📌اولین ماه در فصل تابستان حزیران میباشد.
🟡در رساله ذهبیه برای حفظ سالمتی در ماه اول از فصل تابستان آمده است:
حزیران ثالثون یوما یذهب فیه سلطان البلغم و الدم، و یقبل زمان المرة الصفراویة و نهی فیه عن
التعب، و أكل اللحم دائما، و االكثار منه، و شم المسك و العنبرو فیه ینفع أكل البقول الباردة،
كالهندباء و بقلة الحمقاء و أكل الخضر. كالخیار، و القثاء و الشیرخشت و الفاكهة الرطبة و استعمال
المحمضات. و من اللحوم: لحم المعز الثنی. و الجذع و من الطیور:
الدجاج، و الظیهوح، و الدراج، و االلبان، و السمك الطری.
🔸حریزان )اولین ماه تابستان( تقریبا ۲۴ خرداد تا ۲۲ تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم
)كه معادل مزاج فصل تابستان و سرد و تر است ( و غلبه خلط خون ) كه معادل مزاج فصل بهار و
گرم و تر است ( از بین میرود و زمان غلبه صفرا ) كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك
است( فرا میرسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و
بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است.
🟡 در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند
كاسنی و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده
از ترشیجات و همچنین گوشتها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت
پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است.
🔸توصیات غذایی در ماه حزیران
۱- مصرف سبزیهای خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب
امام صادق )ع( فرموده اند: در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه
سلام الله علیها است. (كافی ج ۶ ــ بحار ج ۶۶)
۲- مصرف ماهی
3- مصرف ترشیها
امام صادق علیه السالم فرمود
چون خیار مىخورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است. (الفردوس، ج۱، ص ۲۷۴، ح۱۰۶۸)
۴- مصرف میوه های آبدار
امام صادق)ع( میفرمایند: »هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا
مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت.« )الکافی ، ج ۶ ،
ص 343
5- این روایت مشخص میکند كه طبع ماهی سرد و تر است لذا حضرت فرمودند كه حتما باید بعد از
ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش
سرد است كه میفرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست میشود... پس نشان
میدهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش میابد پس باید از خرما و عسل
استفاده نمود.
۶- خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج
منهیات غذایی در ماه حزیران
پرهیز از مصرف گوشت پرچرب
توصیه های بهداشتی در ماه حزیران
تالش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت
🟡 نکته ها:
۱-این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا
مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر میتواند طبع انسان را متعادل كند.
۲- كاهش بلغم و افزایش صفرا میشود لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت
سفارش شده است.
۴- مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد.
3- خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود.
در طب ایرانی اسالمی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده
است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون میتوان از اسفرزه بهره برد.
۵- افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت
جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ
و پایداری اخالق و افزایش صبر و خوش خلقی میشود.
6- گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و باالخص در آنانی كه
به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکالت قلبی، عروقی،
معدی و ... را افزایش میدهد بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت میشود به سالمتی افراد كمك
میکند لذا به حفظ سکون، آرامش واجتناب از فعالیتهای سنگین و حركات شدید در جهت كاهش
حرارت در این ماه توصیه شده ایم.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #تابستان #حزیران #ماهی #شربت
📌اولین ماه در فصل تابستان حزیران میباشد.
🟡در رساله ذهبیه برای حفظ سالمتی در ماه اول از فصل تابستان آمده است:
حزیران ثالثون یوما یذهب فیه سلطان البلغم و الدم، و یقبل زمان المرة الصفراویة و نهی فیه عن
التعب، و أكل اللحم دائما، و االكثار منه، و شم المسك و العنبرو فیه ینفع أكل البقول الباردة،
كالهندباء و بقلة الحمقاء و أكل الخضر. كالخیار، و القثاء و الشیرخشت و الفاكهة الرطبة و استعمال
المحمضات. و من اللحوم: لحم المعز الثنی. و الجذع و من الطیور:
الدجاج، و الظیهوح، و الدراج، و االلبان، و السمك الطری.
🔸حریزان )اولین ماه تابستان( تقریبا ۲۴ خرداد تا ۲۲ تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم
)كه معادل مزاج فصل تابستان و سرد و تر است ( و غلبه خلط خون ) كه معادل مزاج فصل بهار و
گرم و تر است ( از بین میرود و زمان غلبه صفرا ) كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك
است( فرا میرسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و
بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است.
🟡 در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند
كاسنی و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده
از ترشیجات و همچنین گوشتها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت
پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است.
🔸توصیات غذایی در ماه حزیران
۱- مصرف سبزیهای خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب
امام صادق )ع( فرموده اند: در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه
سلام الله علیها است. (كافی ج ۶ ــ بحار ج ۶۶)
۲- مصرف ماهی
3- مصرف ترشیها
امام صادق علیه السالم فرمود
چون خیار مىخورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است. (الفردوس، ج۱، ص ۲۷۴، ح۱۰۶۸)
۴- مصرف میوه های آبدار
امام صادق)ع( میفرمایند: »هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا
مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت.« )الکافی ، ج ۶ ،
ص 343
5- این روایت مشخص میکند كه طبع ماهی سرد و تر است لذا حضرت فرمودند كه حتما باید بعد از
ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش
سرد است كه میفرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست میشود... پس نشان
میدهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش میابد پس باید از خرما و عسل
استفاده نمود.
۶- خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج
منهیات غذایی در ماه حزیران
پرهیز از مصرف گوشت پرچرب
توصیه های بهداشتی در ماه حزیران
تالش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت
🟡 نکته ها:
۱-این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا
مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر میتواند طبع انسان را متعادل كند.
۲- كاهش بلغم و افزایش صفرا میشود لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت
سفارش شده است.
۴- مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد.
3- خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود.
در طب ایرانی اسالمی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده
است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون میتوان از اسفرزه بهره برد.
۵- افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت
جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ
و پایداری اخالق و افزایش صبر و خوش خلقی میشود.
6- گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و باالخص در آنانی كه
به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکالت قلبی، عروقی،
معدی و ... را افزایش میدهد بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت میشود به سالمتی افراد كمك
میکند لذا به حفظ سکون، آرامش واجتناب از فعالیتهای سنگین و حركات شدید در جهت كاهش
حرارت در این ماه توصیه شده ایم.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #تابستان #حزیران #ماهی #شربت
📌تدابیر فصول از #رساله_ذهبیه
#فصل_بهار
🟣 ماه آذار فصل بهار
آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد
🟪 آیا تاکنون فکر کرده اید که گذر ایام و سرد و گرم شدن هوا میتواند بر سلامت روح و جسم موثر باشد؟
🟪 آیا تا کنون برای مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست خود، تدبیر نموده اید؟ مکانیسم این مطابقت چگونه میتواند ضامن سلامت جسم و روح انسان باشد..؟
🟣 با مراجعه به کتب طب ایرانی میتوان تدابیر مختلفی جهت ایجاد مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست، دریافت نمود.
🟣 علاوه بر کتب طب ایرانی، حضرات معصومین علیهم السلام با علم کامل به فیزیولوژی بدن انسان و همچنین قوانین حاکم بر نظام طبیعت، تدابیری ارزشمند را با توجه به مزاج فصول بیان نموده اند که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت.
