ویتامین C نجات‌بخش ریه‌ها در برابر آلودگی هوا
◽️در زمان آلودگی هوا مصرف مکمل ویتامین D و مواد غذایی غنی از ویتامین C را باید جدی گرفت زیرا از ریه‌ها محافظت می‌کنند.
◽️ لذا بهتر است هر روز از میوه و سبزیجات غنی از این ویتامین مثل پرتقال، لیمو ترش، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
#سلامتی
خـــدایـا…🌸
وقتی ڪه شب می‌رسد!
افڪارم از تو و عشقت،
آرامش میگیــرد!🍃
خوابم از امنیت و مهرت،
اطمینان میابد!
مرا از واسطه های
آرامش وشادی
بندگانت قرارده.
#شبتون_خوش✋
