کلم و جلوگیری از چاقی 🔹اسید موجود در کلم باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به چربی اضافه در بدن می‌شود، بنابراین غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید

بداخلاق‌ها صبح‌ها موز بخورند 🔹 عضله‌ساز است. 🔹 شما را تا پایان روز خوش‌اخلاق‌تر می‌کند. 🔹 مصرف موز در صبح به دلیل افزایش سروتونین در مغز باعث کاهش افسردگی و بدخلقی می‌شود.

🔸جانشین فرمانده کل سپاه:‌ امروز جمهوری اسلامی یکی از قدرت‌های برتر دنیاست

نیمه شب بود، تاریک بود، پلیس نبود، زمان طاغوت هم بود؛ چراغ قرمز اول را رد کرده بود، چراغ قرمز دوم بهشتی گفته بود: اگر از این هم بگذری، دیگر نمی‌شود پشت سرت نماز خواند! #شهید_بهشتی🌷

در کنار جوجه کباب و غذاهای حاوی گوشت مرغ ، هویج بخورید. ✔️ زیرا هویج عوارض مرغ را کاهش می دهد و به افزایش ایمنی بدن کمک میکند.

نان سنگک ایده آل ترین نان !🍞 نان «سنگک» سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم می‌باشد و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و سرطان می‌شود

امشب قبل از خـواب زمزمه کنیـم اللّهُمَّ اجْعَلْ عَواقِبَ امُورِنا خَـیْراً خــداونـدا 🤲 آخـر و عـاقـبت کارهای ما را ختم به خیر کن