🟣 با مراجعه به کتب روایی، و خصوصا رساله ارزشمند ذهبیه میتوان گفت طبق نظر اهل بیت علیهم السلام فصول سال بر اساس ماه های رومی به شرح ذیل میباشد:
🟣 اولین فصل بهار است که شامل:
۱- ماه آذار
۲- ماه نیسان
۳- ماه ایار
🟣 دومین فصل تابستان است که شامل:
۱- ماه حریزان
۲- ماه تموز
۳- ماه آب
🟣 سومین فصل پاییز است که شامل:
۱- ماه ایلول
۲- ماه تشرین الاول
۳- تشرین الثانی
🟣 چهارمین فصل زمستان است که شامل:
۱- کانون الاول
۲- کانون الآخر
۳- ماه شباط
🟣 در هر یک از فصول فوق تدابیری خاص در رساله ذهبیه بیان شده است که در ادامه بیان خواهد شد. در رساله ذهبیه در مورد فصل بهار و ماه آذار آمده است:
🟣 أَمَّا فَصْلُ الرَّبِیعِ فَإِنَّهُ رُوحُ الْأَزْمَانِ وَ أَوَّلُهُ آذَارُ وَ عَدَدُ أَیَّامِهِ ثَلَاثُونَ یَوْماً وَ فِیهِ یَطِیبُ اللَّیْلُ وَ النَّهَارُ وَ تَلِینُ الْأَرْضُ وَ یَذْهَبُ سُلْطَانُ الْبَلْغَمِ وَ یَهِیجُ الدَّمُ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ مِنَ الْغِذَاءِ اللَّطِیفِ وَ اللُّحُومِ وَ الْبَیْضِ النِّیمَبِرِشْتِ وَ یُشْرَبُ الشَّرَابُ بَعْدَ تَعْدِیلِهِ بِالْمَاءِ وَ یُتَّقَى فِیهِ أَکْلُ الْبَصَلِ وَ الثُّومِ وَ الْحَامِضِ
وَ یُحْمَدُ فِیهِ شُرْبُ الْمُسْهِلِ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ الْفَصْدُ وَ الْحِجَامَه
🟣 فصل بهار روح زمانهاست، اولین ماهش آذار (اگرچه دقیقا آذار مصادف با اول فروردین نیست اما تقریبا همان است) و تعداد روزهایش سی روز است (در نسخه ای ۳۱ روز بیان شده است که صحیح تر است)
🟣 و در آن هوای شب و روز ملایم و معتدل است و زمین (با آب شدن یخ های زمستان) نرم میشود و شدت خلط بلغم (که معادل مزاج فصل زمستان و سرد و تر است) از بین میرود و خلط خون (که معادل مراج فصل بهار و گرم و تر است)به حرکت در میآید.
🟣 در این ماه از غذای لطیف (و زود هضم) و گوشت ها و تخم مرغ نیم برشته (عسلی) استفاده شود و شربت با آب مخلوط شده و استفاده شود در این ماه از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز شود.
🟣 نوشیدن مسهل در این ماه خوب است و فصد و حجامت در این ماه انجام شود.
🟣 توصیه های غذایی در ماه آذار:
۱- خوردن گوشتهای لطیف
۲- زرده تخم مرغ نیم پز شده
۳- نوشیدنی های خنک موافق با مزاج و ترجیحا مسهل مانند انواع سکنجبین ها و شربت رضوی
🟣 پرهیزات غذایی در ماه آذار:
۱- پیاز
۲- سیر
۳- ترشی
🟣 توصیه های پیشگیری از بیماری در ماه آذار:
۱- حجامت
۲- فصد
🔲 نکته ها:
۱- آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد.
۲- فصل بهار روح زمان هاست چراکه اعتدال طبع آن باعث رویش گیاهان و برگ درآوردن درختان و ظهور شکوفه ها میشود.
۳- فصل بهار به زمانی گفته میشود که هوا آرام آرام رو به گرمی میرود، و مردم نیازمند پوشش زیاد به سبب سردی هوا نیستند و از گرمی هوا هم در اذیت و آزار نیستند بنابراین ممکن است شروع «بهار طبی» زودتر یا دیرتر از «بهار نجومی» باشد.
۴- در این ماه به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین بلغم از بین میرود و خون به حرکت هیجان می آید لذا به حجامت و فصد و خوردن مسهلات جهت پاکسازی بدن، امر شده ایم.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: ریحان کوهی سبزی پیامبران بوده و در آن هشت خاصیت است:
✔️ مسهل خون و امان از جذام است و هرگاه در شکم انسان قرار گیرد تمام دردها را ریشه کن میکند.
✍ کافی، ج6، ص463
۵- منظور از هیجان دم در کلام امام رضا علیه السلام ممکن است به زبان امروزی افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و خارش بدن باشد.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: برای خون و هیجان آن سه علامت است: بَثَره (جوش درآوردن)، خارش بدن، احساس حرکت مورچه یا حشره ای روی پوست.
✍ بحار الانوار، ج59، ص011
۶- پیاز طبعی گرم و تر و دارد سیر گرم و خشک است و گرمی آنها بیشتر است لذا در این ماه خون گرم و تر است و هیجان دارد باید از خوردن آن پرهیز نمود.
۷- ترشی معمولا طبعی سرد و تر دارد و چون این ماه طبق آب و هوای زیستی بلغم را میزداید، پس باید از مواد غذایی بلغم زا پرهیز نمود.
📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_نیسان
🟠 تدابیر ۲۲ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه
🟠 در مورد ماه نیسان تدابیر ارزشمندی در رساله ذهبیه آمده است:
🔶 نیسان: ثَلاثون یوما. فیه یطول النهارُ، و یقوى مزاجُ الفصل، و یَتَحرََّكُ الدمُ، و تَهُبَُّ فیه الریاحُ الشرقیةُ،
🔶 و یُستعملُ فیه من المَآکلِ المَشوِیََّةِ، و ما یُعمََّل بالخَلَِّ، و لُحًومِ الصََّیدِ، و یُصالِحُ (یعالج) الجماعُ، و التَّمریخُ بالدُّهنِ فی الحمام، و لا یُشرَبُ الماءُ على الریقِ، و یُشَمُّ الرَّیاحینُ، و الطیِّبُ.
🔶 نیسان (دومین ماه بهار) سی روز است روزها در آن طولانی میشود و مزاج فصل (که گرم و تر است) درآن شدت میگیردو خون (در بدن) به حرکت در می آید و بادهای مشرقی می وزد.
🔶 خوردنی های تنوری (کبابی) و آنچه با سرکه پرورده شده وگوشت صید در این زمان استفاده شود. جماع و روغن مالی بدن در حمام به صلاح بدن است. در این ماه نباید ناشتا آب نوشید و
بوکردن اشیاء و گیاهان خوشبو مفید است.
🟠 توصیات غذایی در ماه نیسان:
🔶 خوراك های ملین و زود هضم مثل کباب های لطیف، غذاهایی که با سرکه تهیه میشود، خوردن گوشت کبک، تیهو، آهو خوردن گوشت شکار
🟠 توصیه های بهداشتی:
🔶 روغن مالی بدن در حمام، جماع در این ماه خوب است، بوییدن گلها و گیاهان و بطور کلی استشمام عطرهای خوش بو
🟠 نکته ها:
✴️ ماه نیسان سی روز است تقریبا از ۲۲ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت به طول می انجامد
✴️ ماه نیسان جز تغییرات طبیعی آب و هوا محسوب میشود که خود با ایجاد تغییرات عمده در مزاج بدن ها و ایجاد بیماری ها همراه اوست، در نتیجه برای حفظ سلامتی رعایت قوانین و تدابیر مخصوص به هر ماه و فصل الزامی است.
