▫️رول مرغ با فلفل کبابی و سبزیجات تازه مواد لازم: سینه مرغ بدون استخوان 3 عدد نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری پنیر بز با سیر و سبزیجات 85 گرم برگ اسفناج تازه 28 گرم فلفل قرمز کبابی 3/4 پیمانه پیازچه خرد شده یک عدد پستو یا سس گوجه فرنگی نصف پیمانه طرز تهیه: فر را با دمای 400 درجه فارنهایت روشن کنید. سینه های مرغ را از وسط دو نیم کنید. آنها را درون پلاستیک بگذارید. با کمک بیفتک کوب روی آنها ضربه بزنید تا نازک و باریک شوند. یک طرف مرغ ها را نمک و فلفل سیاه بزنید. روی آنها پنیر قرار دهید. البته پنیر را در مرکز مرغ ها بگذارید تا از لبه ها بیرون نزند. روی آنها برگ های اسفناج، فلفل و پیازچه قرار دهید. مواد را به آرامی فشار دهید و با احتیاط مرغ ها را رول کنید و انتهای کار، با کمک خلال دندان آن را در جای خود محکم کنید. پستو گوجه فرنگی را روی مرغ ها بمالید و آنها را در یک ظرف پیرکس مستطیلی بچینید. سپس آنها را به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر قرار دهید تا مرغ ها پخته شوند. ولی مراقب باشید خیلی خشک نشوند. پس از پخت خلال های دندان را خارج کنید و سرو کنید. برای اینکه پنیر طعم سیر و سبزیجات داشته باشد، یک حبه سیر رنده شده را به همراه 1/8 قاشق چایخوری پودر آویشن به پنیر اضافه کنید و خوب هم بزنید. نکات تکمیلی در مورد طرز تهیه رول مرغ طرز تهیه رول مرغ جزو پیش غذا - اسنک و رولمیباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 35 دقیقه میباشد . 🌈🌹 @razkadbanoo

🔻 پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد • طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است؛ ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد 🌈🌹 @razkadbanoo

#ظرافتهای_خانه_داری ❓چطوری هندزفری رو تمیز کنیم؟ 👍برای تمیزکردن کثیفی هندزفری, پنبه را به الکل آغشته کنید و روی آنهابکشید 👍با اینکار قدرت صدای هندزفری هم افزایش میابد ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌈🌹 @razkadbanoo

چند کوک ساده برای تعمیر و دوختن پارگی لباس ها یاد بگیر 🌈🌹 @razkadbanoo

#باسلیقه_باشیم 🌼 چیدمان صحیح و زیبای عکس های خوانوادگی به شکل قلب روی تخت 🌈🌹 @razkadbanoo ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#نوشیدنی_انگورقرمزباژله ٣٠ گرم شكر ٢٠ گرم پودر ژلاتين شير 🌈🌹 @razkadbanoo

غذای فوری وجذاب مواد لازم : تخم مرغ :3 عدد. نان باگت :1 عدد. جعفری خرد شده :سه ق غ. روغن مایع :3 ق غ. ماست : 4 ق غ. پنیر پیتزا : 200 گرم. نمک و فلفل :کمی. سوسیس، ذرت، گوجه :به میزان لازم. 🌈🌹 @razkadbanoo

🍃🌸ســــلاااااااام🌸🍃 🍃🌸صبـحتـون زيـبـا 🌸🍃 🍃🌸صبحتون پر نشاط🌸🍃 🍃🌸صبحتون پر اميد🌸🍃 🍃🌸صبحتون پر برکت🌸🍃 🍃🌸صبحتون پر انرژی🌸🍃

#ترفند_خانه_داری یک ایده برای نو کردن قابلمه‌های کهنه و سیاه با استفاده از جوش شیرین و سرکه👌🏼 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌🌈🌹 @razkadbanoo

