تمرین کوچک برای امروز 🤓📚✏️ امروز در یک مکالمه معمولی، سعی کنید آرام‌تر و شمرده‌تر از همیشه صحبت کنید.🙂 به کلمات خودتان دقت کنید. 👂🏻👀 👇 نتیجه را برای من بنویسید📝 : آیا حواستان پرت شد؟ 🙄 یا احساس آرامش کردید؟😌 @Rayehe_Hojjat منتظر جواب هاتون هستم🔥 #فن_بیان #ارتباط_مؤثر #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #مهارت_های_اجتماعی ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

📝آموزش‌های چند روز پیش رو را دارم براتون برنامه ریزی می‌کنم😌💓 اگر شما هم ایده‌ای دارید من اینجا منتظرتم👇🏻 @Rayehe_Hojjat ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

امشب، خودِ واقعی‌ات را در آغوش بگیر و به او استراحت بده. فردا، با انرژی و اعتماد به نفس بیشتری، دوباره بدرخش. شبت بخیر!” 💖 #رایحه_شب🌌 ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

امروز، پرده از رازهای نهفته‌ات بردار. صدایی که درونت زمزمه می‌کند، راهنمای توست. به آن گوش بسپار و شاهکارت را خلق کن.” 🤫📖 #رایحه_صبح🌞 ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

خیلی از شما دیشب پیام دادین که با کمبود اعتماد بنفس دست و پنجه نرم می‌کنید...😢 محتوای این چند روز کانال مربوط یه اعتماد و به‌نفس و راهکار های افزایش اون هست😌 انشاءللّٰه که مفید فایده واقع بشه😇 آماده ‌اید شروع کنیم؟!😉 ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

🌱اعتماد به نفس، «احساس» نیست، «باور» است! بسیاری فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی «احساس راحتی».🤗 ✅اما حقیقت این است که اعتماد به نفس یعنی: «من حتی اگر بترسم، اگر اشتباه کنم، اگر صدایم بلرزد، باز هم می‌توانم کارم را انجام دهم و ارزشمند هستم.»✌️🏻😉 ⭕️اعتماد به نفس یعنی باور! ✅باور به توانایی‌های خود برای مقابله با چالش‌ها، نه نداشتن ترس. #فن_بیان #ارتباط_مؤثر #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #مهارت_های_اجتماعی ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

⁉️تفاوت «اعتماد به نفس» و «غرور» گاهی به اشتباه افراد اعتماد به نفس را با غرور و غرور کاذب اشتباه می‌گیرند! ❌ در صورتی که این باور کاملا غلط هست. و میشه گفت گاهی افراد مغرور در درون احساس ضعف و کمبود اعتماد به نفس دارند‌! 🌚تفاوت «اعتماد به نفس» و «غرور»:👇🏻 غرور: «من از تو بهترم.» (نیاز به تحقیر دیگران برای پرورش خود) اعتماد به نفس: «من خودم را باور دارم، و تو هم حق داری باور داشته باشی.» (احترام متقابل) در فن بیان ، اعتماد به نفس واقعی باعث جذب شنونده می‌شود، نه اینکه او را تحت فشار بگذارد. #فن_بیان #ارتباط_مؤثر #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #مهارت_های_اجتماعی ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

📂 نشانه‌های افراد کم‌اعتماد به نفس در این پست میخوام بهتون بگم چطور تشخیص بدیم خودمان یا افرادی که با آنها صحبت می‌کنیم آیا از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند؟ 🙁نشانه‌های کلامی (در صحبت کردن) 1⃣ استفاده بیش از حد از کلمات ترمزکننده: «ببخشید»، «شاید»، «احتمالاً»، «نظرم اینه که... شاید اشتباه کنم». 2⃣ پرسیدن سوالات تکراری برای تأیید: «می‌دونی چی می‌گم؟»، «درسته؟»، «نه؟» در پایان جملات. 3⃣عذرخواهی های بی‌دلیل و مکرر: بابت حضور در جمع، بابت حرف زدن، یا بابت سوال پرسیدن. 4⃣ پچ‌پچ کردن یا شمرده نگفتن: طوری صحبت می‌کنند که انگار می‌خواهند شنیده نشوند. بسیار آهسته طوری که گاهی شنونده متوجه صدای او نمی‌شود و یا تُن صدای لرزان و غیر یکنواخت پایین #فن_بیان #ارتباط_مؤثر #اعتماد_به_نفس #توسعه_فردی #مهارت_های_اجتماعی ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

خیلی هاتون شخصی بنده از کمبود اعتماد بنفس گفتید پس مطلب امروز کاملا به انتخاب شما دوستان بارگزاری شد🤍😌 مبحث اعتماد بنفس یه مبحث گسترده و پراهمیت هست پس امروز مطالب رو‌ تا همینجا خدمتتون ارائه می‌دم انشاءللّٰه باقیش برای روز های آینده...✌️🏻✨😌 شماهم مشخصات افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند رو در خودتون می‌بینید؟! 👀 @Rayehe_Hojjat اینجا منتظر حرف ها و نشانه های شما هستم.💝 ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️

ایران جان🇮🇷 #ایران ʝσιɳ↷ ───• · · · ⌞🎀⌝ · · · •─── ‌‌•@rayehe_seda•☁️