🥜 فواید کره پسته شامی
۱.ایجاد احساس سیری
۲.کاهش خطر ابتلا به دیابت
۳.تقویت انرژی
۴.کاهش و یا افزایش وزن
۵.حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب
۶.افزایش آرامش و خونسردی
دوستان عزیز دقت داشته باشین هر چیزی زیاد خوردنش ضرر داره پس در مصرف چربی های سالمی مثل کره بادام زمینی هم باید حد اعتدال رو رعایت کنید !
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🟥در صورتی که چربی تجمع یافته شکمی آب نشود چه خطراتی به دنبال خواهد داشت؟
▪️بیماری‌های قلبی
▪️دیابت نوع ۲
▪️سندرم متابولیک
▪️سرطان سینه و روده
▪️فشارخون بالا
▪️مشکلات مثانه و ناباروری در زنان و مردان
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
خاصیت ارده برای کاهش وزن😍☘
ارده معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود تا انرژی لازم برای تمام روز را جذب بدن کند. این ماده غذایی مقوی و طبیعی هیچ گونه افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی ندارد. ارده خواص بسیاری برای بدن به خصوص برای لاغری و تناسب اندام دارد. افراد سرد مزاج برای کاهش وزن خود می توانند پیش از وعده غذای خود، یک تا دو قاشق از ارده میل کنند تا موجب کم شدن اشتها شود و در نتیجه دچار کاهش وزن و لاغری شود.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🔻سردی دست و پا نشانه چيست؟
▪️ فقر آهن
▪️ اضطراب و نگراني
▪️استعمال دخانيات
▪️ کمبود ويتامين B
▪️ مصرف برخي از داروها
▪️ ديابت
▪️ مشکل تيروئيد
🔴🔴 راهکار و درمان آن چیست؟
▫️ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
▫️ ورزش منظم
▫️ پرهيز از خوردن فست فود
▫️ مصرف نان سبوس دار
▫️زود خوابيدن و سحرخيزي
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
✔️ دشمن چاقی و دیابت
تمرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و چاقی است.
در واقع میوه تمرهندی و کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح کلسترول خون میشود و علاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
اغلب زمان گلو درد محلول آب نمک قرقره میکنیم.تحقیقات نشان داده استفاده از آب گوجه وقرقره آن برای کاهش درد معجزه آساست
ضمنا آب گوجه بهتر از نوشابه انرژی زا خستگی را رفع میکند
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
معجزات میوه ها دردرمان بیماری ها
ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط: ﺧﺮﻣﺎ
ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸک، ﺍﻧﺠﯿﺮ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
16.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👍ترفندهای خانه‌داری
چند ترفند کاربردی😍
#ترفند_خانه‌داری
#نکات_ریز_خانه_داری
#نکات_خانه‌داری
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
بهبود عفونت زنان
بادرنجبویه رابصورت دمنوش بمقدار۵گرم هرروزمیل کنید.
فواید دیگر آن:
🟣کاهش دردهای عادت ماهانه،
🟣تنظیم اختلالات قاعدگی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
طرز تهیه دمنوش تخم کتان
برای تهیه دمنوش تخم کتان کافی است قبل از خواب حدود ۳ قاشق غذاخوری تخم کتان را داخل یک فلاکس ریخته و حدود ۱ لیتر آب جوش روی آن بریزید.
در فلاکس را ببندید و روز بعد، قبل از هر وعده غذایی، یک فنجان از این دمنوش میل کنید.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد
▫️ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید،این میوه‌های خشک سرشار از آهن
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💙مهربانا ♡
✨یاریمان کن همديگر را
💙 دوست بداريم و چشمی
✨كه زيبایی قسمت كند
💙دستی كه به ياری شتابد
✨زبانی كه ذكر مهر گويد
💙و دلی كه تسكين درد گردد
✨آمیـــن یا رَبَّ العالمین
#شب_خوش
🌙#شبتون_بخیر✨
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
هدایت شده از ذکر فرج
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⁉️این کلیپ پربازدید رو دیدین👆
#دکتر_عزیزی که معرف حضورتون
هستـن 😍 یـه روانشنـــاس خیلــی
با حــال قرآنــی👌
دربه در دنبال کانالش گشتم
تا بالاخره این کانالو پیدا کردم
✅اگه باخـودتون و جووناتون دربـاره
مسئله خودباوری مشکل دارین دیدن
کامل کلیپ رو ازدسـت ندین هنوز که
حذف نشده سریع بیاین
تمام کلیپ هاشو این کانال گذاشته👇👇
https://eitaa.com/joinchat/985792956C02f8dfe546
احسنت به این روانشناس با صحبت های
عالی و بی نظیر و جوون پسندش👏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️خدایا
🎄با نام تو آغاز می کنم
❄️شروع هر لحظه را
🎄ای که زیباترین
❄️علت هر آغاز تویی !
