رژیم جهت کاهش وزن بعد از #بارداری
❓پرسش:
دارای فرزند یک سال و دو ماهه هستم که از شیر مادر استفاده میکند. در دوران بارداری ۱۰۰ کیلو بودم و با استفاده از رژیم های مختلف و داروهای گیاهی و شیمیایی و طب سوزنی (که اثری نداشته است) الان ۷۹ کیلو میباشم. که بخاطر جلوگیری از خوردن، از نظر روحی افسردگی گرفتهام. خواهشمند است من را راهنمایی کنید تا از چه رژیم یا داروی گیاهی استفاده کنم تا به وزن مطلوب در دوران شیردهی برسم بدون اینکه به فرزند خود آسیبی برسانم.
✅ پاسخ :
از غذاهای بلغم زا بپرهیزید.
هر روز صبح یک قاشق اطریفل ساده (صغیر) (۱) میل کنید یا صبح و شب دوای بلغم (۲) میل کنید.
بادکش زیر شکم نیز مفید است.
📘 منبع: کتاب #پرسش_و_پاسخ حکیم دکتر روازاده
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🌙 طرز تهیه شیرینی سنتی #گوش_فیل ویژه ماه مبارک رمضان
✅ مواد لازم برای تهیه خمیر:
➖ زرده تخم مر غ محلی: ٢ عدد
➖ شیر محلی: نصف لیوان
➖ روغن ارده کنجد: ٣ قاشق غذاخوری
➖ آرد گندم سبوس دار: ١/۵ لیوان
🔅 همه مواد غیر از آرد را با هم مخلوط کرده و آرد را کم کم اضافه کنید و به آرامی ماساژ دهید تا خمیر یکدست شود. اگر خمیر چسبندگی داشت، کمی آرد اضافه کنید تا جاییکه به دست نچسبد.
🔅 خمیر آماده شده را در کیسه نایلونی گذاشته و به مدت ٧ الی١٠ ساعت در مکانی گرم استراحت دهید.
🔅 روی سطحی صاف کمی آرد پاشیده و به اندازه گردو از خمیر را با وردنه به قطر ٢ میلیمتر باز کرده و دو طرف آن را با دست پیچ دهید. خمیرهای آماده شده را در روغن ارده کنجد داغ، با حرارت ملایم سرخ کنید.
✅ مواد لازم برای تهیه شربت:
➖ عسل طبیعی: ١ لیوان
➖ گلاب: ٢ قاشق غذاخوری
➖ آب: ٣ قاشق غذاخوری
➖ زعفران آب شده: ١ قاشق غذاخوری
⬅️ همه مواد را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا ۵ دقیقه بجوشد و غلیظ شود.
⭕️ نکته: گوش فیل های داغ را در شربت ولرم به مدت ۵ دقیقه قرار داده و سپس در ظرف مورد نظر بچینید.
✍️ گردآوری: یکی از حامیان احیای سلامت
#آشپزخانه_احیای_سلامت
#ماه_رمضان
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
⭕️ قواعد کلیدی #ماساژ
🔹 هر دوی (ماساژ گیرنده و ماساژ دهنده،)
🔸 همواره باید در وضعیت آرامی قرار داشته باشد؛
🔹 از فرد بخواهید در صورت وجود هر گونه ناراحتی و یا گرم و سرد شدن دما، آن را به شما اطلاع دهد؛
🔸 ماساژ هر گونه نباید آسیب بر ساند، در صورت وجود چنین عارضه ای بلافاصله آن را متوقف کنید؛
🔹 هرگز بر روی ستون مهره ها فشار وارد نکنید، ستون مهره ها را نباید به طور مستقیم ماساژ داد؛
🔸 اگر ماساژ گیرنده غلغلکی است، حرکات را آرام و عمیق تر انجام دهید؛
🔹 هرگز هر دو دست خود را از روی بدن فرد جدا نکنید. سعی نمایید حداقل یکی از دست ها بر روی بدن وی باشد.
📚 منبع: ماساژ آناتومی،دکتر ابی الزورث/پگی آلتمن،مترجم:یلدا یزدان پناه،ص۱۲.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🌙 فواید #روزه_داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان – بخش دوم
🔅 مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند “روزه داری” نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
🔹Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.
📘 منبع: کالج اسکیدمور
🌐 Yon.ir/frm001
ـــــــــــــــــ
🔅 مطالعات نشان میدهند که #روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند
🔹Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests
📘 منبع: ژورنال sega
🌐 Yon.ir/frm002
ـــــــــــــــــ
🔅 روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است
🔹Fasting may benefit patients with epilepsy
📘 منبع: دانشگاه جانز هاپکینز
🌐 Yon.ir/frm003
⬅️ برگرفته از کانال مصاف
#ماه_رمضان
#مقالات
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
📌 #نکته_های_شنیدنی: تعریف #طب
💠 بهترین تبیین برای دانش طب، همان تعریف جامع و مانعی است که جناب ابن سینا (رحمه الله) در کتاب “قانون در طب” بیان کرده است: طب، دانشی است که از آن، حالات بدن انسان به لحاظ تندرستی و نبود آن شناخته می شود و هدف از آن، حفظ تندرستی موجود و تلاش برای بازگرداندن سلامت است؛ هنگامی که سلامت از دست می رود.
⬅️ دانش پزشکی، همان هنر نگه داری از تندرستی بدن و بهبود بخشیدن در صورت عروض بیماری بر بدن است.
💠 گفتنی است، به باور برخی اندیشمندان، علم طب، خاستگاهی ملکوتی و الهی دارد، زیرا هدف از علم پزشکی، سلامت فرد و جامعه است و تنها مکتبی می تواند مدعی درمان کامل بیماری ها باشد که به ابعاد و ساحت های وجودی انسان، به گونه کامل آگاهی داشته باشد و این ادعایی است که تنها از آفریدگار حکیم انسان پذیرفتنی است.
📗 منبع: کتاب طب اسلامی، مبانی و اصول، دکتر علی رضایی بیرجندی،ص ۳۰.
#مقالات
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh