🌱 اگه اشتباه نميكرديم قدرت درك امروز رو نداشتيم و اگه قدرت درك امروز رو داشتيم كه اون اشتباهات رو نميكرديم! در نتيجه ما ناچاريم يكسرى خطاها رو انجام بديم تا ياد بگيريم تا بزرگ بشيم تا تجربه كسب كنيم و با فراگيرى اين مهارت ها براى برداشتن قدم هاى بهتر در آينده آماده بشيم سرزنش و نقد و قضاوت گذشته خودت هيچ سودى نداره و فقط باعث تعميق مشكلات امروزت ميشه چون با اين خودخورى ها روحيه و اعتماد به نفست هم لطمه ميخوره و حال خوب رو ازت ميگيره پس رها كن هرآنچه كه بر تو گذشته و روى زمان حال و زندگى امروزت تمركز كن. -سپهر‌خدابنده #اشتباه #مهارت @ravanshenasi

اگر اشتیاق شما برای موفق شدن بیشتر از ترس شما از شکست خوردن باشد، شما حتما موفق خواهید شد. 👤 آلبرت انیشتین #اشتیاق #ترس #شکست @ravanshenasi

هر روز صبح وقتی از خواب بیدار شدین این متن رو یک بار بخونید: دارم کار می‌کنم رو خودم، تا به هر حرفی، به هر توهینی و به هر حرکتی واکنش نشون ندم... یکی محبت داره به من، یکی نداره. برداشت‌ها متفاوته، باید به نظر همه احترام گذاشت... گاهی نباید واکنش نشون داد چون سکوت، عاقلانه‌ترین راه‌حله. من راه خودمو دارم، راهمو هم ادامه میدم. مهم نیست بقیه چی میگن. انرژی مثبت بدن، دریافت می‌کنم و سعی می‌کنم برگردونمش. انرژی منفی بدن، بی‌تفاوت از کنارش عبور می‌کنم. دارم کار می‌کنم رو خودم تا ذهن و افکارم رو کنترل کنم و به چنان آرامش ذهنی‌ای برسم که هیچ‌کس و هیچ چیزی نتونه اعصابمو بهم بریزه. حتی گاهی اوقات باید با کسایی‌ که از من بدشون میاد باید مهربون باشم. هربار بحثی میشه مدام با خودم میگم نباید بجنگم. جروبحث و رقابت انرژی منفی درست میکنه. باید خودم، تنها رقیب خودم باشم. نباید برای جلب توجه یا راضی نگه‌داشتن دیگران کار و تلاش کنم. باید خودمو به خودم ثابت کنم. باید درونم رو نسبت به همه‌ی موجودات پر از عشق کنم. نباید بذارم کینه و دشمنی تو وجودم نفوذ کنه... #تکرار @ravanshenasi

رویاهایت را بساز ! همیشه به جایی خواهی رسید که تصویر ذهنی اش را برای خودت ساخته ای به رسیدن "باور" داشته باش #رویا #باور @ravanshenasi

💭 دکتر جان گاتمن، از بزرگترین زوج‌درمانگران دنیا معتقده مهم‌ترین شاخصی که میشه باهاش طلاق یه زوج رو در آینده پیش‌بینی کرد، "میل به تحقیر همدیگه‌ست!". + یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی، کوچیکش کنی!؛ احترامش رو نگه نداری! و... تهش هیچه🙌🏻. #احترام #زوج @ravanshenasi

🌸♥ تا حالت با خودت خوب نباشه رابطه‌های عمیقی رو تجربه‌ نمیکنی #تجربه #حال_خوب @ravanshenasi

من به خودم قول دادم به درد خودم بخورم به خودم قول دادم خودم اولویت باشم به خودم قول دادم از خودم نزنم واسه بقیه به خودم قول دادم واسه بزرگ شدن بقیه رو کوچیک نکنم به خودم قول دادم ازنظرخودم خوب باشم نه بقیه به خودم قول دادم سره چیزای بی ارزش ناراحت نشم #قول #ناراحت @ravanshenasi

اگه واقعاً قصد سبز شدن داشته با‌شی، هیچ سختی‌ای نمی‌تونه مانعت بشه 🌱 #مانع @ravanshenasi

• 5 قانون طلایی برای تغییر کردن زندگی، شخصیتت و به دست آوردن موفقیت : 1- روزی یک ساعت ورزش کن، فرقی نداره داخل خونه یا باشگاه، مهم اینه حال بدتو نابود می‌کنه. 2- روزی دو دقیقه مدیتیشن کن. 3 سه ساعت در روز رو به یادگیری مهارت اختصاص بده حتما. 4- در روز چهار دقیقه بشین و ببین امروز به چه چیزایی فکر میکردی... خیلی مهمه این. 5- در روز پنج صفحه کتاب بخون بعد از یک ماه نتیجش رو میبینی. #تغییر #قانون @ravanshenasi

آزادى با رهايى از باورهاى ناكارآمد شروع ميشود و لازمه اين رهايى باز كردن ذهن به امكانات نوين و شهامت ترك آن باورها ميباشد. @ravanshenasi

اهمیتی نداره هر چقدر هم غمگین، خسته و ناراحت باشیم، همیشه چاره‌ای جز حرکت به جلو و ادامه کار نداریم. #ادامه_بده @ravanshenasi

«هیچوقت، هیچوقت یادت نره که بالاخره یه دري باز میشه فقط باور داشته باش، و مطمئن باش میشه» #باور @ravanshenasi