فلافل سوخاری با سس انبه یه فلافل خیلی خفن با یه سس خفن تر، که البته اگه خواستید سس رو درست کنید خودتونو آماده کنید تا خفه شید😂😂😂 ولی نتیجه نهایی بی نظیره و طعم فوق العاده ای داره و عاشقش میشید حتما، چند تا نکته: نخود ها رو هم حتما از 24 تا 48 ساعت قبل خیس کنید و چند بار آبش رو عوض کنید.. نخود پخته اگه استفاده کنید فلافلتون وا میره و اصلا خوب نمیشه.. سس نباید زیاد سفت شود چون بعد از سرد شدن سفت تر میشود.. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌸از مارک زاکربرگ پرسیدند : چطور میلیونر شدى ؟! 👍گفت : همه‌ی دخترها را فراموش کرده و فقط روی یک زن تمرکز کن ، او به شما کمک می‌کند تا به همه چیز برسید ... 🌈🌹 @razkadbanoo

♦️دو ترکیب نوشابه و خمیردندان لکه‌های روی روشویی سرویس بهداشتی را از بین میبرد و آن را سفید می‌کند🤩 🌈🌹 @razkadbanoo ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎

تلنگر خوشگلی یک خانم به: شعور شخصیت حیا و طرز حرف زدنشه بقیه ش با یه دستمال مرطوب پاک میشه . 🌈🌹 @razkadbanoo

🥠شوکس پاف ▫️ارد ......150 گرم ▫️شکرپودر .......100گرم ▫️روغن شماره (50).........75گرم ▫️تخم مرغ..........۱عددخیلی کوچیک یا نصف ▫️▫️تخم مرغ بزرگ ▫️کمی وانیل 🥠اول روغن و شکرپودررو داخل دستگاه بریزید یا با همزن بزنید .بعد اردرو اضافه کنید وهم بزنید و در آخر تخم مرغ ورنگ رو اضافه کنید ودر دستگاه غذاساز بزنید تا خمیر لطیفی دست بیاد وبعد روی زمینه کار یا روی پلاستیک باز کنید و قالب بزنید وروی نون خامه ای بذارید و بره داخل فر 🌈🌹 @razkadbanoo

#تربیت_فرزند اختلافات والدین چه بر سر کودکان می آورد 🔹بسياري اوقات همسران بدون توجه به حضور کودکان به نزاع و جر و بحث مي‌پردازند و به تصور اينکه کودک در سنيني خاص قادر به درک آنچه که بين والدين اتفاق مي‌افتد، نيست اختلافات زناشويي را امري طبيعي و پيش پا افتاده فرض مي‌کنند. 🔹اما اختلافات زناشويي چه کمرنگ و سطحي باشد و چه عميق و خشونت‌آميز تاثيرات زيانباري در مسير رشد کودکان بر جاي مي‌گذارد بنابراين مراقب حرفها و دادهايتان بر سر هم مقابل فرزندتان باشيد و اگر تصادفا فرزندانتان شاهد دعواي شما بودند بعدا با آنها صحبت كنيد و اطمينان بدهيد كه مشكلاتتان را خواهيد كرد. 🌈🌹 @razkadbanoo

#بوریتومرغ سینه مرغ 2 عدد 2 فنجان آروگولا یا کاهو 1 فنجان لوبیا سیاه یا قرمز 1 فنجان ذرت گوجه فرنگی گیلاسی 1 فنجان 1 فنجان برنج قهوه‌ای یا کینوا 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری زیره 1/2 فنجان آب 🌈🌹 @razkadbanoo

#خلاقیت 🍭 طراحی روی کفش و لباس😍 هر طرحی دوست دارید روی لباستون چاپ کنید ✅نکته مایعی که اسپری میکنه وایتکس هستش 🌈🌹 @razkadbanoo

ترفندهای جالب و کاربردی با حوله های قدیمی👍😍 کلیپ و ببین ایده بگیر 😘❤️ 🌈🌹 @razkadbanoo

