🔰۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان ▫️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. 1️⃣مصرف کافی کلسیم 2️⃣مصرف کافی ویتامین D 3️⃣انجام ورزش‌های با تحمل وزن 4️⃣کاهش مصرف کافئین 5️⃣عدم استعمال دخانیات 6️⃣پرهیز از مصرف الکل 7️⃣حفظ تناسب اندام 8️⃣مصرف پروتئین کافی 9️⃣پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری 🔟مصرف منیزیم و پتاسیم @yashilvatan_ir ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

🔴 فرمانده ارتش: منتظر باشید 🔹فرمانده ارتش جمهوری اسلامی ایران: قطعا خون سید حسن نصرالله توفنده‌تر از خود سید حسن، طومار رژیم صهیونیستی و اربابان ان را در هم می‌پیچد. 🔹 شما جوان‌ترها این را قطعا به چشم می‌بینید. 🔹صهیونیست‌ها هر روز بیشتر به سمت اضمحلال حرکت می‌کنند. 🔹هیچ وقت پرچم حزب‌الله پایین نیامده است و با خون هر شهید پرچم بالاتر رفته و فردا از امروز بالاتر خواهد رفت. منتظر باشید. @antarnational ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

🎥 با رمز تنش زدایی، نباید به باج دهی بیفتیم/ اگر با رمز تنش زدایی مجبور شویم مدام به طرف مقابل امتیاز بدهیم، او هم جلوتر می‌آید 🔹️سعید جلیلی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: تنش‌زدایی وقتی خوب است که از شما رفع تهدید کند. 🔹️اگر دشمن بداند که هر تنشی را می‌تواند ابزار گرفتن امتیاز کند، آنوقت اوضاع خراب می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/2410086410Ca8f498c543 ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

📹لاریجانی: برجام را از اول تا آخر ۱۰ بار شخم زدم هیچ حبه‌ای در آن پیدا نشد خشک‌زار خشک‌زار است؛ نباید در دام «برجام قوی‌تر» بیفتیم 🔸رئیس پژوهشگاه دانش های بنیان در نشست تحلیلی اتفاقات منطقه و حواشی آن: 🔸در خصوص مذاکرات امکان دارد چرخش‌های تاکتیکی بنا بر مصلحت انجام بدهیم ولی چرخش‌ اصولی و پایه ای انجام ندادیم و نخواهیم داد. 🔸وقتی برجام تصویب شد دیگر مساله اصلی اجرای آن است 🔸مذاکرات برجام را برای این می خواهیم که ما پول آن را دادیم و جنس آن را نگرفتیم 🔸ما همه تعهدات خود را بر اساس عملکرد اشتباه یک دولت انجام دادیم ولی طرف مقابل انجام نداده است 🔸نباید در دام اینکه این برجام مرده است و باید سراغ برجام قوی تر برویم بیفتیم. @Kayhan_online ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

🔴اگه فکر میکنی با شهادت سید حسن نصرالله، کار حزب الله به بن‌بست رسیده باید این کلیپ رو ببینی... ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

متن وصیت شهید سید حسن نصرالله بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم برای خیر دنیا و آخرت‌تان به شما وصیت می‌کنم که ایمان‌تان به رهبری حضرت امام خامنه‌ای (که سایه‌اش مستدام باد) قوی و محکم باشد.

🔴 نگرانی بایدن از حمله ایران به اسرائیل و آماده باش دفاعی نیروهای نظامی آمریکا 🔹به گزارش سی ان ان، یک مقام آمریکایی اعلام کرد دولت بایدن نگران است که حمله‌ای از سوی ایران در پی کشته شدن سید حسن نصرالله، دبیرکل حزب الله لبنان توسط اسرائیل، طراحی شده باشد و در حال همکاری با اسرائیل برای دفاع برابر حمله احتمالی ایران است. 🔹طبق این گزارش، مقام آمریکایی تاکید کرده که نیروهای دفاع مشترک برای جلوگیری از حمله ایران، با تغییر در وضعیت نظامی ایالات متحده در حال آماده شدن هستند. 🔹این مقام آمریکایی از بیان اینکه چه نوع حمله‌ای انتظار می‌رود از سوی ایران رخ دهد یا اینکه ارتش آمریکا چه اقداماتی قرار است انجام دهد، خودداری کرد. http://eitaa.com/joinchat/1684144128C592f3e217d ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

🔴 حذف اسرائيل مقدمه فروپاشى آمريكاست... رويای تغییر نظم منطقه فرو ريخت/ جهان اسلام در یک مقطع مهم و تاريخى قرار دارد دکتر «حشمت الله قنبری»، استاد دانشگاه و تحلیلگر مسائل استراتژیک: 🔹 امروز جهان اسلام در یک پیچ مهم تاریخی قرار دارد و با شهادت سید حسن نصرالله، حیثیت آمریکا نابود شده است. 🔹از هفتم اكتبر سال گذشته و بعد از ورود رئيس جمهور روسياه و ساير مقامات تبهكار و جنايتكار آمريكا به سرزمين هاى اشغالى چيزى به نام دولت اشغالگر صهيونيستى عملا دیگر وجود خارجى ندارد. @bidariymelat ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

📢 ویژه ❤️ نماهنگ | #راه_نصرالله ☝ نسخه تصویری پیام رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت شهادت جناب سیدحسن نصرالله رضوان‌الله‌علیه دبیرکل شهید حزب‌الله لبنان ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

☘ قرائت دعای امام زمان (عج) در تظاهرات ضد صهیونیستی شهر سیدنی پایتخت استرالیا ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

بیانیه‌ سازمان بسیج هنرمندان کشور شهادت رهبر حزب‌الله لبنان؛ سید حسن نصرالله را تسلیت گفت. بِسمِ رَبِّ الشُّهَدَاءِ وَ الصِّدِّیقِین ای امام عظیم‌الشأن انقلاب، شاگرد مکتبت را در آغوش گیر، آمد! به راستی تو که بودی و چه کردی که ده‌ها سال بعد از رحلتت، گوشه‌ای از پرده‌ی مکتبت کنار رفت و شخصی رخ نمود که نامش لرزه بر اندام مستکبرین عالم می‌اندازد؛ سید حسن نصرالله! ابرمرد دانش آموخته مکتبت، حضرت آقا حفظه الله چه زیبا فرمود:"شهید قاسم سلیمانی، قدرتمندتر از قاسم سلیمانی است." و اکنون باید گفت:"شهید سیدحسن نصرالله، بسیار قدرتمندتر از سید حسن نصرالله است!" حال ما چشم انتظار قدرت‌نمایی تو هستیم؛ ای سید مقاومت! ما هنرمندان انقلاب، ضمن لبیک به فرمان جهاد عمود خیمه‌ی انقلاب، برای انتقام خون پاک تو اعلام آمادگی می‌کنیم. وَ السَّلَامُ عَلِیکُم وَ عَلَی عِبَادِ الصَّالِحِین سازمان بسیج هنرمندان کشور https://basijnews.ir/00ePjI ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8

یا امام رضا سلام❤️ #امام_رضا ‌‌‌•┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈• زمین کارزار ما تلاویو است تهران نه https://eitaa.com/raveyanpelak8