✴️ این ماه گرم و تر است. البته برخ از حکما به دلیل تظاهرات مختلفی که در فصل بهار خصوصا اردیبهشت ماه بر انسان ایجاد میشود و بروز برخی بیماریها مانند:
تب ها، آلرژی ها و ... این فصل را گرم و مرطوب در حد اعتدال می دانند.
✴️ بادهای مشرقی معروف به باد صبا در این ماه میوزد لذا خون بالطبع حرکت میکند.
✴️ جمع آوری آب باران در این ماه بسیار سفارش شده است و خواص درمانی فراوانی برای آن
ذکر نموده اند.
سید بن طاووس (ره) در کتاب شریف مهج الدعوات دعاهای مختلفی را برای خواندن به روی آب باران در این ماه که موسوم به آب نیسان است ذکر کرده اند
✴️ در این ماه خوردن کباب و گوشتی که با سرکه (سرکه ای که در 91روز با شرایط خاص و برخلاف سرکه های سنتی بدون مخمر به عمل می آید.....) و گوشت شکار مفید است زیرا این غذاها لطیف (زودهضم) بوده و مفید مزاج بدن است.
الف) امام صادق علیه السلام فرمود: سرکه خوب خورشتی است، مره(سودا و صفرا) را میشکند، قلب را زنده میکند، لثه را محکم مینماید و جنبنده های (کرم) شکم را میکشد.
✍ دعوات راوندی، ص036
ب) امام کاظم علیه السلام: ذرباره کسی که بیماری اش دوچندان شده (یا از بیماری اش ضعیف گشته) فرمودند: کباب بخور.
✍ بحارالانوار به نقل از مجموعه شهید، ج 59، ص280
✴️ روغن مالی در این ماه سبب حفظ اعتدال بدن میشود.
✴️ این ماه از فصل، بویژه برای پیران و صاحبان مزاج سرد و خشک مناسب ترین برای زندگی و
سلامت است.
✴️ جماع سبب سرد شدن بدن میشود لذا در این ماه بهتر است.
✴️ بوییدن گلها در این ماه شادابی و طراوت را بدنبال دارد چرا که در این ماه گلها در طبیعت رشد نموده و عطرافشانی مینمایند و همان شادابی و طراوت را به جان مینشانند.
✴️ سفارش اهل بیت علیهم السلام به بوییدن گل نرگس بسیار زیاد است.
امام رضا علیه السلام فرمود: گل نرگس ببوئید، زیرا زکام (سرماخوردگی) ایمنی میبخشد، همچنین است سیاهدانه.
✍ بحارالانوار، ج62، ص423
✴️ دلیل علمی: گل نرگس کلید درمان افسردگی، دانشمندان کشف کرده اند که مولفه های تشکیلل دهنده گل های نرگس میتوانند از سد خونی مغزی یا دیوار دفاعی که مغز را منزوی نگاه میدارد، عبور کنند. این سد مشکل مهمی برای پزشکان در درمان شرایط مغزی چون افسردگی است چراکه در بردارنده پروتئین هایی است که به محض ورود دارو آن را پس میزند.
✴️ تدابیر ماه نیسان این نکته را روشن می سازد که در این ماه مطلوب است که انسان خود را به طبیعت نزدیک کند مثل بوییدن گلها و مصرف گوشت شکار
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #ماه_نیسان #شهرهای_رومی
📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_ایار
🟢 تدابیر ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد ماه از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه
🟢 ماه سوم از فصل بهار یعنی ماه ایّار در رساله ذهبیه در مورد ویژگیهای این ماه و راهبردهای اساسی جهت حفظ سلامت، نکاتی ارزشمند بیان شده است:
🟢 آیار: واحد و ثلاثون یوما. (تصفو فیه الریاح، و هو آخر فصل الربیع، و قد نهی فیه عن أکل الملوحات، و اللحوم الغلیظة کالرؤوس، و لحم البقر،و اللبن. و ینفع فیه دخول الحمام أول النهار، و یکره فیه الریاضة قبل الغذاء.
🟢 ایار (سومین ماه بهار) سی و یک روز است ( تقریبا ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد) درآن بادها صاف میشود ( گرد و غبار ندارد و به ملایمت میوزد) و آن آخرین ماه فصل بهار است.
🟢 از خوردن شوریجات و گوشتهای غلیظ و سنگین (و دیر هضم) مثل کله پاچه و گوشت گاو و شیر نهی شده است. برای استحمام، اول روز رفتن مفید است. در این ماه کار سخت بدنی قبل از غذا خوب نیست.
🟢 پرهیزات غذایی در ماه اَیٌار:
✅ از خوردن گوشت گاو و کله پاچه پرهیز شود. از خوردن غذاهای شور پرهیز شود.
🟢 نکات بهداشتی در ماه ایار:
✅ رفتن به حمام در اول روز (صبح)، قبل از صرف غذا باید از کارهای سخت پزهیز نمود.
🟢 نکات:
✳️ حمام رفتن صبح در آخرین ماه بهار جهت افزایش گردش خون و به عنوان نرمش ملایم صبحگاهی و همچنین به عنوان یکی از عوامل تقویت عضلانی میتواند سبب کاهش استرسها و اضطراب کاری در طول روز شود.
❇️ و از طرفی بدن به تدریج با افزایش دمای هوا مواجه میشود. چرا که حمام روزانه رطوبت سطح پوست حفظ نموده و سبب حفظ اعتدال بدن میشود
✳️ در طب اسلامی فعال، حمام نمودن به عنوان دوا است چراکه پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: درد یه تاست و دوا هم سه، اما درد: خون، مره (سودا و صفرا) و بلغم است.... دوا بلغم حمام .... است.
✳️ این ماه را میتوان آغاز گر گرما بشمار آورد و جهت تعدیل و مطابقت بدن از روزهایی معتدل به ایامی گرم، حمام روزانه میتواند بهترین راهکار باشد.
✳️ در حمام رفتن اول روز (صبح) دو احتمال مطرح است:
الف) در فصل بهار، خصوصا ایار به عنوان سومین ماه این فصل به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمینف بلغم رو به کاهش است لذا حمام روزانه میتواند در حفظ بلغم و رطوبت بدن نقش چشمگیری ذاشته باشد چراکه ماه بعدی حزیران است و گرم و خشک و نیازمند رطوبت بدن است.
ب) در آخرین ماه فصل بهار به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین، بلغم رو به کاهش است لذا حمام در اول روز (صبح) در تسریع این کاهش نقش چشمگیری دارد در رساله ذهبیه آمده است: هرکه بخواهد بلغم را از بدنش بزدایددو آن را کاهش دهد.... بسیار به حمام برود.
✍ بحارلانوار، ج59، ص425
✳️ کارهای سخت قبل از مصرف غذا گردش خون و ضربان قلب را افزایش داده و سبب گرمای کاذب در بدن میشود خوردن غذا نیز دستگاه گوارش را به فعالیت و درنتیجه گرم شدن منجر ساخته و این گرمای کاذب بیشتر خواهد شد لذا برای حفظ سلامتی و تعادل بدن باید از کارهای سخت قبل از صرف غذا پرهیز شود.
