این متن فوق العادست:: #متن_فوق_العاده من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم . چاقم, لاغرم, قد بلندم, کوتاه قدم, سفیدم , سبزه ام همه به خودم مربوط است . مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است زندگی کن به شيوه خودت با قوانين خودت با باورها و ايمان قلبی خودت مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند برايشان فرقی نمی کند چگونه هستی... هر جور که باشی، حرفی برای گفتن دارند. شاد باش و از زندگی لذت ببر چه انتظاری از مردم داری ؟؟؟ آنها حتی پشت سر خدا هم حرف می زنند!!!! . ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

💟 هنگام مشاجره با ⁣همسرمان چطور رفتار کنیم که رابطه‌مان خراب نشود؟ ⁣از بحث فرار نکنید یا طفره نروید: طفره رفتن از حل مسائل، آنها را از تپه‌‌ای کوچک به کوهی از مشکلات تبدیل خواهد کرد و هر چیزی به دعوایی بزرگ تبدیل می‌شود. تفاوت‌هایتان را بپذیرید: ⁣در اغلب اوقات ممکن است که برای مسئله‌ی شما پاسخی مشخص وجود نداشته باشد. گرچه ممکن است که شما دیدگاه‌هایی کاملا متضاد داشته باشید، اما دیدگاه‌های هر دوی شما ارزشمند هستند و باید به آنها توجه شود. ⁣واکنش‌تان را کنترل کنید: هنگامی که خشمگین هستید و بعد سروکله‌ی سایر احساسات منفی پیدا می‌شود، وقفه‌ای در بحث‌تان ایجاد کنید و خودتان را آرام کنید. بحث در اوج عصبانیت نتیجه‌ای جز دلخوری و دلشکستگی نخواهد داشت. @ravanshenasi

تست روانشناسی برای شناخت میزان تمایل شخص به عشق و یا فراری بودن از آن 🔺با اولین نگاه به تصویربالا، ذهن شما کدام تصویر را درک می کند؟ دو اسب🐴🐴 شما احتمالا در گذشته آسیب دیده اید و سعی می کنید از عشق دور باشید. یک صورت👤 نگرش شما درباره عشق ساده است. عشق‌ در طول مسیر شما را پیدا خواهد کرد. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

#تکنولوژی_فکر ✔️✔ اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید. شادی، واگیر دارد. دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد. 🌺اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد. 🔵مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید. 🆔 @ravanshenasi

✍💎 هر گاه عیبی در من دیدی،به خودم خبر بده نه کسی دیگری... چون تغییر آن دست من است!!! کار اولت باعث پیشرفت و بهبودم میشود اما گزینه دوم غیبت است و مرا در تاریکی نگه میدارد... چرا موقعی که چیز منفی در کسی می بینیم، جز خودش همه را خبر میدهیم؟؟؟ جمله ای که در یک هتل نوشته بود، شگفت زده ام کرد : "اگر سبب رضایتت شدیم از ما سخن بگو و گرنه با خود ما بگو" بر خود تطبیقش دهیم تا غیبت از میانمان از بین برود!!! نصیحت کن اما رسوا نکن!!! سرزنش کن اما جریحه دار نکن!!! بهشت وعده دور از دسترسی نیست اگر بی بهانه خوب باشیم! 🆔 @ravanshenasi

#تربیت_کودک 💟يه ليوان كاغذی رو دستتون بگيريد. حالا محكم فشار بديد. ليوان له و خراب ميشه. كودكتون رو تحت فشار و بكن نكن قرار نديد. سه سال اول زندگی كودک تنها و تنها پرورش كودک است. كودک بايد دوران خوب و خوشی رو داشته باشد و بازی كند. اين زمان وقت تعليم دادن كودک نيست. @ravanshenasi

📚🍎#روانشناسی •❗⁉️چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟؟؟ 🔅-اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. 🌱-در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. 🔅-هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. 🌱-سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. 🔅-در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. 🌱-هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.. 🔅-سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. 🌱-از بله گفتن هم نترس. 🔅-با خودت مهربون باش. 🌱-اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بذار به حال خودش. @ravanshenasi

