ♻️علاوه بر این، مصرف منظم کیوی با پوست می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک کند. 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کیوی 🌀 ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبر پوست کیوی 2 برابر خود کیوی‌ است 🌀 دانه‌های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد 🌀 کیوی ضد سرما خوردگی است و پوستش ضدیبوسته 👇 @ramz_va_raz_tandorosti🍀