كودكان تو سری خور و مظلوم در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند. اگر نميخواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه كتك بخورد مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند كار را از منزل شروع كنيد. هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفی به او اجازه دهيد از خود دفاع كند. اين اقدام شما هم به شما فرصتی ميدهد از روي عصبانيت اقدامی اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد. با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردی! دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمند است. #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

به عنوانِ یک اصل آدمی زمانی میتواند به دیگران محبت داشته باشد که به خودش محبت داشته باشد ...! من وقتی میتوانم بگویم تو را دوست دارم که خودم را دوست داشته باشم. من اگر کسی هستم که خودم را دوست ندارم تو را چگونه دوست دارم؟ و اینکه تو اصلا کی هستی که من تو را دوست داشته باشم وقتی خودم را دوست ندارم؟ #دکتر_هلاکویی @ravanshenasi

🔹️ 🔸️مقدمه هر تحول... . . . 🎙#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! 🎙#دڪتر_انوشه @ravanshenasi

🌱🕊 ✍ تلنگر به خاطر خودتون، برای خودتون، هر آنچه که در توان دارید بذارید و به سمت اهدافتون حرکت کنید. 👈شما تنها کسی هستید که مسئولیت زندگی خودتون رو در اختیار دارید. 👈 باید با تمام قدرتی که دارید به هدف هاتون بچسبید و اون ها رو حتما به دست بیارید. ‼️اهمیتی نداره که چقدر شکست می خورید و یا چقدر تلاش می کنید، 👈تا زمانی که اون چیزی رو که لایقش هستید رو به دست نیاوردید باید ادامه بدید. 🍃 🌺🍃 @ravanshenasi

🤯 عوامل درونی باعث حال بد می‌شود(استرس ،اضطراب و نگرانی) 🤔برداشتی که من از عامل بیرونی دارم باعث حالم بد یا خوب می‌شود . 👀نوع نگاه ،ارتباط ،افکار و احساسی که به آن عامل بیرونی دارم 🤝نوع ارتباطی که با آن مشکل پیدا کردم 😇نوع احساسی که به مشکل دارم باعث حال خوب یا بد من می‌شود. ✅تو انسان مختاری هستی و میتونی راه درست را انتخاب کنی @ravanshenasi

💚خوشبختی نامه‌ای نیست که یک روز، نامه رسانی، زنگ در خانه ات را بزند و آنرا به دستهای منتظر تو بسپارد. خوشبختی، ساختن عروسک کوچکیست از یک تکه خمیر نرم شکل پذیر... به همین سادگی، به خدا به همین سادگی؛ اما یادت باشد که جنس آن خمیر باید از عشق و ایمان باشد نه هیچ چیز دیگر ... @ravanshenasi

ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ! ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ ! ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ! ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ ! ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ ! ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ كن.❤️ @ravanshenasi

🔴تو هم ظهرا خیلی کسلی و خوابت میاد؟ این پست یه راه حل برای توعه: این ۴ تا اصل رو رعایت کن، ۹۵ درصد راهو رفتی : 1⃣قانون ۸۰ درصد ژاپنی : این قانون میگه فقط تا ۸۰ درصد گنجایشت غذا بخور! وقتی بیشتر از این بشه خون و انرژی زیادی برای هضم کردنش مصرف می‌کنی. @ravanshenasi

🔴تو هم ظهرا خیلی کسلی و خوابت میاد؟ این پست یه راه حل برای توعه: این ۴ تا اصل رو رعایت کن، ۹۵ درصد راهو رفتی 2⃣ آب زیاد بخور : بیشتر از هفتاد درصد وزن مغز آبه وقتی بدن دچار کم آبی باشه تصمیم‌گیری سخت‌ترو انرژی خیلی پایین‌تره. @ravanshenasi

💞امروز سه شنبه 19 تیر 1403 💫✨خودتو دست کم نگیر........ آن چه در زندگی جذب می کنید مجموع چیزهایی است که در ذهن ناخودآگاه و افکار ناخودآگاه تان دارید، پس هر چه ذهن ناخودآگاه بیشتر پاکسازی شود،آن چیزهایی که می خواهید را بیشتر جذب می کنید. برخی اوقات پشت درد های روانی، رشد و آسودگی نهفته هست ،فقط باید آن را ببینیم و تجربه کنیم و بپذیریم ،تقلا برای ندیدن و انکار و مبارزه با آن ،آن درد موقتی و لازم را به رنجی ماندگار و طاقت فرسا تبدیل میکند ...!! اتفاقاتی که در زندگی شما رخ میدهند مسیر زندگی شما را تعیین نمیکنند بلکه، این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می سازد. ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ravanshenasi ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─