بسیاری از افرادی كه پس از ازدواج در زندگی مشترك دچار مشكل و شكست می‌شوند و برای حل مشكلات‌شان به روانشناس مراجعه می‌كنند عنوان می‌كنند كه همسرشان تغییر كرده و او دیگر آن شخصی نیست كه آنها تصورش را می‌كردند 🔮 اما بهتر است بدانید كه این واقعا تغییری نیست كه در او رخ داده بلكه برداشت، تصور و شناخت شما اشتباه بوده است؛ در حالی که هم اکنون با واقعیت روبه‌رو شده‌اید. 👌💚ما در ابتدای هرگونه ارتباطی نقابی را تحت عنوان «پرسونا» به چهره می‌زنیم تا مطلوب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر به نظر برسیم 👍💚 اما بعد از ازدواج دیگر نقاب احتیاج نیست و افراد چهره واقعی خود را نشان می‌دهند و همین موضوع بعد از مدتی باعث ایجاد تناقض در شما می‌شود؛ 👌👌بنابراین برای اینكه به شناخت صحیح‌تر و دقیق‌تری از طرف مقابل‌تان برسید و آگاهی پیدا كنید كه شماو شخصی كه برای زندگی مشترك‌تان انتخاب كردید از نظر خصوصیات و ویژگی‌های شخصیتی با یكدیگر سازگاری دارید و براساس اصول و معیارهای علمی و روانشناختی برای ازدواج با یكدیگر مناسب هستید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

20 ترفند افزایش اعتماد به نفس:  ۱- کسی تحسینت نمیکنه؟  خودت اینکارو کن. ۲- یک لیست از نکات مثبتی که داری تهیه کن. ۳- توانایی ها و استعدادهات رو شکوفا کن. ۴- باور به خود و نظم شخصیت رو تقویت کن. ۵- اهداف کوچیک و قابل دستیابی تعیین کن ۶- اولش تظاهر به داشتن اعتماد به نفس کن. ۷- چیزی که میپوشی رو رفتار خیلی تاثیر داره ۸- بین افراد با این ویژگی چه رفتاری دارن. ۹- تمرکزتو بذار روی دست آوردهای قبلیت ۱٠- زبان بدن مناسب هر موقعیتی رو یاد بگیر.  ۱۱- نیمه پر لیوان رو دریاب. ۱۲- سریع تر راه برو. ۱۳- بلند و رسا صحبت کن. ۱۴- اطرافت مرتب کن. ۱۵- هرروز مطالعه کن. ۱۶- همیشه اولین باش. ۱۷- ارتباط چشمی برقرار کن. ۱۸- سخنرانی یاد بگیر. ۱۹- مهارتهای ارتباطیو یاد بگیر. ۲٠- آخریش رو شما بگید. ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

بهترین روشی که تو و بحث و دعوا با همسر یا نامزدتون کمکتون میکنه تا اوضاع رو بدتر از چیزی که هست نکنین : اینه که ۶۰ثانیه نفس عمیق بکشین سریع محیط تنش و ترک کنید برید یه اتاقی جایی به پارتنرتون بگید نیم ساعت دیگه میام حرف میزنیم. در نهایت بعد نیم ساعت برید بیرون و معجزه رفتارتونو ببینید اوضاع آروم شده،قشنگ میتونین حرف بزنین و تهشم به توافق برسین و تموم #روانشناسی_رابطه ┏━━━🦋━━━ @ravanshenasi ━━━🦋━━━┛

📜 بهترین زمان برای شروع یک رابطه : وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدید نیستی وقتی که انتخابت از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگاهانه انتخاب میکنی وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و بدنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی ┏━━━━🦋━━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━━🦋━━━━┛

این جمله‌ی امیلی دیکنسون رو با تموم وجودم حسش کردم : یک روز خودم را خواهم بخشید از آسیبی که به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند و از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم ... 🖌 #دڪتر_انوشه ┏━━━🦋━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━🦋━━━┛

#قانون_جذب 🔺میشود امید داشت 🔸ﻧﯿﻠﻮﻓﺮ در ﻣﺮﺩﺍﺏ ﮔﻞ ﻣﯿﺪهد؟ برای ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺛﺎﺑﺖ کند در ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻫﻢ ﻣﯿﺸود ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩ... میشود زیبا بود... ﻣﯿﺸود ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩ... ﻣﯿﺸود ﻗﻮﯼ ﺑﻮﺩ... ﻣﯿﺸود ﺍﻣﯿﺪ ﺩاشت! 🔮#جذب #کاریزما ┏━━━🦋━━━┓ @ravanshenasi ┗━━━🦋━━━┛

قیمت یک پیتزای خوب با یک کتاب خوب یکی ست، فرق آنها در طول مدتی ست که می‌توانند ما را خوشحال کنند اولی یک ربع و دومی یک عمر ! حیرت آور است که برای اغلب ما آن یک ربع مهم تر است ! 🍕 📙 @ravanshenasi

🌷9 جمله طلایی حتما بخونید🌷 1_یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه 2_یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی 3_یادت باشه خدا همیشه مواظبته 4_یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری 5_زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم 6_زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم❣ 7_دردهایت را دورت نچین که دیوارشوند زیر پایت بچین که پله شوند❣ 8_هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم‌ هست اگر باشیم 9_ما اولین دفعه است که تجربه بندگی داریم ولی او قرنهاست که خداست💖 #روانشناسی 🆔 @ravanshenasi

✔️✔️افرادی که دچار #افسردگی هستند، سه برابر افراد عادی خواب می بینند. زیرا ذهن آنها به شدت درگیر مسائل مختلف است و نگرانی ها بدون حل شدن همچنان در ذهن باقی می‌مانند. 🆔 @ravanshenasi

▫️مادرانه‌ی کانگورویی 😍 🆔 @ravanshenasi