✳️ انجام کارهای سخت باعث خستگی شده و ممکن است هنگام صرف غذا مانع خوب جویدن شود در نتیجه معده انسان که برخلاف معده برخی حیوانات قابلیت گوارش مواد آسیاب شده را ندارد،
❇️ مواردی که در دهان نرم نشده باشد را پس از یک هضم کند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده ها کرده و انواع مشکلات گوارشی را بوجود می آورد. در وصایای حضرت امیر علیه السلام به امام مجتبی علیه السلام آمده است:
❇️ «آیا چهار سخن را به تو بیاموزم که بوسیله آنها از دانش طب بی نیاز شوی؟ امام مجتبی علیه السلام عرضه داشت: آری، امیرالمومنین علیه السلام فرمود:
💠 هرگز بر سر سفره منشین، مگر اینکه گرسنه باشی و از سر سفره برنخیز، مگر اینکه به غذا میل داشته باشی و غذا را خوب بجو و هر گاه خواستی بخوابی، خویش را بر مستراح عرضه کن، چنانچه چهار سخن را به کار گیری، از طب بی نیاز خواهی شد. حضرت فرمود: در قرآن آیه ای وجود دارد که همه طب را گرد آورده است: «بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رومی #اردیبهشت
📌تدابیر فصول از #رساله_ذهبیه
#فصل_بهار
🟣 ماه آذار فصل بهار
آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد
🟪 آیا تاکنون فکر کرده اید که گذر ایام و سرد و گرم شدن هوا میتواند بر سلامت روح و جسم موثر باشد؟
🟪 آیا تا کنون برای مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست خود، تدبیر نموده اید؟ مکانیسم این مطابقت چگونه میتواند ضامن سلامت جسم و روح انسان باشد..؟
🟣 با مراجعه به کتب طب ایرانی میتوان تدابیر مختلفی جهت ایجاد مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست، دریافت نمود.
🟣 علاوه بر کتب طب ایرانی، حضرات معصومین علیهم السلام با علم کامل به فیزیولوژی بدن انسان و همچنین قوانین حاکم بر نظام طبیعت، تدابیری ارزشمند را با توجه به مزاج فصول بیان نموده اند که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت.
🟣 با مراجعه به کتب روایی، و خصوصا رساله ارزشمند ذهبیه میتوان گفت طبق نظر اهل بیت علیهم السلام فصول سال بر اساس ماه های رومی به شرح ذیل میباشد:
🟣 اولین فصل بهار است که شامل:
۱- ماه آذار
۲- ماه نیسان
۳- ماه ایار
🟣 دومین فصل تابستان است که شامل:
۱- ماه حریزان
۲- ماه تموز
۳- ماه آب
🟣 سومین فصل پاییز است که شامل:
۱- ماه ایلول
۲- ماه تشرین الاول
۳- تشرین الثانی
🟣 چهارمین فصل زمستان است که شامل:
۱- کانون الاول
۲- کانون الآخر
۳- ماه شباط
🟣 در هر یک از فصول فوق تدابیری خاص در رساله ذهبیه بیان شده است که در ادامه بیان خواهد شد. در رساله ذهبیه در مورد فصل بهار و ماه آذار آمده است:
🟣 أَمَّا فَصْلُ الرَّبِیعِ فَإِنَّهُ رُوحُ الْأَزْمَانِ وَ أَوَّلُهُ آذَارُ وَ عَدَدُ أَیَّامِهِ ثَلَاثُونَ یَوْماً وَ فِیهِ یَطِیبُ اللَّیْلُ وَ النَّهَارُ وَ تَلِینُ الْأَرْضُ وَ یَذْهَبُ سُلْطَانُ الْبَلْغَمِ وَ یَهِیجُ الدَّمُ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ مِنَ الْغِذَاءِ اللَّطِیفِ وَ اللُّحُومِ وَ الْبَیْضِ النِّیمَبِرِشْتِ وَ یُشْرَبُ الشَّرَابُ بَعْدَ تَعْدِیلِهِ بِالْمَاءِ وَ یُتَّقَى فِیهِ أَکْلُ الْبَصَلِ وَ الثُّومِ وَ الْحَامِضِ
وَ یُحْمَدُ فِیهِ شُرْبُ الْمُسْهِلِ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ الْفَصْدُ وَ الْحِجَامَه
🟣 فصل بهار روح زمانهاست، اولین ماهش آذار (اگرچه دقیقا آذار مصادف با اول فروردین نیست اما تقریبا همان است) و تعداد روزهایش سی روز است (در نسخه ای ۳۱ روز بیان شده است که صحیح تر است)
🟣 و در آن هوای شب و روز ملایم و معتدل است و زمین (با آب شدن یخ های زمستان) نرم میشود و شدت خلط بلغم (که معادل مزاج فصل زمستان و سرد و تر است) از بین میرود و خلط خون (که معادل مراج فصل بهار و گرم و تر است)به حرکت در میآید.
🟣 در این ماه از غذای لطیف (و زود هضم) و گوشت ها و تخم مرغ نیم برشته (عسلی) استفاده شود و شربت با آب مخلوط شده و استفاده شود در این ماه از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز شود.
🟣 نوشیدن مسهل در این ماه خوب است و فصد و حجامت در این ماه انجام شود.
🟣 توصیه های غذایی در ماه آذار:
۱- خوردن گوشتهای لطیف
۲- زرده تخم مرغ نیم پز شده
۳- نوشیدنی های خنک موافق با مزاج و ترجیحا مسهل مانند انواع سکنجبین ها و شربت رضوی
🟣 پرهیزات غذایی در ماه آذار:
۱- پیاز
۲- سیر
۳- ترشی
🟣 توصیه های پیشگیری از بیماری در ماه آذار:
۱- حجامت
۲- فصد
🔲 نکته ها:
۱- آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد.
۲- فصل بهار روح زمان هاست چراکه اعتدال طبع آن باعث رویش گیاهان و برگ درآوردن درختان و ظهور شکوفه ها میشود.
۳- فصل بهار به زمانی گفته میشود که هوا آرام آرام رو به گرمی میرود، و مردم نیازمند پوشش زیاد به سبب سردی هوا نیستند و از گرمی هوا هم در اذیت و آزار نیستند بنابراین ممکن است شروع «بهار طبی» زودتر یا دیرتر از «بهار نجومی» باشد.
۴- در این ماه به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین بلغم از بین میرود و خون به حرکت هیجان می آید لذا به حجامت و فصد و خوردن مسهلات جهت پاکسازی بدن، امر شده ایم.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: ریحان کوهی سبزی پیامبران بوده و در آن هشت خاصیت است:
✔️ مسهل خون و امان از جذام است و هرگاه در شکم انسان قرار گیرد تمام دردها را ریشه کن میکند.
✍ کافی، ج6، ص463
۵- منظور از هیجان دم در کلام امام رضا علیه السلام ممکن است به زبان امروزی افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و خارش بدن باشد.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: برای خون و هیجان آن سه علامت است: بَثَره (جوش درآوردن)، خارش بدن، احساس حرکت مورچه یا حشره ای روی پوست.