💚نسیم دلکشی درجان صبح است 💛هزاران شعر در دیوان صبح است 💚دو فنجان چایی از عشق لبریز 💛بشو بیدار این فرمان صبح است سلام صبحتون به شادی ☘

اگه آستین لباسای بافت‌تون بلند و ساده‌ست، این ترفندو روش پیاده کنید 😎👌 🌈🌹 @razkadbanoo

تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز! 👌 🔸 جالبه بدونید افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔸 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر 40 دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از 40 دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. 🌈🌹 @razkadbanoo

❓چطوری جوش رو ازبین ببریم بدون اینکه جایی ازش بمونه؟🤔 مقداری زردچوبه راباآب مخلوط کنید تا خمیر شه وشب روی جوش بذارید وصبح بشویید تا کاملا ازبین بره زردچوبه ضدعفونی کننده قوی است 🌈🌹 @razkadbanoo

#کیک_شیفون تخم مرغ ۴عدد آرد یک‌پیمانه شکر یک پیمانه روغن ۱/۴پیمانه شیر ۱/۴ پیمانه بکینگ پودر ۱ ق چ نمک یک پنس وانیل مرغوب ۱/۴ ق چ 🌈🌹 @razkadbanoo

طرز تهیه #ترشی_پیاز_بنفش🎥🔝 🌈🌹 @razkadbanoo

🌱نشستن در لگن حاوی جوشانده پوست انار ⭕️برای درمان سستی و بیرون زدن مقعد به خصوص در کودکان، بسیار عالی است. ⭕️بواسیر را کوچک می‌کند و خونریزی آن را بند می‌آورد. ⭕️در درمان انواع عفونت‌های رحمی و زنانه و زخم‌های رحم، به طرز چشمگیری عمل می‌کند. ⭕️باعث کاهش اندازه و تنگی واژن می‌شود. ⭕️در کاهش برخی عوارض افتادگی رحم مفید است. بانو حتما امتحان کن 🙎‍♀ 🌈🌹 @razkadbanoo

#شکلات_سالامی ‎مواد لازم: ‎بیسکوییت خرد شده ۲۰۰ گرم ‎شکلات نیمه شیرین ۲۵۰ گرم ‎کره ۹۰ گرم ‎گردو یا هر مغز دیگری به دلخواه ۱۰۰ گرم ‎شیر ۲ ق سوپخوری... 🌈🌹 @razkadbanoo

#ترفند کفش روفرشی راحتی خودتون در منزل با پارچه های اضافی کفش روفرشی درست کنید خیلی راحته 🌈🌹 @razkadbanoo ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یک ایده ی در آمدزا برای خانمهای هنرمند درست کردن کش مو .. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌈🌹 @razkadbanoo

#ژله_رولی🍡 😋 برای هر رنگ یک بسته ژله ۳/۴ لیوان اب جوش یک بستنی کاسه ای 🔸ابتدا پودر ژله رو با اب جوش حل کرده و روی بخار کتری گذاشته تا ذرات معلق ژله حل شود. می‌گذاریم تا از داغی اولیه بیفتد‌. سپس بستنی را که از قبل بیرون فریزر گذاشتیم به ان اضافه کرده .... *نکته : حدود یک قاشق از بستنی را برمیداریم و بقیه رو اضافه می کنیم. کف سینی ۲۰ در ۳۰ را خیس کرده کیسه فریزر انداخته و کیسه راچرب کرده و ژله را ریخته و بمدت فقط ۴۵ دقیقه در یخچال گذاشته و سپس برش زده و رول میکنیم. 🌈🌹 @razkadbanoo

🕊ســـلام دوستان 🌸صبح 🌸روز پاییزی تون 🕊پُر از سلامتی و دل خوش 🌸دور و برتون 🕊پر از عشق و محبت 🌸لحظه هاتـون غرق زیـبـایی 🕊آرامش سهم دلهای مهربونتون