شرط های ورود به یک رابطه .... #دڪتر_انوشه #روانشناسی #مشاوره_خانواده 🆔 @ravanshenasi

آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستد؟ آدام گرنت (Grant)، استاد دانشگاه پنسیلوانیا کتاب معروفی داره به اسم بده و بستان که در آن با استناد به معتبرترین پژوهش‌ها، نشون میدهد که چطور تعاملات ما با دیگران به موفقیت و خوشبختی‌‌مون منجر میشه. در بخشی از این کتاب گرنت می‌پرسه: "آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن!" و پاسخ میدهد؛ در کانادا یک جایزه‌ای هست به نام "جایزه آدم حسابی سال". این جایزه را به کسی می‌دهند که یک دستاورد بزرگی برای جامعه‌‌اش داشته باشه. توی یک بررسی فریمر (Frimer) و واکر اومدن ببینن برنده‌های این جایزه چه ویژگی مشترکی دارند که آنها را آدم حسابی کرده. به عبارت دیگه؛ آدم حسابی‌ها چه شکلی‌اند! آنها برای رسیدن به پاسخ سوال از برندگان این جایزه دعوت کردن تا در یک مجموعه مصاحبه و آزمون شرکت کنند و شروع کردن به بررسی عمیق ابعاد مختلف شخصیت و زندگی آدم حسابی‌ها. نتیجه پژوهش نشان می‌داد؛ اولین ویژگی یک آدم حسابی "نوع دوستیه". آدم حسابی‌ها، فارغ از پست و مقام و منصب و داشته و نداشته‌ها، عاشق خیر رساندن به دیگری هستند و بدون هرگونه انتظار، چشم داشت و منّتی، وقتی کاری از دست‌شون برای یکی بربیاد، دوست دارند آن کار را انجام بدهند. ویژگی دومی و مهم‌ترین ویژگی آدم حسابی‌ها شفقت به خود یا مهربانی با خوده. یک آدم حسابی، در کنار عشق به دیگری (Other-interest)، خودش را هم عمیقا و قلبا دوست داره (Self- interest) و با خودش خیلی مهربونه. وقتی گرفتاری پیش میاد، راحت‌تر می‌پذیره و کمتر به خودش آسیب می‌زنه. و در نهایت؛ ویژگی مهم دیگر یک آدم حسابی "صداقته". شما از یک آدم حسابی حس نمایشی، فیک بودن و ظاهرسازی نمی‌گیرید. آدم حسابی کاملا اورجیناله و این را میشه بطور غریزی فهمید که داره نقش بازی می‌کنه یا واقعا اینطوریه. کلام آخر این‌که؛ ‏آدم حسابی بودن نه به تیپ، قیافه یا داشته‌ها و نه به لاکچری بازی و برند پوشیدنه. همه اینها به تبی و شبی بنده، آدم حسابی واقعی کسی‌که در کنار دوست داشتن خودش، توی روابط‌ صادقانه‌اش به دیگران عشق بورزه و عشق بگیره و حالی رو خوب کنه. #روانشناسی #مشاوره_خانواده 🆔 @ravanshenasi

#موسیقی_ناب این نیز بگذرد #روانشناسی #مشاوره_خانواده 🆔 @ravanshenasi

یادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمیاورد؛ شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد، شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه، سواد، یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است! این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم (سواد) رو به ما میگه! شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد؛ یک انسان میبایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند! چه بسا ما شخصیتهای برجسته علمی و دانشگاهی داریم که سواد دارند ولی شعور ندارند... @asrare_movafaghiyatیادتان باشد سواد هیچ وقت شعور نمیاورد؛ شعور یعنی تشخیص کار خوب از بد، شعور یعنی تشخیص کار درست از اشتباه، سواد، یاد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و یا مبحث خاصی است! این شعور هست که راه استفاده درست و یا غلط از علم (سواد) رو به ما میگه! شعور رو به کسی نمیشه آموزش داد؛ یک انسان میبایست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پیدا کند! چه بسا ما شخصیتهای برجسته علمی و دانشگاهی داریم که سواد دارند ولی شعورنه @ravanshenasi