✍ بحار الانوار، ج59، ص011
۶- پیاز طبعی گرم و تر و دارد سیر گرم و خشک است و گرمی آنها بیشتر است لذا در این ماه خون گرم و تر است و هیجان دارد باید از خوردن آن پرهیز نمود.
۷- ترشی معمولا طبعی سرد و تر دارد و چون این ماه طبق آب و هوای زیستی بلغم را میزداید، پس باید از مواد غذایی بلغم زا پرهیز نمود.
📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_ایار
🟢 تدابیر ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد ماه از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه
🟢 ماه سوم از فصل بهار یعنی ماه ایّار در رساله ذهبیه در مورد ویژگیهای این ماه و راهبردهای اساسی جهت حفظ سلامت، نکاتی ارزشمند بیان شده است:
🟢 آیار: واحد و ثلاثون یوما. (تصفو فیه الریاح، و هو آخر فصل الربیع، و قد نهی فیه عن أکل الملوحات، و اللحوم الغلیظة کالرؤوس، و لحم البقر،و اللبن. و ینفع فیه دخول الحمام أول النهار، و یکره فیه الریاضة قبل الغذاء.
🟢 ایار (سومین ماه بهار) سی و یک روز است ( تقریبا ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد) درآن بادها صاف میشود ( گرد و غبار ندارد و به ملایمت میوزد) و آن آخرین ماه فصل بهار است.
🟢 از خوردن شوریجات و گوشتهای غلیظ و سنگین (و دیر هضم) مثل کله پاچه و گوشت گاو و شیر نهی شده است. برای استحمام، اول روز رفتن مفید است. در این ماه کار سخت بدنی قبل از غذا خوب نیست.
🟢 پرهیزات غذایی در ماه اَیٌار:
✅ از خوردن گوشت گاو و کله پاچه پرهیز شود. از خوردن غذاهای شور پرهیز شود.
🟢 نکات بهداشتی در ماه ایار:
✅ رفتن به حمام در اول روز (صبح)، قبل از صرف غذا باید از کارهای سخت پزهیز نمود.
🟢 نکات:
✳️ حمام رفتن صبح در آخرین ماه بهار جهت افزایش گردش خون و به عنوان نرمش ملایم صبحگاهی و همچنین به عنوان یکی از عوامل تقویت عضلانی میتواند سبب کاهش استرسها و اضطراب کاری در طول روز شود.
❇️ و از طرفی بدن به تدریج با افزایش دمای هوا مواجه میشود. چرا که حمام روزانه رطوبت سطح پوست حفظ نموده و سبب حفظ اعتدال بدن میشود
✳️ در طب اسلامی فعال، حمام نمودن به عنوان دوا است چراکه پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: درد یه تاست و دوا هم سه، اما درد: خون، مره (سودا و صفرا) و بلغم است.... دوا بلغم حمام .... است.
✳️ این ماه را میتوان آغاز گر گرما بشمار آورد و جهت تعدیل و مطابقت بدن از روزهایی معتدل به ایامی گرم، حمام روزانه میتواند بهترین راهکار باشد.
✳️ در حمام رفتن اول روز (صبح) دو احتمال مطرح است:
الف) در فصل بهار، خصوصا ایار به عنوان سومین ماه این فصل به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمینف بلغم رو به کاهش است لذا حمام روزانه میتواند در حفظ بلغم و رطوبت بدن نقش چشمگیری ذاشته باشد چراکه ماه بعدی حزیران است و گرم و خشک و نیازمند رطوبت بدن است.
ب) در آخرین ماه فصل بهار به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین، بلغم رو به کاهش است لذا حمام در اول روز (صبح) در تسریع این کاهش نقش چشمگیری دارد در رساله ذهبیه آمده است: هرکه بخواهد بلغم را از بدنش بزدایددو آن را کاهش دهد.... بسیار به حمام برود.
✍ بحارلانوار، ج59، ص425
✳️ کارهای سخت قبل از مصرف غذا گردش خون و ضربان قلب را افزایش داده و سبب گرمای کاذب در بدن میشود خوردن غذا نیز دستگاه گوارش را به فعالیت و درنتیجه گرم شدن منجر ساخته و این گرمای کاذب بیشتر خواهد شد لذا برای حفظ سلامتی و تعادل بدن باید از کارهای سخت قبل از صرف غذا پرهیز شود.
✳️ انجام کارهای سخت باعث خستگی شده و ممکن است هنگام صرف غذا مانع خوب جویدن شود در نتیجه معده انسان که برخلاف معده برخی حیوانات قابلیت گوارش مواد آسیاب شده را ندارد،
❇️ مواردی که در دهان نرم نشده باشد را پس از یک هضم کند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده ها کرده و انواع مشکلات گوارشی را بوجود می آورد. در وصایای حضرت امیر علیه السلام به امام مجتبی علیه السلام آمده است:
❇️ «آیا چهار سخن را به تو بیاموزم که بوسیله آنها از دانش طب بی نیاز شوی؟ امام مجتبی علیه السلام عرضه داشت: آری، امیرالمومنین علیه السلام فرمود:
💠 هرگز بر سر سفره منشین، مگر اینکه گرسنه باشی و از سر سفره برنخیز، مگر اینکه به غذا میل داشته باشی و غذا را خوب بجو و هر گاه خواستی بخوابی، خویش را بر مستراح عرضه کن، چنانچه چهار سخن را به کار گیری، از طب بی نیاز خواهی شد. حضرت فرمود: در قرآن آیه ای وجود دارد که همه طب را گرد آورده است: «بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رومی #اردیبهشت
📌اولین ماه در فصل تابستان حزیران میباشد.
🟡در رساله ذهبیه برای حفظ سالمتی در ماه اول از فصل تابستان آمده است:
حزیران ثالثون یوما یذهب فیه سلطان البلغم و الدم، و یقبل زمان المرة الصفراویة و نهی فیه عن
التعب، و أكل اللحم دائما، و االكثار منه، و شم المسك و العنبرو فیه ینفع أكل البقول الباردة،
كالهندباء و بقلة الحمقاء و أكل الخضر. كالخیار، و القثاء و الشیرخشت و الفاكهة الرطبة و استعمال
المحمضات. و من اللحوم: لحم المعز الثنی. و الجذع و من الطیور:
الدجاج، و الظیهوح، و الدراج، و االلبان، و السمك الطری.
🔸حریزان )اولین ماه تابستان( تقریبا ۲۴ خرداد تا ۲۲ تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم
)كه معادل مزاج فصل تابستان و سرد و تر است ( و غلبه خلط خون ) كه معادل مزاج فصل بهار و
گرم و تر است ( از بین میرود و زمان غلبه صفرا ) كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك
است( فرا میرسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و
بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است.
🟡 در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند
كاسنی و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده
از ترشیجات و همچنین گوشتها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت
پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است.
🔸توصیات غذایی در ماه حزیران
۱- مصرف سبزیهای خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب
امام صادق )ع( فرموده اند: در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه
سلام الله علیها است. (كافی ج ۶ ــ بحار ج ۶۶)
۲- مصرف ماهی
3- مصرف ترشیها
امام صادق علیه السالم فرمود
چون خیار مىخورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است. (الفردوس، ج۱، ص ۲۷۴، ح۱۰۶۸)
۴- مصرف میوه های آبدار
امام صادق)ع( میفرمایند: »هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا
مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت.« )الکافی ، ج ۶ ،
ص 343
5- این روایت مشخص میکند كه طبع ماهی سرد و تر است لذا حضرت فرمودند كه حتما باید بعد از
ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش
سرد است كه میفرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست میشود... پس نشان
میدهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش میابد پس باید از خرما و عسل
استفاده نمود.