بسیاری از افرادی كه پس از ازدواج در زندگی مشترك دچار مشكل و شكست می‌شوند و برای حل مشكلات‌شان به روانشناس مراجعه می‌كنند عنوان می‌كنند كه همسرشان تغییر كرده و او دیگر آن شخصی نیست كه آنها تصورش را می‌كردند 🔮 اما بهتر است بدانید كه این واقعا تغییری نیست كه در او رخ داده بلكه برداشت، تصور و شناخت شما اشتباه بوده است؛ در حالی که هم اکنون با واقعیت روبه‌رو شده‌اید. 👌💚ما در ابتدای هرگونه ارتباطی نقابی را تحت عنوان «پرسونا» به چهره می‌زنیم تا مطلوب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر به نظر برسیم 👍💚 اما بعد از ازدواج دیگر نقاب احتیاج نیست و افراد چهره واقعی خود را نشان می‌دهند و همین موضوع بعد از مدتی باعث ایجاد تناقض در شما می‌شود؛ 👌👌بنابراین برای اینكه به شناخت صحیح‌تر و دقیق‌تری از طرف مقابل‌تان برسید و آگاهی پیدا كنید كه شماو شخصی كه برای زندگی مشترك‌تان انتخاب كردید از نظر خصوصیات و ویژگی‌های شخصیتی با یكدیگر سازگاری دارید و براساس اصول و معیارهای علمی و روانشناختی برای ازدواج با یكدیگر مناسب هستید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

20 ترفند افزایش اعتماد به نفس:  ۱- کسی تحسینت نمیکنه؟  خودت اینکارو کن. ۲- یک لیست از نکات مثبتی که داری تهیه کن. ۳- توانایی ها و استعدادهات رو شکوفا کن. ۴- باور به خود و نظم شخصیت رو تقویت کن. ۵- اهداف کوچیک و قابل دستیابی تعیین کن ۶- اولش تظاهر به داشتن اعتماد به نفس کن. ۷- چیزی که میپوشی رو رفتار خیلی تاثیر داره ۸- بین افراد با این ویژگی چه رفتاری دارن. ۹- تمرکزتو بذار روی دست آوردهای قبلیت ۱٠- زبان بدن مناسب هر موقعیتی رو یاد بگیر.  ۱۱- نیمه پر لیوان رو دریاب. ۱۲- سریع تر راه برو. ۱۳- بلند و رسا صحبت کن. ۱۴- اطرافت مرتب کن. ۱۵- هرروز مطالعه کن. ۱۶- همیشه اولین باش. ۱۷- ارتباط چشمی برقرار کن. ۱۸- سخنرانی یاد بگیر. ۱۹- مهارتهای ارتباطیو یاد بگیر. ۲٠- آخریش رو شما بگید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

بهترین روشی که تو و بحث و دعوا با همسر یا نامزدتون کمکتون میکنه تا اوضاع رو بدتر از چیزی که هست نکنین : اینه که ۶۰ثانیه نفس عمیق بکشین سریع محیط تنش و ترک کنید برید یه اتاقی جایی به پارتنرتون بگید نیم ساعت دیگه میام حرف میزنیم. در نهایت بعد نیم ساعت برید بیرون و معجزه رفتارتونو ببینید اوضاع آروم شده،قشنگ میتونین حرف بزنین و تهشم به توافق برسین و تموم #روانشناسی_رابطه ┏━━━🦋━━━ @ravanshenasi ━━━🦋━━━┛

📜 بهترین زمان برای شروع یک رابطه : وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدید نیستی وقتی که انتخابت از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگاهانه انتخاب میکنی وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و بدنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی ┏━━━━🦋━━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━━🦋━━━━┛

این جمله‌ی امیلی دیکنسون رو با تموم وجودم حسش کردم : یک روز خودم را خواهم بخشید از آسیبی که به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند و از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم ... 🖌 #دڪتر_انوشه ┏━━━🦋━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━🦋━━━┛