eitaa logo
روانـشناسـی
2.4هزار دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
1.3هزار ویدیو
22 فایل
#خوب_زندگی_کنیم #روانشناسی_به_زبان_ساده ✌️ انشالله که حال دلتون همیشه خوب باشه❤️
مشاهده در ایتا
دانلود
☁️💕 خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی: 🔹 خواب منظم و کافی داشته باشم. 🔸 برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم. 🔹 هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم. 🔸 هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم. 🔹 هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم. 🔸 به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم. 🌱 ━━━🦋📕━━━ @ravanshenasi ━━━🦋📕━━━
☁️💕 خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی: 🔹 خواب منظم و کافی داشته باشم. 🔸 برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم. 🔹 هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم. 🔸 هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم. 🔹 هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم. 🔸 به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم. 🌱 ━━━🦋📕━━━ @ravanshenasi ━━━🦋📕━━━
✨ - همیشه یادت باشه که:🌸☁️ 🍓•° گذشته نمی‌تونه تغییر کنه. 🌻•° نظرات نمی‌تونن واقعیتت رو تعریف کنن. 🦋•° مسیر زندگی هر آدمی متفاوته. 🍓اوضاع همیشه با گذر زمان بهتر می‌شه. ☘•° قضاوت‌ها اعترافی از طرف شخصیت هستن! 🐌•° نشخوار فکری به غم و ناراحتی ختم میشه. 🥑•° خوشبختی در درون هرکسی اتفاق میوفته. 🍒•° افکار مثبت چیزهای مثبتی رو خلق می‌کنن. ⭐️•° لبخندها واگیر دارن. 💦•° زمانی که تسلیم بشی شکست‌ می‌خوری. 🍪•° از هر دست بدی از همون دست هم پس می‌گیری.. 🌱 🖌 @ravanshenasi