✅گوجه‌فرنگی سوپراستار میوه‌ها و سبزیجات است. این ماده‌ی غذایی حاوی لیکوپن است که با سرطان مقابله می‌کند. محققان دریافته‌اند که گوجه‌فرنگی و سیب خطر آسم و بیماری‌های مزمن ریوی را کاهش می‌دهند. هر دوی این موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان کورستین هستند. برای استفاده از فایده‌ی این موادغذایی پنج سیب در هفته یا یک گوجه فرنگی یک روز درمیان استفاده کنید 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳#آش_گوجه_فرنگی🧑‍🍳 سبزی آش خرد شده به اندازه دو تا کاسه آبگوشت سبزی آش شامل اسفناج یا برگ چغندر تره ریحان شوید جعفری گشنیز من یه چند برگ هم برگ سبز فلفل و گوجه‌فرنگی می‌ریزم نخود خيس خورده یک فنجان بلغور یکی دو قاشق غذاخوری برنج دو قاشق غذاخوری نمک فلفل وزردچوبه به مقدار کافی فلفل سبز چند عدد پیاز بزرگ یک عدد روغن 🌈🌹 @razkadbanoo

💠هر دو بدانیم: 🔸یک عذرخواهی واقعی سه بخش دارد: 1) متاسفم 2) تقصیر من بود 3) برای جبرانش چکار می توانم بکنم ؟ و اغلب ما بخش سوم را فراموش می کنیم. 🌈🌹 @razkadbanoo

❤️🍃❤️ #همسرداری 🟪وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین دوتا راه دارین: ➖ یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، ➖ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. کینه به دل گرفتن یعنی شبانه روز بخاطر تنفر از دیگران، سم خوردن... لطفا ، لطفا ،لطفا ناراحتی خودتون رو با شیوه مناسب بیان کنید.... 🌈🌹 @razkadbanoo

#حلوا_شکری_خانگی 😋 یک و نیم پیمانه شیر خشک با یک و نیم پیمانه پودر قند الک کنید یک پیمانه ارده بهش اضافه کنید با قاشق یا دست خوب مخلوط کنید.از طرفی ظرفی مناسب با میزان مواد انتخاب کنید تو ظرف سلفون بکشید به دلخواه کمی خلال پسته، خلال بادام یا کنجد بریزید و از مواد روی آن اضافه و با قاشق خوب فشرده کنید.درب ظرف را گذاشته به مدت چند ساعت در یخچال نگه دارید سپس میتونید برش زده و نوش جان نمایید 🌈🌹 @razkadbanoo

سلام به طلوع زیبای زندگی 🌿به دوستان خوبم روز زیباتون بخیر 🌿امروزتون پرازعشق امروزتون پراز شادی و آرامش 🌿امروزتون پراز خنده و امروزتون پراز بهترینها صبح زیباتون بخیر

طالبی؛ضدپیری زودرس🤔 طالبی سرشار از ویتامینAاست که موجب بازسازی کلاژن پوست وجوانسازی می‌شود 👈سایرخواص: ☜بهبودهضم ☜سلامت قلب ☜درمان آرتروز ☜جلوگیری ازسرطان ☜تقویت سیستم ایمنی 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#کیک_میوه_ای👩‍🍳 آرد؛ دو پیمانه شکر؛ یک پیمانه تخم مرغ ؛ سه عدد ماست؛ نصف لیوان کره آب شده ؛ ۱۰۰ گرم یا روغن مایع یک سوم پیمانه بیکینگ پودر؛ یک ق م وانیل ؛ نوک ق چ توت فرنگی یا موز به مقدار لازم 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#کیک_میوه_ای👩‍🍳پارت دوم آرد؛ دو پیمانه شکر؛ یک پیمانه تخم مرغ ؛ سه عدد ماست؛ نصف لیوان کره آب شده ؛ ۱۰۰ گرم یا روغن مایع یک سوم پیمانه بیکینگ پودر؛ یک ق م وانیل ؛ نوک ق چ توت فرنگی یا موز به مقدار لازم 🌈🌹 @razkadbanoo

✅«پیاده‌روی» از جمله کارهای ساده‌ایست که نیاز به هیچ مقدمه‌ای ندارد، اما میتواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند. پس اگر اهل پیاده‌روی هستید این راهنما را بخوانید (☝️) 🌈🌹 @razkadbanoo

با پوست پرتقال، آب نبات پرتقالیِ لذیذ و پرخاصیت درست کنید 😋😍👌 🌈🌹 @razkadbanoo

اگه موقع بسته بندی، کارتن سایز وسایلتون ندارید از این ترفند استفاده کنید 👌 🌈🌹 @razkadbanoo