📜 چطوری یک رابطه پایدار بسازیم؟ ۱. مهارت گفتگو رو در خودتون تقویت کنید ، فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت پذیری گوش بده ۲. کارهای مشترک باهم انجام بدید ، انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. ۳. قدردانی کن نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. ۴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه ۵. بخشش و گذشت رو تمرین کن ، رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه @ravanshenasi

قشنگ ترین جمله های اسکاول شین که زندگیتو تغییر میده: -دشمنان شما همه درون خودتان هستند. -تنها آن چیزهایی را به خودتو حذب میکنید که همواره به آنها می اندیشید. -خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند. -کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود؛زیرا کلامتان جهانتان است. -تا لحظه ی که خواسته هات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن. -کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است. @ravanshenasi

آدم خوش شانسي نبودم براي هرچيزي كه بهش رسيدم خودم تلاش كردم خودم براش جنگيدم ياد گرفتم اين منم كه براي من ميمونه خيليا تركم كردن… خيليا هم وسط راه ولم كردن حتي خيليا فراموشم كردن ولي براي من مهم نبود… چون من هنوز سرپام هنوز زندگي ميكنم رنگي تر پر انرژي تر هنوز براي خواسته هام تلاش ميكنم من به خودم افتخار ميكنم مرررررسي من @ravanshenasi

تکنیک برای تست چاکرا😍 جواب تست 👇 سیوش کن گمش نکنی ❗️ . . *چشم شماره یک : چاکرای اول شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : احساس عدم امنیت، مشکلات غذایی، حرص و طمع به مادیات را برای شما به همراه دارد. *چشم شماره دو : چاکرای دوم شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : عدم داشتن روابط احساسی خوب، مشکلات جنسی، درد پشت و مشکلات ادراری را برای شما به همراه دارد. *چشم شماره سه : چاکرای سوم شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : ترس از طرد شدن، خود کم بینی، مشکلات گوارشی و کبدی و خستگی را برای شما به همراه دارد. *چشم شماره چهار : چاکرای چهارم شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : حسادت، عدم عشق، کینه، مشکلات قلبی و شانه را برای شما به همراه دارد. *چشم شماره پنج : چاکرای پنجم شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : عدم قدرت بیان نیاز ها و احساسات، مشکلات گفتاری، درد کردن گلو و گردن را برای شما به همراه دارد. *چشم شماره شش : چاکرای ششم شما دارای انسداد و عدم تعادل است و مشکلاتی مثل : دم دمی مزاج بودن، غرق بودن در افکار، ند...

