🌱هدف تو مسیر هدفی که داری ممکنه که خیلی موانع داشته باشی ولی بجنگ تا اونجای که میتونی اگر هم نشد از اول شروع کن ولی این جمله یادت نره (((من میتوانم )))🤍🌱 @ravanshenasi

#پندانه می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت بشو🩵" چطور این کار رو بکنیم؟! وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی… درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی… برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری. وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی… درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن. زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بدترین دوست خودت نباش… بهترین دوست خودت باش @ravanshenasi

✍لیوان آب را انتخاب می‌کنید یا لیوان نفت؟ 🔹تصور کنید فرش خانه‌تان آتش گرفته و شما دو لیوان در دست دارید؛ اولی آب و دومی نفت. ⁉️ کدام لیوان را روی آتش خالی می‌کنید؟ 🔸دادزدن، تهدیدکردن، تمسخر، توهین و تحقیرکردن، انتقادکردن، کتک‌زدن، قهرکردن و محروم‌کردن کودک مانند لیوان نفت در دست شما باعث شعله‌ورشدن آتش خشم شما و فرزندتان خواهد شد. 🔹اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش‌دادن، آموزش‌دادن، امیدواربودن، آرام‌بودن، مدیریت رفتار خود را داشتن همان لیوان آبی‌ست که نه‌تنها آتش را خاموش می‌کند، بلکه به شما توانایی حل مشکلات را خواهد داد. ⁉️ فراموش نکنیم ما قدرت انتخاب داریم. لیوان آب را انتخاب می‌کنیم یا لیوان نفت را؟ #کنترل_خشم #بیان_ناب @ravanshenasi

✌️با خودت تکرار کن✌️ "همه چیز در زمان خودش اتفاق می‌افتد من به تلاش خودم ادامه می‌دهم". مهم مداومت و در جا نزدن است.💪💪 #تلاش #بیان_ناب #تغییر @ravanshenasi

💋 6 باور جالب آدم های موفق 💋 💋 خودشون هستن و خودنمایی نمیکنن 💋 کمتر حرف میزنن و بیشتر گوش میدن 💋 هرروز در حال یادگیری هستن 💋 شانس رو خودشون به وجود میارن 💋 اکثرا لبخند به لب دارن 💋 مزخرفات رو نادیده میگیرن @ravanshenasi

سعی کنید چیزی را به دل نگیرید، آنچه که آدم‌ها درباره شما می‌گویند، بازتابی از خودشان است، نه شما ... @ravanshenasi

✨امام موسی کاظم علیه السلام 🌱اِستَحیو ُامِن اللهِ فی سَرائِرکُم کما تَستَحیو ُنَ مِنَ النّاسِ فی عَلانِیَتِکُم🌱 ❇️همان گونه که درظاهرازمردم حجب وحیا میکنید درخلوت ونهان نیزازخدا شرم داشته باشید.🔶 📚بحار،ج۷۸،ص ۳۰۹ @ravanshenasi

‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل 🔻درس خوندن 🔻 آزمون دادن 🔻ورزش کردن 🔻و رسیدن به هیکل ایده آل پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. 💬دکتر امانی @ravanshenasi

◀️مثلث شادمانی انسان سه چیز انسان را شاد می‌کند: اول دوستهای خوب و مهربون دوم طبیعت است،به‌خصوص گل‌ها و گیاهان سومین مورد نیز،خندیدن است فکرش را بکن هر سه مجانی هستند! @ravanshenasi

#نکته دقیقه‌ به‌ دقیقه‌ ‌زندگی الانت روی آینده ‌تاثیر ‌میذاره. پس‌ خودتو ‌بخاطر‌ چیزای ‌بی‌اهمیت ناراحت‌ نکن‌ و‌ قوی‌ باش! از ‌تو‌ یه‌ دونه‌ وجود‌ داره؛ قدرشو‌ بدون‌ و کم کاری نکن... اگه اونجوری که باید تلاش نکردی از همین الان شروع کن! باور کن هنوزم دیر نیست، هنوزم میتونی به خواسته هات برسی. هدفت رو به گوشی و مهمونی و تفریح ترجیح بده! بهونه نیار! این بهونه ها مانع پیشرفتت میشه. از اول با قدرت شروع کن، یه جوری به خدای مهربون توکل کن و برو جلو که تموم کسایی که گفتن نمیشه، بدونن که تو میخوای و میتونی و انجامش میدی.! @ravanshenasi

👈تو ميتونی و البته بايد بتونی با وجود هراتفاق بدی كه برات بيفته با وجود هرمشكل سختی كه پيش روت قـرار بگيره باوجود هر نتيجه‌ای كه برات رقم بخوره بازهم احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی باز هم به خودت ايمان داشته باشی باز هم بلندشی و از نو شروع كنی ✍ يادت باشه زندگی زمين خوردن نيست بلند شدنه☝️ @ravanshenasi

آرامش باید از درون تو شروع شود هرگز آن‌ را در بیرون‌ جستجو نکن، زیرا همه آنها آرامش های مجازی هستند و برای مدت کوتاهی می توانند در زندگی تو تاثیر بگذارند.. از درون شروع کن ‌به تایید کردن خودت، خودت را آنگونه که هستی دوست داشته باش تا این عشق در همه بدن تو جاری شود اینجاست که دیگر نیازی به تایید و دوست داشتن دیگران نخواهی داشت و وقتی نیاز نداشته باشی به طور معجزه آسا دیگران تو را تایید می کنند و دوستت خواهند داشت. با خودت در آرامش باش آنگاه دنیای اطرافت در آرامش فرو می رود. @ravanshenasi