🎄امـروزم را
❄️با تلاش و مهربانی
🎄به تو می سپارم
❄️یارویاورم باش ای مهربانترین
❄️ بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
🎄الــهـــی بــه امــیــد تـــو
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
مناجات صبح 🌺
الهی🙏
امروز به اندازه
قطره های باران🌲
درکار
دوستانم برکت🥪
دروجودشان سلامتی
در زندگیشان خوشبختی
و درخانه شان آرامش قرار ده📊
آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 💚
ای مهربان ترین مهربانان 🙏
#وعده_صادق
#سوریه
#حاج_قاسم
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸ســلام
💓صبح زیباتون بخیر
🌸زندگیتون پرشـور
💓و پر از رحمت الهی
🌸دلتون پراز نغمه های شادی
💓و پر از حس خوشبختی
🌸و لحظه هاتون
💓پر از سلامتی و کامیابی
🌸صبح سه شنبه تون
💓پراز عشق و مهـربانی
#وعده_صادق
#بصیرت
#سه_شنبه_های_مهدوی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🌲
ســـــ😊ــــــلام!
صبح زیبای دل‌انگیز،
زمستونیتون بخیر و نیکی ...
روزتان سرشار از،
برکت و شادی و آرامش
هیچگاه یک صبح خوب را،
با فکر کردن به یک دیروز بد،
خراب نکنید، رهایش کنید ...
صبح یعنی امید،🌷
یعنی فرصتی برای شروع دوباره!
🌲
#سلام
#صبحتون_بخیر
#سه_شنبه_های_مهدوی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
▫️ اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
🔺 هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست👌
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
سینوزیت را با فلفل سیاه درمان کنید!
👈 یک قاشق غذا خوری پودر فلفل سیاه را درون یک کاسه آب جوش بریزید و به صورت بخور یکبار از بینی و یکبار از دهان استنشاق کنید تا هر دو مسیر ضد عفونی شود.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
طریقه مصرف زیره برای کم کردن چربی شکم و پهلو به این صورت است که ۲ قاشق غذاخوری زیره را به مدت ۵ تا ۶ ساعت یا یک شب تا صبح در آب خیس کنید. سپس دانه‌ها را بجوشانید و نوشیدنی را صاف کنید. در مرحله آخر به آن آبلیمو اضافه کنید و به مدت ۲ هفته به صورت ناشتا بنوشید.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درست کردن ژله برای تزیین کیک😳
#ترفند
#نکات_ریز_آشپزی
#ترفند_قنادی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید
✍ به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
برای تقویت سیستم ایمنی بدن غذا های حاوی ویتامین c بخورید👇
میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند ، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت 👇
- فلفل تند یا شیرین به هر رنگی
- آب پرتقال یا نارنج
- گیرپ فروت
- کیوی
- مرکباتی مثل لیمو
- تمشک آبی، قرمز و بنفش
- انگور بنفش یا قرمز
- بروکلی خام
- سبزیجات برگ دار و خام
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آش ترخینه😋
👈مواد لازم:
ترخینه چهار قرص
دوغ ۲ لیوان
نخود و لوبیا هر کدام نصف پیمانه
عدس یک پیمانه پلوپزی
اسفناج حدود یک کیلو (۸۰۰گرم)
سیر چند حبه
پونه خشک ۱ ق غ خ
پیاز دو عدد برای داخل آش
پیاز و شوید برای تزئین
#آشپزی
#غذای_سالم
#غذای_محلی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
امروزه به دلیل زندگی ماشینی کسی راه نمیره! این امر باعث ضعیف شدن پاها
و عدم گردش خون کافی در مناطق لَگنی شده
💡 در پیاده‌روی بیشتر پایین تنه درگیره
و بر اثر بی تحرکی و یکجا نشینی #لگن سرد میشه؛ لگن سرد بشه 👇🏻👇🏻
⬅️ اندام های اطرافش هم سرد میشن
⬅️ رحم، مثانه و... هم سرد میشه
⬅️ خونرسانی کم میشه
⬅️ روده فعالیتش کم میشه
⬅️ رخوت ایجاد میشه
⚠️ دافعه‌ی این عضو‌ها خراب میشه!
👈🏻رخوت‌ها و عدم کنترل‌ها یه دلیلش سردی بود؛ جاذبه هم خراب میشه
⏮ یعنی هم دفع خوبی نداریم هم جذب
👈🏻 مثلا رحم فضولات رو از کل بدن میکشه
و دفع میکنه! ( رحم ضعیف میشه)
🦵🏻عضوهای دیگه مثل دستگاه گوارش، کلیه، مثانه و سیستم ادراری هم همین کارو میکنن!
⚠️ پس کسی که راه نمیره، بدن دچار تنبلی میشه
#سردی_لگن
پیاده روی را فراموش نکنید
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند
راز طول عمرشان چيست؟
خيلي ارزان:
١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند
٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
سریع غذا خوردن منجر به مصرف بیشتر غذا در مدت زمان کوتاهی میشود و اجازه نمی‌دهد بدن فرمان سیری را ثبت کند و منجر به مصرف بیش از حد غذا و پرخوری میشود که این ممکن است منجر به افزایش سطح گلوکز خون شود.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🔺بهارنارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا:
👈اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
مضرات رژیم بعد از زایمان⛔️
در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه می کند و اگر مادر بعد از زایمان میزان کالری روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجه می شود‼️
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