🔴صبحانه نخور اگه میخوای.. •🔸 تعادل هورمون هات از بین بره • 🔹پرخاشگر و کج خلق بشی • 🔸قندخونت نوسان داشته باشه • 🔹چاقی و پرخوری سراغت بیاد • 🔸چربی بدنت بالا بره • 🔹در طول روز احساس خستگی کنی • 🔸افزایش اضطراب داشته باشی • 🔹يبوست سراغت بیاد @razkadbanoo

♻️زردآلو،طلای فصل گرم! ◣ زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد #مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و #ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند ◣ همچنین ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک #آنتی_اکسیدان عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و در درمان تب نیز موثر می باشد @razkadbanoo

#شامی_ترش_گیلان برای شامی👇👇 گوشت چرخ‌کرده:۵۰۰ گرم پیاز بزرگ:ریز رنده شده و آب گرفته شده ۱ عدد نمک فلفل:به مقدار لازم سبزیجات معطر ریز خرد شده:۲ الی ۳ قاشق غذاخوری برای سس شامی👇👇 پیاز نگینی ریز خورد شده:۱ عدد متوسط رب گوجه فرنگی:۲ قاشق غذاخوری نمک فلفل زردچوبه:با میزان لازم آبغوره ترش:به میزان لازم«ترشی خورشتتون به ذائقه تون بستگی دارد واسه همین مقدارش و نمینویسم اما در کل این خورشت ترشه» آب:۲ لیوان سبزیجات معطر خورد شده:۲ قاشق غذاخوری نکات مهم: سبزیجات معطر :شامل جعفری_ریحون_نعناء به مقدار مساوی و کمی چوچاق هستش،هر کدوم و ندارید مشکلی نیست .می‌دونم که چوچاق در دسترس همه نیست میتونید حذفش کنید. سیب زمینی و گوجه سرخ شده به دلخواه هستش،میتونید حذفش کنید. بعضی‌ها داخل شامی،یدونه سیب زمینی و یا تخم مرغ هم می‌ریزند اما من نمیریزم چون به نظرم اینطوری خوشمزه تره،نگران نباشید که خشک بشه،داخل سس که بره سس به خوردش میره و نرم میشه. @razkadbanoo

کالباس خونگی حتما درست کنید ولذت ببرید. 🌈🌹 @razkadbanoo