💖✍ #یادداشت 👈 روزی تصمیم گرفتم كه دیگر همه چیز را رها كنم. شغلم ‏را، دوستانم را، زندگی ام را! به جنگلی رفتم تا برای آخرین بار با خدا ‏صحبت كنم. به خدا گفتم: «آیا می‏ توانی دلیلی برای ادامه زندگی برایم بیاوری؟» 👈جواب ‏او مرا شگفت زده كرد. او گفت: «آیا درخت سرخس و بامبو را می بینی؟» پاسخ دادم: «بلی.» فرمود: «‏هنگامی كه درخت بامبو و سرخس را آفریدم، به خوبی از آنها مراقبت نمودم. به آنها نور ‏و غذای كافی دادم. دیر زمانی نپایید كه سرخس سر از خاك برآورد و تمام زمین را فرا ‏گرفت اما از بامبو خبری نبود. من از او قطع امید نكردم. در دومین سال سرخسها بیشتر ‏رشد كردند و زیبایی خیره كننده ای به زمین بخشیدند اما همچنان از بامبوها خبری نبود. ‏من بامبوها را رها نكردم. در سالهای سوم و چهارم نیز بامبوها رشد نكردند. اما من ‏باز از آنها قطع امید نكردم. در سال پنجم جوانه كوچكی از بامبو نمایان شد. در ‏مقایسه با سرخس كوچك و كوتاه بود اما با گذشت 6 ماه ارتفاع آن به بیش از 100 فوت ‏رسید. 5 سال طول كشیده بود تا ریشه ‏های بامبو به اندازه كافی قوی شوند. ریشه هایی ‏كه بامبو را قوی می‏ ساختند و آنچه را برای زندگی به آن نیاز داشت را فراهم می ‏كرد.» 👈‏خداوند در ادامه فرمود: «آیا می‏ دانی در تمامی این سالها كه تو درگیر مبارزه با ‏سختیها و مشكلات بودی در حقیقت ریشه هایت را مستحكم می ‏ساختی. من در تمامی این مدت ‏تو را رها نكردم همانگونه كه بامبوها را رها نكردم. ‏هرگز خودت را با دیگران ‏مقایسه نكن. بامبو و سرخس دو گیاه متفاوتند اما هر دو به زیبایی جنگل كمك می كنند. ‏زمان تو نیز فرا خواهد رسید تو نیز رشد می ‏ كنی و قد می كشی!» ‏از او پرسیدم: «من ‏چقدر قد می‏ كشم؟» ‏در پاسخ از من پرسید: «بامبو چقدر رشد می كند؟» جواب دادم: «هر ‏چقدر كه بتواند.» 👈‏ گفت: «تو نیز باید رشد كنی و قد بكشی، هر اندازه كه ‏بتوانی.» #حس_خوب #روانشناسی روانشناسی به زبان ساده ✌️✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت ✔️ وقتی مردی از زنش تـعریف میـکنه زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی😇 یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها 🤔 باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شما هستم دیگه وقتی آقامون انقدر خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده☺️ ذهن مردها یجوری تنظیم شده که از اول خودتو هرجور نشون بدی تا آخر هم همونطوری هستی. #روانشناسی #ماه_رمضان روانشناسی به زبان ساده ✌️✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت 😍 نه بگردید دنبال جدیدترین کفش بازار، نه برای پیدا کردن مدل مویی که مُد باشد از خوابتان بزنید، نه خروارها پول بی زبان، برای اندکی بیشتر در چشم آمدن خرج کنید! جای اینکارها یک سفر خوب بروید! تنها یا با دوستانتان سفر بروید. نه اینکه بشود مایه فخرفروشی به فلانی که به زور تا ۱۰ کیلومتر آنطرف تر خانه اش رفته. کارهایی انجام دهید که همیشه دوست داشتید انجام بدهید ولی نشده بود! وقتش را نداشتید، پولش را، حتی حس و حالش را! یک زبان جدید یاد بگیرید، سازی بخرید و شروع کنید به تمرین، آن غذای فوق گران بالای منوی فلان رستوران را امتحان کنید، حتی یک سبک آهنگ جدید گوش دهید! در تمام اینکارها فقط فکر این باشید که یک بار بیشتر زندگی نمی‌کنید، پس ارزشش را دارد! باور کنید،خودتان بودن، اصلا کار سختی نیست. کافیست برای تک تک لحظاتتان احترام قائل باشید،خودتان کم کم می‌فهمید، چقدر خودتان بودن دوست داشتنی‌ست! #روانشناسی #رمضان #آرامش روانشناسی به زبان ساده ✌️✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#سندروم_اردک #یادداشت 🔴 سندروم اردک یک مشکل روحی رایج در بین جوانان و دانشجویان است که رواج زیادی هم پیدا کرده است، گرچه سندروم اردک به عنوان یک اختلال روحی رسمی در نظر گرفته نشده است، اما به طور گسترده ای در بین دانشجویان و افراد فارغ التحصیل مشاهده می شود. در این بیماری روحی فرد کاملا آرام به نظر می رسد. 👈" اما در حقیقت تلاش می کنند تا با مشکلات زندگی خود کنار بیایند." 