۶- خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج
منهیات غذایی در ماه حزیران
پرهیز از مصرف گوشت پرچرب
توصیه های بهداشتی در ماه حزیران
تالش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت
🟡 نکته ها:
۱-این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا
مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر میتواند طبع انسان را متعادل كند.
۲- كاهش بلغم و افزایش صفرا میشود لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت
سفارش شده است.
۴- مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد.
3- خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود.
در طب ایرانی اسالمی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده
است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون میتوان از اسفرزه بهره برد.
۵- افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت
جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ
و پایداری اخالق و افزایش صبر و خوش خلقی میشود.
6- گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و باالخص در آنانی كه
به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکالت قلبی، عروقی،
معدی و ... را افزایش میدهد بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت میشود به سالمتی افراد كمك
میکند لذا به حفظ سکون، آرامش واجتناب از فعالیتهای سنگین و حركات شدید در جهت كاهش
حرارت در این ماه توصیه شده ایم.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #تابستان #حزیران #ماهی #شربت
📌تدابیر فصول از #رساله_ذهبیه
#فصل_بهار
🟣 ماه آذار فصل بهار
آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد
🟪 آیا تاکنون فکر کرده اید که گذر ایام و سرد و گرم شدن هوا میتواند بر سلامت روح و جسم موثر باشد؟
🟪 آیا تا کنون برای مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست خود، تدبیر نموده اید؟ مکانیسم این مطابقت چگونه میتواند ضامن سلامت جسم و روح انسان باشد..؟
🟣 با مراجعه به کتب طب ایرانی میتوان تدابیر مختلفی جهت ایجاد مطابقت بدن با آب و هوای محیط زیست، دریافت نمود.
🟣 علاوه بر کتب طب ایرانی، حضرات معصومین علیهم السلام با علم کامل به فیزیولوژی بدن انسان و همچنین قوانین حاکم بر نظام طبیعت، تدابیری ارزشمند را با توجه به مزاج فصول بیان نموده اند که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت.
🟣 با مراجعه به کتب روایی، و خصوصا رساله ارزشمند ذهبیه میتوان گفت طبق نظر اهل بیت علیهم السلام فصول سال بر اساس ماه های رومی به شرح ذیل میباشد:
🟣 اولین فصل بهار است که شامل:
۱- ماه آذار
۲- ماه نیسان
۳- ماه ایار
🟣 دومین فصل تابستان است که شامل:
۱- ماه حریزان
۲- ماه تموز
۳- ماه آب
🟣 سومین فصل پاییز است که شامل:
۱- ماه ایلول
۲- ماه تشرین الاول
۳- تشرین الثانی
🟣 چهارمین فصل زمستان است که شامل:
۱- کانون الاول
۲- کانون الآخر
۳- ماه شباط
🟣 در هر یک از فصول فوق تدابیری خاص در رساله ذهبیه بیان شده است که در ادامه بیان خواهد شد. در رساله ذهبیه در مورد فصل بهار و ماه آذار آمده است:
🟣 أَمَّا فَصْلُ الرَّبِیعِ فَإِنَّهُ رُوحُ الْأَزْمَانِ وَ أَوَّلُهُ آذَارُ وَ عَدَدُ أَیَّامِهِ ثَلَاثُونَ یَوْماً وَ فِیهِ یَطِیبُ اللَّیْلُ وَ النَّهَارُ وَ تَلِینُ الْأَرْضُ وَ یَذْهَبُ سُلْطَانُ الْبَلْغَمِ وَ یَهِیجُ الدَّمُ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ مِنَ الْغِذَاءِ اللَّطِیفِ وَ اللُّحُومِ وَ الْبَیْضِ النِّیمَبِرِشْتِ وَ یُشْرَبُ الشَّرَابُ بَعْدَ تَعْدِیلِهِ بِالْمَاءِ وَ یُتَّقَى فِیهِ أَکْلُ الْبَصَلِ وَ الثُّومِ وَ الْحَامِضِ
وَ یُحْمَدُ فِیهِ شُرْبُ الْمُسْهِلِ وَ یُسْتَعْمَلُ فِیهِ الْفَصْدُ وَ الْحِجَامَه
🟣 فصل بهار روح زمانهاست، اولین ماهش آذار (اگرچه دقیقا آذار مصادف با اول فروردین نیست اما تقریبا همان است) و تعداد روزهایش سی روز است (در نسخه ای ۳۱ روز بیان شده است که صحیح تر است)
🟣 و در آن هوای شب و روز ملایم و معتدل است و زمین (با آب شدن یخ های زمستان) نرم میشود و شدت خلط بلغم (که معادل مزاج فصل زمستان و سرد و تر است) از بین میرود و خلط خون (که معادل مراج فصل بهار و گرم و تر است)به حرکت در میآید.
🟣 در این ماه از غذای لطیف (و زود هضم) و گوشت ها و تخم مرغ نیم برشته (عسلی) استفاده شود و شربت با آب مخلوط شده و استفاده شود در این ماه از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز شود.
🟣 نوشیدن مسهل در این ماه خوب است و فصد و حجامت در این ماه انجام شود.
🟣 توصیه های غذایی در ماه آذار:
۱- خوردن گوشتهای لطیف
۲- زرده تخم مرغ نیم پز شده
۳- نوشیدنی های خنک موافق با مزاج و ترجیحا مسهل مانند انواع سکنجبین ها و شربت رضوی
🟣 پرهیزات غذایی در ماه آذار:
۱- پیاز
۲- سیر
۳- ترشی
🟣 توصیه های پیشگیری از بیماری در ماه آذار:
۱- حجامت
۲- فصد
🔲 نکته ها:
۱- آذار از ۲۳ اسفند شروع و تا ۲۲ فروردین ادامه دارد.
۲- فصل بهار روح زمان هاست چراکه اعتدال طبع آن باعث رویش گیاهان و برگ درآوردن درختان و ظهور شکوفه ها میشود.
۳- فصل بهار به زمانی گفته میشود که هوا آرام آرام رو به گرمی میرود، و مردم نیازمند پوشش زیاد به سبب سردی هوا نیستند و از گرمی هوا هم در اذیت و آزار نیستند بنابراین ممکن است شروع «بهار طبی» زودتر یا دیرتر از «بهار نجومی» باشد.
۴- در این ماه به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین بلغم از بین میرود و خون به حرکت هیجان می آید لذا به حجامت و فصد و خوردن مسهلات جهت پاکسازی بدن، امر شده ایم.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: ریحان کوهی سبزی پیامبران بوده و در آن هشت خاصیت است:
✔️ مسهل خون و امان از جذام است و هرگاه در شکم انسان قرار گیرد تمام دردها را ریشه کن میکند.
✍ کافی، ج6، ص463
۵- منظور از هیجان دم در کلام امام رضا علیه السلام ممکن است به زبان امروزی افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و خارش بدن باشد.
