۱۵عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو نابود می‌کنه: ۹.کم آبی بدن🧊 ۱۰.مصرف زیاد شکر🍩 ۱۱.استرس مزمن😖 ۱۲.مصرف زیاد نمک🧂 ۱۳.رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان🪥 ۱۴.نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن🎯 ۱۵.نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)🧠 @ravanshenasi

🪴من آموخته ام: افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین عمر طولانی تری دارند... @ravanshenasi

🌱 💎سر برگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید. تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید، هیچ یک از آن ها شما را نکشت... 🥊اما تک تک آن ها، باعث شدند امروز یک آدم قوی تری باشید ... #حال_خوب #انگیزه #قوی_باش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

قدر خودتون رو بیشتر بدونید♥️ #انگیزشی #انگیزه #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

یه سری کارها هست که باید بهشون نه بگید، نگم بهتون که اگه این کارهارو نکنید چقدر جلو میوفتید، یه ساعت در ماه بهش فکر کنید نتیجشو میبینید. #انگیزشی #اهداف #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

وقتی راهی که واسش ساخته شدی رو پیداش کردی ، وقتی فهمیدی "این راه منه" ، وقتی متوجه حضورش تو قلبت شدی ، وقتی به این نکته رسیدی که این اون راهیه که حاضری با چالش ها و مشکلاتش مبارزه کنی و تو روزای سختش دووم بیاری ، دیگه بعدش فقط باید بری حسابی تلاش کنی واسش و توش بهترین شی! دیگه تعلل ، اهمال کاری ، بی تفاوتی و دست روی دست گذاشتن معنایی نداره! دیگه نباید اجازه بدی بیهوده بگذرن روزها ، ساعت ها ، دقیقه ها و ثانیه هات... باید بری و توی اون راه بهترین شی ، باید بری و توی اون راه ایجاد تفاوت بکنی ، باید بری و توی اون راه ردپایی از خودت در جهان به یادگار بذاری... هممون باید در این کره خاکی این کارو بکنیم ، البته اگر تمایلی به رستگاری داریم... #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

👌"اینو یه جا بنویسید که هیچوقت یادتون نره" حتی اگر برای مردم دراز بکشید تا از رویتان رد شوند، بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید! مراقب باشید که وقت و انرژی با ارزش خود را فقط برای افرادی خرج کنید که ارزشش را دارند. #انگیزشی #انگیزه #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

♦️مغز افراد سالم و افسرده تفاوت دارد! 🧠 🔹محققان دانشگاه با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکه‌های مغزی هر شرکت‌کننده را دقیق اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» در افراد افسرده به‌طور میانگین ۷۳ درصد گسترش‌یافته‌تر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیق‌تر مربوط به تنظیم خلق‌وخو یا پردازش اطلاعات متصل می‌کند. 🔹محققان می‌گویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلق‌وخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمی‌کند. #مغز @ravanshenasi

#جملات_مثبت خوش‌بین‌ها همیشه در هر مشکل و شکستی به دنبال یک درس ارزشمند می‌گردند. آن‌ها اعتقاد دارند که مشکلات نه برای ایجاد مانع، بلکه برای سازندگی روی می‌دهند. آن‌ها معتقدند که هر شکست یا مانعی حاوی یک درس ارزشمند است که آن‌ها می‌توانند یاد بگیرند و از آن استفاده کنند. آن‌ها همیشه مصمم به یافتن این درس هستند. @ravanshenasi