👈زمانی که اردک روی آب شناور است خیلی آرام به نظر می رسد، اما قاطعانه با پاهای خود تلاش می کند تا روی آب بماند، افرادی که دچار سندروم اردک هستند نیز به ظاهر آرام و شاد هستند، اما در درون برای حفظ این شادی و آرامش تلاش زیادی می کنند، علت انتخاب نام سندروم اردک برای این بیماری همین وجه تشابه است. ⚠️به نظر می رسد سندروم اردک مقدمه ای است برای مشکلات روحی جدی تر مانند افسردگی و اضطراب و مرحله اول این بیماری ها محسوب می شود که معمولا در واکنش به اضطراب بروز می کند. به هرحال سندروم اردک باید جدی گرفته شود و سریعا تحت درمان قرار بگیرد. 🔴علت سندروم اردک چیست؟ به نظر می رسد عوامل خطر ساز خاصی که شامل تجربه های فرد در دانشگاه و کالج است، منجر به بروز سندروم اردک می شوند؛ از جمله این عوامل خطرساز عبارتند از: 🔹️فرد برای اولین بار مجبور است دور از خانواده خود زندگی کند. 🔹️مطالعات علمی و مسائل فوق برنامه در مقایسه با دبیرستان افزایش چشمگیری پیدا می کند 🔹️فشار اجتماعی با حضور فرد در دانشگاه بیشتر می شود. ⚠️عواملی که در خانواده خطر بروز سندروم اردک را افزایش می دهند، عبارتند از: 🔹️تشویق فرد به رقابت بیشتر 🔹️کمال گرایی بیش از حد 🔹️حمایت و محافظت بیش از حد خانواده از فرزند خود که در نتیجه فرد آمادگی برخی ناامیدی ها و مشکلات را ندارد. مانند اکثر بیماری ها و شرایط روحی افسردگی و اضطراب ناشی از سندروم اردک همیشه یک دلیل خاص ندارد. افراد مبتلا به این شرایط اغلب دچار عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و محیطی هستند. از لحاظ بیولوژیک افسردگی، اضطراب و شاید سندروم اردک با وجود برخی اختلالات در انتقال دهنده های عصبی مغز در ارتباط هستند که باعث کوچک شدن بخشی از مغز شده و فعالیت را در بخش های دیگر افزایش می دهند. 👌به طور کل خانم ها بیشتر از مردان در معرض ابتلا به سندروم اردک و سایر اختلالات اضطرابی هستند که به نظر می رسد این امر به دلیل تفاوت های بیولوژیکی بین زن و مرد است و همچنین تفاوت برخورد زن و مرد با مسائل و مشکلات عامل دیگر است. به نظر می رسد بخشی از این مشکل ارثی است و افرادی که والدین مضطرب یا افسرده دارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به این اختلال هستند. ‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═❤️ روانشناسی به زبان ساده ✌️✌️ https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت ✔️اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که به خود و دیگران عشق بورزند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد. 👈 هنگامی که فرد ابراز محبت می کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری ها بایستد. عشق و مهرورزی ، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است. #سلامت_روان #سلامت_جسم https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت ما بدترین باخت و بهترین برد تاریخ جام‌جهانی را در یک جام تجربه کردیم! زندگی دقیقا همین است. بهترین شادی‌ها گاهی بعد از سخت‌ترین غم‌ها می‌آید! مسأله این است که هر دوی اینها کنار هم هستند. نمی‌توانی خودت یا دیگران را از داشتن یکی از این دو محروم کنی! آنوقت دیگر اسمش زندگی نیست. #روانشناسـے #زندگی https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت یه چیزی همیشه یادت باشه ما هیچ وقت نمی‌دونیم کدوم خداحافظیمون با آدمای مهم زندگیمون آخرین خداحافظیه همیشه خوب خداحافظی کن... https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت معمولا وسایل بدون استفاده و یا زباله هارو داخل کیفمون قرار نمی‌دیدیم و گاهی داخل کیفمون رو نگاه می‌کنیم و بعضی چیزارو دور می‌ندازیم تا کیف سبک بشه و برای وسایل واجب تر ظرفیت داشته باشه... قلب و ذهن انسان هم همینطوره... برای راحتی و سبکی روحت، اول باید جلوی ورود افکار باطل رو بگیری و گاهی اوقات باید افکار موجود توی ذهنت رو بررسی کنی و اضافاتش رو حذف کنی... اینطوری هم ذهنت آروم میشه، هم ظرفیت پذیرش قشنگی هارو پیدا می‌کنی... #حرف_حساب https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f

#یادداشت نباید یادت بره که بیشتر از قبل مراقب خودت باشی، احساس غم و خشم‌ت رو توی خودت نریز؛ غم و خشم بخشی از وجود توعه، حرف بزن، بنویس، موسیقی که نیاز داری رو گوش بده، بیشتر از قبل حال اطرافیانت رو بپرس، اگر از اطرافیانت رفتارش عوض شده و بهت میپره درکش کن، آب زیاد بخور، نا امید و افسرده نباش. نباید یادت بره که «پایان شب سیه، سپید است»، قوی بمون. #روانشناسـے https://eitaa.com/joinchat/76480512C1eced8963f