💠 امام صادق علیه السلام فرمودند: برای خون و هیجان آن سه علامت است: بَثَره (جوش درآوردن)، خارش بدن، احساس حرکت مورچه یا حشره ای روی پوست.
✍ بحار الانوار، ج59، ص011
۶- پیاز طبعی گرم و تر و دارد سیر گرم و خشک است و گرمی آنها بیشتر است لذا در این ماه خون گرم و تر است و هیجان دارد باید از خوردن آن پرهیز نمود.
۷- ترشی معمولا طبعی سرد و تر دارد و چون این ماه طبق آب و هوای زیستی بلغم را میزداید، پس باید از مواد غذایی بلغم زا پرهیز نمود.
📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_نیسان
🟠 تدابیر ۲۲ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه
🟠 در مورد ماه نیسان تدابیر ارزشمندی در رساله ذهبیه آمده است:
🔶 نیسان: ثَلاثون یوما. فیه یطول النهارُ، و یقوى مزاجُ الفصل، و یَتَحرََّكُ الدمُ، و تَهُبَُّ فیه الریاحُ الشرقیةُ،
🔶 و یُستعملُ فیه من المَآکلِ المَشوِیََّةِ، و ما یُعمََّل بالخَلَِّ، و لُحًومِ الصََّیدِ، و یُصالِحُ (یعالج) الجماعُ، و التَّمریخُ بالدُّهنِ فی الحمام، و لا یُشرَبُ الماءُ على الریقِ، و یُشَمُّ الرَّیاحینُ، و الطیِّبُ.
🔶 نیسان (دومین ماه بهار) سی روز است روزها در آن طولانی میشود و مزاج فصل (که گرم و تر است) درآن شدت میگیردو خون (در بدن) به حرکت در می آید و بادهای مشرقی می وزد.
🔶 خوردنی های تنوری (کبابی) و آنچه با سرکه پرورده شده وگوشت صید در این زمان استفاده شود. جماع و روغن مالی بدن در حمام به صلاح بدن است. در این ماه نباید ناشتا آب نوشید و
بوکردن اشیاء و گیاهان خوشبو مفید است.
🟠 توصیات غذایی در ماه نیسان:
🔶 خوراك های ملین و زود هضم مثل کباب های لطیف، غذاهایی که با سرکه تهیه میشود، خوردن گوشت کبک، تیهو، آهو خوردن گوشت شکار
🟠 توصیه های بهداشتی:
🔶 روغن مالی بدن در حمام، جماع در این ماه خوب است، بوییدن گلها و گیاهان و بطور کلی استشمام عطرهای خوش بو
🟠 نکته ها:
✴️ ماه نیسان سی روز است تقریبا از ۲۲ فروردین تا ۲۳ اردیبهشت به طول می انجامد
✴️ ماه نیسان جز تغییرات طبیعی آب و هوا محسوب میشود که خود با ایجاد تغییرات عمده در مزاج بدن ها و ایجاد بیماری ها همراه اوست، در نتیجه برای حفظ سلامتی رعایت قوانین و تدابیر مخصوص به هر ماه و فصل الزامی است.
✴️ این ماه گرم و تر است. البته برخ از حکما به دلیل تظاهرات مختلفی که در فصل بهار خصوصا اردیبهشت ماه بر انسان ایجاد میشود و بروز برخی بیماریها مانند:
تب ها، آلرژی ها و ... این فصل را گرم و مرطوب در حد اعتدال می دانند.
✴️ بادهای مشرقی معروف به باد صبا در این ماه میوزد لذا خون بالطبع حرکت میکند.
✴️ جمع آوری آب باران در این ماه بسیار سفارش شده است و خواص درمانی فراوانی برای آن
ذکر نموده اند.
سید بن طاووس (ره) در کتاب شریف مهج الدعوات دعاهای مختلفی را برای خواندن به روی آب باران در این ماه که موسوم به آب نیسان است ذکر کرده اند
✴️ در این ماه خوردن کباب و گوشتی که با سرکه (سرکه ای که در 91روز با شرایط خاص و برخلاف سرکه های سنتی بدون مخمر به عمل می آید.....) و گوشت شکار مفید است زیرا این غذاها لطیف (زودهضم) بوده و مفید مزاج بدن است.
الف) امام صادق علیه السلام فرمود: سرکه خوب خورشتی است، مره(سودا و صفرا) را میشکند، قلب را زنده میکند، لثه را محکم مینماید و جنبنده های (کرم) شکم را میکشد.
✍ دعوات راوندی، ص036
ب) امام کاظم علیه السلام: ذرباره کسی که بیماری اش دوچندان شده (یا از بیماری اش ضعیف گشته) فرمودند: کباب بخور.
✍ بحارالانوار به نقل از مجموعه شهید، ج 59، ص280
✴️ روغن مالی در این ماه سبب حفظ اعتدال بدن میشود.
✴️ این ماه از فصل، بویژه برای پیران و صاحبان مزاج سرد و خشک مناسب ترین برای زندگی و
سلامت است.
✴️ جماع سبب سرد شدن بدن میشود لذا در این ماه بهتر است.
✴️ بوییدن گلها در این ماه شادابی و طراوت را بدنبال دارد چرا که در این ماه گلها در طبیعت رشد نموده و عطرافشانی مینمایند و همان شادابی و طراوت را به جان مینشانند.
✴️ سفارش اهل بیت علیهم السلام به بوییدن گل نرگس بسیار زیاد است.
امام رضا علیه السلام فرمود: گل نرگس ببوئید، زیرا زکام (سرماخوردگی) ایمنی میبخشد، همچنین است سیاهدانه.
✍ بحارالانوار، ج62، ص423
✴️ دلیل علمی: گل نرگس کلید درمان افسردگی، دانشمندان کشف کرده اند که مولفه های تشکیلل دهنده گل های نرگس میتوانند از سد خونی مغزی یا دیوار دفاعی که مغز را منزوی نگاه میدارد، عبور کنند. این سد مشکل مهمی برای پزشکان در درمان شرایط مغزی چون افسردگی است چراکه در بردارنده پروتئین هایی است که به محض ورود دارو آن را پس میزند.
✴️ تدابیر ماه نیسان این نکته را روشن می سازد که در این ماه مطلوب است که انسان خود را به طبیعت نزدیک کند مثل بوییدن گلها و مصرف گوشت شکار
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #ماه_نیسان #شهرهای_رومی
📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_ایار
🟢 تدابیر ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد ماه از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه
🟢 ماه سوم از فصل بهار یعنی ماه ایّار در رساله ذهبیه در مورد ویژگیهای این ماه و راهبردهای اساسی جهت حفظ سلامت، نکاتی ارزشمند بیان شده است:
🟢 آیار: واحد و ثلاثون یوما. (تصفو فیه الریاح، و هو آخر فصل الربیع، و قد نهی فیه عن أکل الملوحات، و اللحوم الغلیظة کالرؤوس، و لحم البقر،و اللبن. و ینفع فیه دخول الحمام أول النهار، و یکره فیه الریاضة قبل الغذاء.
🟢 ایار (سومین ماه بهار) سی و یک روز است ( تقریبا ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد) درآن بادها صاف میشود ( گرد و غبار ندارد و به ملایمت میوزد) و آن آخرین ماه فصل بهار است.
