✅ وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل می‌کنید در واقع بدنتان را سم‌زدایی کرده‌اید. با همین کار ساده تمامی انگل‌ها و کرم‌های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان‌ها ایجاد می‌کنید. #سلامتی

🔷عدد فشارخون مناسب هر سن #سلامتی

#پسته_تازه_بخورید پسته تازه دارای کلسیم و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود. #سلامتی

سوسیس منبع خوبی از پروتئین است و می‌تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله آهن، مس، زینک و ویتامین B12 را تامین کند. با این حال، سوسیس می‌تواند سرشار از چربی اشباع شده، نمک و افزودنی‌های ناسالم باشد، که مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی گردد. #سلامتی

💢بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! 🔆 🔴 مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد.       #سلامتی

♦️چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟ 🔹هفت روز متوالی حمام آب گرم و ۱.۵ ساعت ورزش متوسط، تحمل گرما را بهبود می بخشد. 🔹پاهای خود را در آب سرد قرار دهید. 🔹کولر گازی خود را به جای ۲۰ درجه سانتیگراد روی ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. 🔹از پنکه برقی استفاده کنید. #گرما #سلامتی

♦️هشدار کارشناسان:‌ استفاده از ظروف تفلون می‌تواند باعث سرطان شود #سلامتی

♦️سیگار کشیدن مغز را کوچک می‌کند 🔹متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می‌شود. 🔹این داده‌ها نشان می‌دهد که ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند اما ترک سیگار می‌تواند جلوی آسیب‌ رساندن بیشتر به مغز را بگیرد. #سلامتی #علمی #سیگار

♦️این خوراکی‌ها را در مایکروویو گرم نکنید 🔹تعدادی از این غذاها جز خوراکی‌هایی هستند که به طور معمول روزانه مصرف می‌کنیم حتی ممکن است امروز صبح یکی از آن‌ها را در مایکروویو گرم کرده باشید. فقط به این دلیل که اتفاق بدی رخ نداده به این معنی نیست که اتفاقی نخواهد افتاد، بنابراین با دور نگه داشتن این غذاها از مایکروویو از خود و دیگران محافظت کنید. 🔹تخم مرغ آب پز سفت 🔹سیب زمینی‌های قدیمی 🔹گوشت‌های فرآوری شده 🔹لیوان آب 🔹سس گوجه فرنگی 🔹انگور 🔹فلفل قرمز تند #سلامتی

لحظه هاتون با یاد خدا زیبا امیدوارم 🙏 کوله بار زندگیتون امشب ، پر باشه از احساس خوشبختی، پر از عشق و لبخند پر از #سلامتی و آرامش ، پراز روزی حلال پر از مهربانی و.... امشب با وجدان آسوده بخوابید لطف خدا همراهتون✨ شبتون رویایی💫

✅ 5 گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید 🌿 اسفناج ضد پوکی 🌿 کنجد ضد درد و التهاب 🌿 بادام استحکام استخوان 🌿 تخم کتان ضد تحلیل بافت ها 🌿 کلم بروکلی تامین کلسیم #سلامتی

💢 ایمنی قوی‌تر با روزه 🔶 روزه‌داری با کاهش رادیکال‌های آزاد و حذف سموم از بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. از این رو، روزه گرفتن ممکن است درمانی برای بهبود سیستم ایمنی باشد. 📎 #نکته_نگاشت 📎 #فواید_روزه 📎 #ماه_رمضان 📎 #سلامتی