🤌 چند تا تمرین ساده برای افزایش اعتماد به نفس:👇👇👇 ✔️ به خصوصیات مثبت خودتون توجه کنید ✔️ خودتون رو به انجام کارهای خوب عادت بدین ✔️ خودتون رو تحقیر نکین ✔️ از پیشرفت های کوچیکتون استقبال کنین #اعتمادبه_نفس #فن_بیان #روایتگری 🎤🎼 @ravianaml #انجمن_راویان_هزارسنگر_آمل

. 🟠 نشانه های افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند؟ ✓ بر احساسات خود کنترل دارند ✓ با اقتدار صحبت می‌کنند ✓ به آسانی رنجیده‌خاطر نمی‌شوند ✓ از موفقیت دیگران نمی‌هراسند ✓ روی نقاط قوت خود تمرکز می‌کنند ✓ قاطعانه تصمیم می‌گیرند ✓ در انجام کارها پیشقدم می‌شوند ✓ پذیرا و گشاده‌رو هستند ✓ با محبت و فروتن هستند ✓ همیشه در حال یادگیری هستند #اعتمادبه_نفس #روایتگری #فن_بیان @ravianaml #انجمن_راویان_هزارسنگر_آمل

🍂 ⁉️ چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟ ✔️ مرحله اول : { برنامه ریزی } -✓ موفقیت های خودتان را بشمارید. -✓ توانایی های خود را بشناسید. -✓ اولویتهای خود را شناسایی کنید. -✓ ذهن خود را مدیریت کنید. -✓ به هدف خود پایبند باشید. ✔️ مرحله دوم : { حرکت به سوی کوه } -✓ مطالعه کنید. -✓ روی اهداف خود تمرکز کنید. -✓ هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید. -✓ مدیریت ذهنتان را ادامه دهید. ✔️ مرحله سوم : { صعود به قله } -✓ هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید. -✓ به هدف خود متعهد باشید. -✓ بیشتر تلاش کنید. #فن_بیان #اعتمادبه_نفس @ravianaml #انجمن_راویان_هزارسنگر_آمل