🟢 از خوردن شوریجات و گوشتهای غلیظ و سنگین (و دیر هضم) مثل کله پاچه و گوشت گاو و شیر نهی شده است. برای استحمام، اول روز رفتن مفید است. در این ماه کار سخت بدنی قبل از غذا خوب نیست.
🟢 پرهیزات غذایی در ماه اَیٌار:
✅ از خوردن گوشت گاو و کله پاچه پرهیز شود. از خوردن غذاهای شور پرهیز شود.
🟢 نکات بهداشتی در ماه ایار:
✅ رفتن به حمام در اول روز (صبح)، قبل از صرف غذا باید از کارهای سخت پزهیز نمود.
🟢 نکات:
✳️ حمام رفتن صبح در آخرین ماه بهار جهت افزایش گردش خون و به عنوان نرمش ملایم صبحگاهی و همچنین به عنوان یکی از عوامل تقویت عضلانی میتواند سبب کاهش استرسها و اضطراب کاری در طول روز شود.
❇️ و از طرفی بدن به تدریج با افزایش دمای هوا مواجه میشود. چرا که حمام روزانه رطوبت سطح پوست حفظ نموده و سبب حفظ اعتدال بدن میشود
✳️ در طب اسلامی فعال، حمام نمودن به عنوان دوا است چراکه پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: درد یه تاست و دوا هم سه، اما درد: خون، مره (سودا و صفرا) و بلغم است.... دوا بلغم حمام .... است.
✳️ این ماه را میتوان آغاز گر گرما بشمار آورد و جهت تعدیل و مطابقت بدن از روزهایی معتدل به ایامی گرم، حمام روزانه میتواند بهترین راهکار باشد.
✳️ در حمام رفتن اول روز (صبح) دو احتمال مطرح است:
الف) در فصل بهار، خصوصا ایار به عنوان سومین ماه این فصل به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمینف بلغم رو به کاهش است لذا حمام روزانه میتواند در حفظ بلغم و رطوبت بدن نقش چشمگیری ذاشته باشد چراکه ماه بعدی حزیران است و گرم و خشک و نیازمند رطوبت بدن است.
ب) در آخرین ماه فصل بهار به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین، بلغم رو به کاهش است لذا حمام در اول روز (صبح) در تسریع این کاهش نقش چشمگیری دارد در رساله ذهبیه آمده است: هرکه بخواهد بلغم را از بدنش بزدایددو آن را کاهش دهد.... بسیار به حمام برود.
✍ بحارلانوار، ج59، ص425
✳️ کارهای سخت قبل از مصرف غذا گردش خون و ضربان قلب را افزایش داده و سبب گرمای کاذب در بدن میشود خوردن غذا نیز دستگاه گوارش را به فعالیت و درنتیجه گرم شدن منجر ساخته و این گرمای کاذب بیشتر خواهد شد لذا برای حفظ سلامتی و تعادل بدن باید از کارهای سخت قبل از صرف غذا پرهیز شود.
✳️ انجام کارهای سخت باعث خستگی شده و ممکن است هنگام صرف غذا مانع خوب جویدن شود در نتیجه معده انسان که برخلاف معده برخی حیوانات قابلیت گوارش مواد آسیاب شده را ندارد،
❇️ مواردی که در دهان نرم نشده باشد را پس از یک هضم کند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده ها کرده و انواع مشکلات گوارشی را بوجود می آورد. در وصایای حضرت امیر علیه السلام به امام مجتبی علیه السلام آمده است:
❇️ «آیا چهار سخن را به تو بیاموزم که بوسیله آنها از دانش طب بی نیاز شوی؟ امام مجتبی علیه السلام عرضه داشت: آری، امیرالمومنین علیه السلام فرمود:
💠 هرگز بر سر سفره منشین، مگر اینکه گرسنه باشی و از سر سفره برنخیز، مگر اینکه به غذا میل داشته باشی و غذا را خوب بجو و هر گاه خواستی بخوابی، خویش را بر مستراح عرضه کن، چنانچه چهار سخن را به کار گیری، از طب بی نیاز خواهی شد. حضرت فرمود: در قرآن آیه ای وجود دارد که همه طب را گرد آورده است: «بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رومی #اردیبهشت
📌اولین ماه در فصل تابستان حزیران میباشد.
🟡در رساله ذهبیه برای حفظ سالمتی در ماه اول از فصل تابستان آمده است:
حزیران ثالثون یوما یذهب فیه سلطان البلغم و الدم، و یقبل زمان المرة الصفراویة و نهی فیه عن
التعب، و أكل اللحم دائما، و االكثار منه، و شم المسك و العنبرو فیه ینفع أكل البقول الباردة،
كالهندباء و بقلة الحمقاء و أكل الخضر. كالخیار، و القثاء و الشیرخشت و الفاكهة الرطبة و استعمال
المحمضات. و من اللحوم: لحم المعز الثنی. و الجذع و من الطیور:
الدجاج، و الظیهوح، و الدراج، و االلبان، و السمك الطری.
🔸حریزان (اولین ماه تابستان) تقریبا ۲۴ خرداد تا ۲۲ تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم
)كه معادل مزاج فصل تابستان و سرد و تر است ( و غلبه خلط خون ) كه معادلگ
مزاج فصل بهار و
گرم و تر است ( از بین میرود و زمان غلبه صفرا ) كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك
است!فرا میرسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و
بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است.
🟡 در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند
كاسنی و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده
از ترشیجات و همچنین گوشتها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت
پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است.
🔸توصیات غذایی در ماه حزیران
۱- مصرف سبزیهای خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب
امام صادق (ع) فرموده اند: در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه
سلام الله علیها است. (كافی ج ۶ ــ بحار ج ۶۶)
۲- مصرف ماهی
3- مصرف ترشیها
امام صادق علیه السالم فرمود
چون خیار مىخورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است. (الفردوس، ج۱، ص ۲۷۴، ح۱۰۶۸)
۴- مصرف میوه های آبدار
امام صادق(ع) میفرمایند: »هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا
مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت.« (الکافی ، ج ۶ ،
ص 343 )
5- این روایت مشخص میکند كه طبع ماهی سرد و تر است لذا حضرت فرمودند كه حتما باید بعد از
ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش
سرد است كه میفرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست میشود... پس نشان
میدهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش میابد پس باید از خرما و عسل
استفاده نمود.
۶- خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج
منهیات غذایی در ماه حزیران
پرهیز از مصرف گوشت پرچرب
توصیه های بهداشتی در ماه حزیران
تالش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت
🟡 نکته ها:
۱-این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا
مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر میتواند طبع انسان را متعادل كند.
۲- كاهش بلغم و افزایش صفرا میشود لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت
سفارش شده است.
۴- مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد.
3- خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود.
در طب ایرانی اسالمی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده
است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون میتوان از اسفرزه بهره برد.
۵- افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت
جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ
و پایداری اخالق و افزایش صبر و خوش خلقی میشود.
6- گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و باالخص در آنانی كه
به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکالت قلبی، عروقی،
معدی و ... را افزایش میدهد بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت میشود به سالمتی افراد كمك
میکند لذا به حفظ سکون، آرامش واجتناب از فعالیتهای سنگین و حركات شدید در جهت كاهش
حرارت در این ماه توصیه شده ایم.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#رساله_ذهبیه #تابستان #حزیران #ماهی #شربت