. 🔖 باورهای غلط طبی❌ 🥛ترکیب شیر با بسیاری ازمیوه ها نظیر موز ،انبه و ...🍌 ترکیب شیر با بعضی میوه ها نه تنها مفید نیست، بلکه سبب بروز 🫁 مشکلات گوارشی در فرد می گردد.🫀 ✍طبق نظر حکمای #طب_سنتی ایرانی، مخلوط کردن شیر با انواع میوه ها به خصوص موز، می تواند بسیار مضر و خطرناک باشد و بدن ما را مستعد انواع مشکلات در هضم آن کند. سعی کنید شیر را به تنهایی و جداگانه مصرف کنید. شیربهتر است با مصلح آن که #عسل، #گلاب یا هل است مصرف شود.🍯 🍿 از دیگر اثرات سوء مصرف مـــواد لبنی بـــــا ترشی و سرکه، می‌توان به دفع و کاهش #کلسیم در بدن و ایجاد لک و پیس‌های پوستی اشاره کرد. 🍬🍬🍬🍬🍬 @raziteb1

⤴️ 🌱 روزانه ارده کامل و شیر #عسل میل کنید. 🌱 سالادی از جوانه یونجه درست کرده میل کنید. ❌نکتــــــــــــه: در کل محصولاتی که #کلسیم دارند برای رشد قد موثرند مانند: استفاده از کشک در #غذا @raziteb1

۱ ویتامینD گروهی از ویتامین های محلول در چربی هستند #ویتامینD در دو نوع ویتامینD3 در چربی های حیوانی 🐐 ویتامینD2 در چربی های گیاهی 🌻 برای جذب و عملکرد بهتر ویتامینD بهتر است با #کلسیم استفاده شود 🍼 به همین دلیل بهتر است غذاها، ترکیبی از سبزیجات و چربی های حیوانی باشند مانند: 👇 کال جوش ماهی شکم پر 🐟 آب گوشت با گوشت گوسفند اشکنه @raziteb1

۲ یکی از بهترین غذاها برای تامین #کلسیم، کدو حلوایی است که سرشار از: ♦️ کلسیم ♦️ آهن ♦️ فسفر ♦️ مس ♦️ ویتامین های A. C. E است. از طرفی کدو حلوایی طبق تحقیقات روز دنیا یکی از تخصصی ترین غذاها برای پیشگیری از #سرطان ریه است 🫁 @raziteb1

مواد معدنی موجود در صد گرم کدوحلوایی 🌱 پتاسیم ۳۴۰ mg 🌱 #کربوهیدرات کل ۷ g 🌱 فیبر خوراکی ٠/۵ g 🌱 ویتامین ث ۹ mg 🌱 #کلسیم ۲۱ mg 🌱 آهن ۰٫۸ mg 🌱 #منیزیم ۱۲ mg 🪴 @RAZITEB1