📚 فال حافظ روزانه 🔴شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۲ 🌾فال حافظ امروز متولدین #فروردین : منم که دیده به دیدار دوست کردم باز چه شکر گویمت ای کارساز بنده نواز به نیم بوسه دعایی بخر ز اهل دلی که کید دشمنت از جان و جسم دارد باز 📜تعبیر: خداوند نعمات بسیاری در اختیارت قرار داده که باید شکرگزار او باشی. بدان که همیشه حوادث بد و ناگوار و خطراتی در کمین انسان است که جز خدا کسی قادر به حفاظت انسان در مقابل آنها نیست. پس از مشکلات نترس و از راه خدا بازنگرد. روابط خود را با دیگران مستحکم کن و با عشق و محبت زندگی کن. 🌾فال حافظ امروز متولدین #اردیبهشت : دوش رفتم به در میکده خواب آلوده خرقه تردامن و سجاده شراب آلوده آشنایان ره عشق در این بحر عمیق غرقه گشتند و نگشتند به آب آلوده 📜تعبیر: قصد انجام کاری دارید، با گام های استوار و همت عالی قدم در مسیر بگذارید و همواره به یاد خداوند باشید. خلوص نیت داشته باشید و صداقت به خرج دهید. مراقب تصمیمات خود باشید. از سختی ها نهراسید و با تلاش و پشتکار جلو بروید تا به هدف برسید. 🌾فال حافظ امروز متولدین #خرداد : بی تو ای سرو روان با گل و گلشن چه کنم زلف سنبل چه کشم عارض سوسن چه کنم آه کز طعنه بدخواه ندیدم رویت نیست چون آینه‌ام روی ز آهن چه کنم 📜تعبیر: روزهای سختی را می‌گذرانید و به شدت ناامید و دل خسته شده اید. بدخواهان پیوسته در حال توطئه چینی علیه شما هستند و عرصه را برای تان سخت و تنگ کرده اند. هنر آن است که در چنین روزهایی بتوانید امیدواری خود را حفظ کرده و به خداوند متکی باشید. برای پیروزی و گذشتن از سختی ها با دوستان دلسوز و آگاه مشورت کنید تا راه حل مشکلات پیدا شود. 🍀فال حافظ امروز متولدین #تیر : گلبرگ را ز سنبل مشکین نقاب کن یعنی که رخ بپوش و جهانی خراب کن بفشان عرق ز چهره و اطراف باغ را چون شیشه‌های دیده ما پرگلاب کن 📜تعبیر: رفتار خوب و منش پسندیده‌ای که دارید باعث جذب اطرافیان شده است. خصلت‌های نیکو و حسن و کمال تان به حد اعلا است! عهد و پیمانی بسته‌اید که نتایج خوبی به بار خواهد آورد. خدا را شکرگزار باشید که چرخ گردون به کام‌تان خواهد چرخید و از لطف فرد خاصی بهره مند می‌شوید. نیت دل‌تان برآورده می‌شود و حال شما هر روز بهتر خواهد شد. 🍀فال حافظ امروز متولدین #مرداد : صوفی بیا که خرقه سالوس برکشیم وین نقش زرق را خط بطلان به سر کشیم نذر و فتوح صومعه در وجه می‌نهیم دلق ریا به آب خرابات برکشیم 📜تعبیر: همیشه میل به ایجاد تحولات مثبت در وجود تو بوده و هست و وقتی تصمیم به انجام کاری می‌گیری بی‌پروا و بی‌هراس به سوی مقصود می‌تازی. اما باید بدانی انجام هر کاری نیاز به مقدمات خاص دارد و گاهی مهیا نمودن این مقدمات از توان تو خارج است. کمی بیشتر به زندگی خود فکر کن و از آن لذت ببر. 🍀فال حافظ امروز متولدین #شهریور : تو مگر بر لب آبی به هوس بنشینی ور نه هر فتنه که بینی همه از خود بینی نازنینی چو تو پاکیزه دل و پاک نهاد بهتر آن است که با مردم بد ننشینی 📜تعبیر: قدر توانایی‌ها و استعدادهای خود را بدانید و در انتخاب رفیق و دوست دقت کنید که به بیراهه کشیده نشوید. اخلاق نیک تو و لطف و صفای باطنی ات تو را بر دیگران برتری بخشید. اکنون حیف از تو با این دل پاک و صادق نیست که با دوستان ناباب همنشینی می‌کنی؟ از این افراد برحذر باش که موقعیت و شأن تو را به خطر می‌اندازند. برای رسیدن به مقصود باید نقاط ضعف خود را شناخته و آن‌ها را برطرف کنید. ‌‌@ravanshenasi

