🔻‌ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ! • اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 🌈🌹 @razkadbanoo

چندتا ترفند باحال آشپزخونه ای جوون میده برای خانووومای شاغل و بچه دار 😍 🌈🌹 @razkadbanoo

🔴این گیاه‌ان شگفت انگیز هوای خانه شما را تصفیه می‌کنند 🔸برگ قاشقی 🔸دراسنای لبه قرمز 🔸سرخس بوستونی 🔸سن سویریا 🔸نخل بامبو 🔸فیکوس 🔸فیکوسبنجامین 🔸گل داوودی 🌈 🌹 @razkadbanoo

اگه دامن یا مانتوی شما جنسش جوریه که به پاهاتون می چسبه دلیلش الکتریسیته ساکن پارچه ست. برای اینکه اینجوری نشه قبل از بیرون رفتن به پشت لباس اسپری مو (تافت) و یا اسپری دئودورانت بزنید 🌈🌹 @razkadbanoo

🔻 خواص انواع عرقیات گیاهی را بشناسید 🌈🌹 @razkadbanoo

لاغر شدن با چند خوراکی بهاری ❣گوجه فرنگی، یک عصارۀ سبک برای حفظ تناسب اندام، به گوجه فرنگی فکر کنید! گوجه فرنگی کالری بسیار اندکی دارد و از بین برندۀ سموم است. ویتامین‌ها زیادی نیز در این صیفی تازۀ بهاری یافت می‌شود: ویتامینC، ویتامین E و پروویتامین. به طور خلاصه، گوجه فرنگی مجموعه‌ای از طعم‌ها و سبکی است... دستور غذاهایی که بر پایۀ گوجه فرنگی اند، متعدد و خوشمزه هستند. پس دیگر در مصرف گوجه فرنگی شک نکنید! ❣میگو، بدون افراط افراد بسیاری‌هستند که تمایل به میگوهای‌کوچک نیم‌پز در منوی بهاری‌شان‌دارند. بااین‌حال، باید خود را از وسوسه و اغوا شدن محافظت کنند، چون‌کسی که‌می‌گوید میگو، حتماً از مایونز، کره‌و‌نان‌و... هم یاد‌می‌کند. بهتر‌است که میگو‌را با کمی‌آبلیمو و سالاد سبزیجات‌خام بخورید. زمانی‌که دریا‌همه چیز را برایتان‌مهیا می‌کند، شما‌هم از آنها لذت‌ببرید. پیش‌به‌سوی میگو! ❣هویج سرشار از ویتامین هویج کمکی واقعی برای لاغری است؛ این خوراکی حاوی ویتامین‌های ضروری بدن مانند پروویتامین، ویتامین A و ویتامین C است. هویج کالری بسیار کمی‌دارد و سرشار از فیبر است، بنابراین به هضم غذا کمک می‌کند. این ماده غذایی دوستداران طراوت و شادابی را مجذوب خود کرده است. برای بهره بردن از تمام فواید هویج، توصیه می‌شود که آن را خام یا بخارپز به همراه سس سالاد رژیمی‌مصرف کنید. ❣فواید هویج چیست؟ کاروتن‌های (آنتی اکسیدان‌ها) موجود در این گیاه از پوست شما در مقابل رادیکال‌های آزاد حمایت کرده و رنگ گونه‌تان را درخشان می‌سازند. پس زنده باد هویج! ❣توت فرنگی کم کالری توت فرنگی مثال نقضی است برای این فکر که همیشه خوردن یک چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می‌کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می‌کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می‌شود! ❣جوجه سبک و خوشمزه در این فصل، برای لذت بردن از یک غذای سبک و نداشتن هیچ گونه نگرانی، کافیست از جوجه‌ای که کباب شده استفاده کنید. جوجه را بدون مواد چرب کباب کنید، مزۀ فوق‌العاده‌ای خواهد داشت، خصوصاً اگر کمی‌نمک و فلفل هم به آن اضافه کنید. پرندگان چربی کمی‌دارند و اگر به میزان متعادل مصرف شوند، تأثیر سویی بر تناسب اندام نخواهند داشت. در خوردن جوجۀ کبابی همراه با یک سالاد تازه شک نکنید، نوش جان 🌈🌹 @razkadbanoo

#بندری_ویژه نون ساندویچی ۲ عدد کوکتل یا هاتداگ ۲ عدد پیاز ۲ عدد فلفل سبز تند ۱ عدد قارچ ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱ لیوان رب گوجه فرنگی ۱ ق غ نمک فلفل قرمز و‌سیاه ۱ ق چ پولبیبر ۱ ق چ 🌈🌹 @razkadbanoo

#بستنی_یخمکی_میوه_ای ۱۶۰ گرم ماست یونانی ۱ ق غ شیره انگور یا عسل ۱۲۰ گرم هلوی یخ زده ۱۲۰ گرم انبه یخ زده 🌈🌹 @razkadbanoo

#خورشت_غوره_بادمجان مواد لازم: بادمجان متوسط : 5 عدد، پیاز خلالی:1 عدد، رب گوجه فرنگی : 2 ق غ ، گوشت خورشتي: 300 گرم، گوجه فرنگی : 2 عدد، غوره : 1/3 پ ،نمک، زردچوبه، فلفل به میزان لازم طرز تهيه: ابتدا پیاز رو توی قابلمه‏ با مقدار کمی روغن تفت میدیم تا سبك و شفاف بشه. سپس گوشت رو بهش اضافه می کنیم و همراه پیاز تفت میديم. بعد زردچوبه و رب رو اضافه ميكنيم ، و خوب باهم تفت ميديم. سپس حدوداً 3 ليوان آب رو بهش اضافه می کنیم و حرارت رو زیاد ميکنیم تا آب به جوش بیاد بعد حرارت رو ملایم می کنیم و اجازه میدیم تا گوشت بپزه. پوست بادمجانها رو گرفته و توي آب نمك بمدت نيم ساعت قرار داده تا تلخيش گرفته بشه و بعد سرخ ميكنيم. بادمجان های سرخ شده، غوره و نمک و فلفل رو در اواخر پخت به گوشت اضافه می کنیم. و حدود يك ربع تا بيست دقيقه بعد حرارت رو خاموش ميكنيم 🌈🌹 @razkadbanoo

🔸فريز كردن كلم بروكلي 🥦 ♦️براي شستن كلم بروكلي آنرا در آب سرد با كمي نمك خيس كنيد.بعد آنرا شسته و بزاريد در آبكش آب اضافي آن خارج شود. كلم بروكلي را به اندازه دلخواه خرد كنيد. بروكلي ها به مدت ٣ دقيقه در آبجوش بجوشانيد.آبكش كرده و ٣ دقيقه هم داخل آبسرد قرار دهيد و مجددا آبكش كنيد. وقتي كلم بروكلي ها خشك شد.يك لايه داخل كيسه زيپ كيف بچينيد.فقط دقت كنيد كه كلمها روي هم قرار نگيرند،بعد آنرا داخل فريزر قرار دهيد،در هر بار ميزان مورد نياز خود را به راحتي از زيپ كيف خارج كنيد. #نکات_آشپزی 🌈🌹 @razkadbanoo

#اینم‌آموزش‌گل‌روبانی 🌈🌹 @razkadbanoo