تو لیاقت کسی رو داری که بتونی درداتو باهاش قسمت کنی، کسی که به تو و خط قرمزات احترام بذاره، درکت کنه، بهت دروغ نگه، وفادار باشه و بتونی جلوش خود واقعیت باشی. کسی که بتونی بهش اعتماد کنی و راجب هر چیز عجیبی باهاش حرف بزنی. کسی بفهمت و بهت گوش کنه، زخماتو ببنده و نقصاتو دوست داشته باشه. بلدت باشه و موقع به مشکل خوردن به جای دعوا باهات صحبت کنه. کسی که کنارش بهت خوشبگذره و احساس امنیت کنی. اگه توی رابطه سمی هستی و زندگی برات سخت شده یا اذیت می‌شی؛ مشکل تو نیست. ارزش و لیاقت خودتو بدون، اون رابطه رو تمومش کن و بذار کسی که واقعاً لایقش هستی تورو پیدا کنه. @ravanshenasi

برای اينكه ضربه نخوری، فقط به يه چيز نياز داری؛ اونم اينه كه از هيچكس، تاكيد ميكنم از هيچكس، هيچ انتظاری نداشته باشی! آدما هركدوم زندگی خودشونو دارن و تو اولويت اول هيچ آدمی جز خودت نيستی. #دیالوگ_ناب ┏━━━━━🌚━━━━ @ravanshenasi ┗━━━━━

دست بالای دست وقتی پرنده ای زنده است ، مورچه را میخورد، وقتی میمیرد ، مورچه او را میخورد ... شرایط به مرور زمان تغییر میکند ؛ یک درخت، هزاران چوب کبریت را میسازد ... اما وقتی زمانش برسد ، یک چوب کبریت میتواند هزاران درخت را بسوزاند ... پس خوب باشید و خوبی کنید ... #حرف_حساب @ravanshenasi

‏سال‌ها پیش درختی نازک‌تر قطع شد و از آن زمان درخت بزرگ آن را «نگه می‌دارد و تغذیه می‌کند». در بهار با هم "بیدار می شوند" و در زمستان "به خواب زمستانی می روند". ریشه که محکم باشد، نجات‌بخش می‌شوی. @ravanshenasi

❤️ #خانمها_بخوانند با احترام به شوهرت، اقتدار و عظمتش را در منزل حفظ کن؛ 👌تا بتوانی همیشه مثل یک ستون محکم، مخصوصا در تربیــت بچه ها،به او تکیه کنی. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ravanshenasi

🌻 برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى، احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن... + يعنى به خودم دروغ بگويم؟! 🌸 - چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ ميگويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد... + اين كار چه سودى دارد؟! - جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد...! #گریندلوالد_سوییس #قانون_جذب ┏━━━━🦋━━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━━━🦋

‍ اختلال پانیک یا اختلال وحشتزدگی چیست؟ آیا حمله پانیک(پانیک اتک)فقط در اختلال پانیک رخ میدهد؟ 🌸اختلال وحشتزدگی با نام قدیمی پانیک هم شناخته میشود.ویژگی اصلی این اختلال حملات مکرر وحشت یا اضطراب است که بصورت؛تپش قلب،تنفس سریع یا هایپرونتلیشن،سرگیجه،تعریق زیاد،تهوع و لرزش و احساس مرگ همراه است که به سرعت آغاز میشود و کمتر از ۱۰ دقیقه تا ۱۵ دقیقه طول میکشد.بعضی از افراد پانیکی هم حالاتی از مسخ شخصیت و مسخ هویت را تجربه می‌کنند.شدت و ضعف هر یک از این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است.این اختلال تقریبا در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی نمود میکند.🌸 🦋چه زمان حملات پانیک رخ میدهد؟ 🌸پانیک را میتوان با اصطلاح اضطراب ناگهانی هم تبیین کرد.ممکن است شما درحالی که کاملا ریلکس و آرام هستید و حتی در خواب عمیقی هستید ناگهان حملات پانیک را تجربه کنید.بنابراین همیشه منبع اضطراب مشخصی برای پانیک وجود ندارد.ولی گاهی با وجود منبع اضطراب هم حمله پانیک رخ میدهد.🌸 🦋علل پانیک چیست؟ 🌸چند علت برای پانیک مطرح شده است یکی اختلال در سیستم جنگ و گریز و اختلال در سیستم لیمبیک، دیگری بالا رفتن میزان نورآدرنالین. و اختلال در شبکه نورادرنالین.اختلال در عملکرد سروتونین و اضطراب مدیریت نشده و باور غلط که منجر به تشدید و مزمن شدن هرچه بیشتر این اختلال میشود...البته تحقیق در این راستا ادامه دارد.🌸 #پارت_اول #ادامه_دارد ┏━━━━💜 @ravanshenasi ┗━━━━💜━━━━━

همین الان بفرس واسش... 💕