📚 فال حافظ روزانه 🔴شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۲ 🍁فال حافظ امروز متولدین‌ #مهر : دیشب به سیل اشک ره خواب می‌زدم نقشی به یاد خط تو بر آب می‌زدم ابروی یار در نظر و خرقه سوخته جامی به یاد گوشه محراب می‌زدم 📜تعبیر: انجام نیتی خواب و خوراک را از تو گرفته و شوق آن در وجود تو هیاهویی به راه انداخته است. اما بدان برای رسیدن به مقصود، خیالبافی ثمری ندارد و باید واقع‌بین بود و با حقایق زندگی کرد. با تلاشی وسیع و همتی والا می‌توانی آنچه را که در رویا آرزویش را می‌کشی، در عالم واقعی به دست آوری و اکنون زمان آغاز است. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آبان : باغبان گر پنج روزی صحبت گل بایدش بر جفای خار هجران صبر بلبل بایدش ای دل اندربند زلفش از پریشانی منال مرغ زیرک چون به دام افتد تحمل بایدش 📜تعبیر: اگر به دنبال خوشی و رسیدن به مراد دلت هستی، باید سختی ها را تحمل کنی اگر کمی صبر داشته باشی به خواسته‌هایت می‌رسی ولی با عجله همه چیز را خراب خواهی کرد. 🍁فال حافظ امروز متولدین #آذر : مژده ای دل که دگر باد صبا بازآمد هدهد خوش خبر از طرف سبا بازآمد برکش ای مرغ سحر نغمه داوودی باز که سلیمان گل از باد هوا بازآمد 📜تعبیر: خبرهای بسیار خوشی در راه است که زندگی را به شما باز می‌گرداند ،هر چند برای شما این شادی باور کردنی نیست. سعی کنید اشتباهات گذشته‌تان را تکرار نکنید. ❄️فال حافظ امروز متولدین #دی : در وفای عشق تو مشهور خوبانم چو شمع شب نشین کوی سربازان و رندانم چو شمع روز و شب خوابم نمی​آید به چشم غم پرست بس که در بیماری هجر تو گریانم چو شمع 📜تعبیر: نیت و آرزویی در سر داری که با جدیت تمام آن را دنبال می کنی، ولی گاهی در این مسیر دچار شتابزدگی می شوی. صبر و شکیبایی کلید حل مشکلات است. شما در یک قدمی پیروزی ایستاده اید. کافی است از فرصتهای بدست آمده نهایت استفاده را ببرید تا با خیال راحت پیروزی را در آغوش بکشید. ❄️فال حافظ امروز متولدین #بهمن : گر چه بر واعظ شهر این سخن آسان نشود تا ریا ورزد و سالوس مسلمان نشود دوش می​گفت که فردا بدهم کام دلت سببی ساز خدایا که پشیمان نشود 📜تعبیر: کسی هست که به تو فخر می‌فروشد، راجع به آن فکر نکن و اهمیت نده و سعی کن همچنان پاکی دلت را حفظ کنی چرا که خدا خود سزای آن شخص را میدهد. ❄️ فال حافظ امروز متولدین #اسفند : اگر شراب خوری جرعه‌ای فشان بر خاک از آن گناه که نفعی رسد به غیر چه باک  برو به هر چه تو داری بخور دریغ مخور که بی‌دریغ زند روزگار تیغ هلاک 📜تعبیر: به دیگران کمک کن تا در صورت نیاز به یاری تو بشتابند. فقط به فکر منفعت خودت مباش و سود دیگران را نیز در نظر بگیر. حسرت گذشته‌ها را خوردن و حرص زدن برای آینده فقط امروز تو را تلخ می‌کند پس از زندگی لذت ببر و خود را گرفتار غم‌های بیهوده نساز. ‌‌@ravanshenasi

💛🔔اجازه دارید گوشه ای گیر بیاورید و محکم و بلند فریاد بکشید با صدایِ بلند گریه کنید حتی اجازه دارید که ناسزابگید به همه کسانی که آزارتان داده اند و دلتان را به بدترین شکلِ ممکن رنجانده اند, اما وقتی گلایه هایه تان تمام شد, و آرام شدید اجازه ندارید یک انسان ضعیف باشید و خودتان را دست سرنوشت و روزگار بسپارید شما هیچوقت اجازه ندارید که تسلیم شوید! #روانشناسی @ravanshenasi