#اعطای_نمایندگی «فراخوان اعطای نمایندگی هنر رزمی رِمـا» ✅ هنر رزمی رما از علاقه‌مندان به کسب نمایندگی در استان ها و شهرستان های فاقد نماینده در دو بخش آقایان و بانوان دعوت به عمل می آورد. «برای درخواست نمایندگی این پیام را لمس کنید» 🌍 شرایط درخواست نمایندگی در سایت هنر رزمی رِمـا ذکر شده است. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📺 درصورتی که موفق به دیدن قسمت چهاردهم برنامه آوردگاه نشدید، می‌توانید از اینجا مشاهده بفرمایید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#علم_ورزش ✅ مبانی تربیت بدنی، قسمت اول 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🏆 مسابقات لیگ هنر رزمی رِما 🔸 استان خراسان رضوی 🔸 ✨ دور اول ✨ 🖥️ همراه با پخش زنده مسابقات از رسانه اختصاصی REMA_TV 🗓️ جمعه ۳۰ آذر ماه 🕗 شروع مسابقات ساعت ۸ صبح 🏟️ مجموعه ورزشی شهید چمران ✒️ جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم رما 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ تکنیک: پیش انداز 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🏆 مسابقات لیگ هنر رزمی رِما 🔸 استان خراسان رضوی 🔸 ✨ دور اول ✨ 🖥️ همراه با پخش زنده مسابقات از رسانه اختصاصی REMA_TV 🗓️ جمعه ۳۰ آذر ماه 🕗 شروع مسابقات ساعت ۸ صبح 🏟️ مجموعه ورزشی شهید چمران ✒️ جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم رما 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🏆تیزر مسابقات لیگ هنر رزمی رِما 🔸 استان خراسان رضوی 🔸 ✨ دور اول ✨ 🖥️ همراه با پخش زنده مسابقات از رسانه اختصاصی REMA_TV 🗓️ جمعه ۳۰ آذر ماه 🕗 شروع مسابقات ساعت ۸ صبح 🏟️ مجموعه ورزشی شهید چمران ✒️ جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم رما 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#پخش_زنده #تلوزيون_اینترنتی_رما #rema_tv ✅ تا دقایقی دیگر پخش زنده لیگ هنر رزمی رِمـا از REMA-TV تلوزیون اینترنتی رِمـا 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز ✅ پیامبر اعظم (ص) فرمود: بهشت زیر قدم مادران است. نهج الفصاحة ص ۴۳۴ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📺 درصورتی که موفق به دیدن قسمت پانزدهم برنامه آوردگاه نشدید، می‌توانید از اینجا مشاهده بفرمایید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#اخبار_رما 📢 برگزاری دور اول مسابقات لیگ هنر رزمی رِما 🗓️ جمعه ۳۰ آذرماه 🇮🇷 رماکاران سراسر استان خراسان رضوی با حضور در مسابقات لیگ هنر رزمی رِما با یکدیگر به رقابت پرداختند. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#میلاد_حضرت_زهرا س #روز_مادر 🌷 میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) و بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران امام خمینی (رضوان الله تعالی علیه) و روز مادر و زن ، بر شما مبارک باد. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک: نالی درخت کن 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#اعطای_نمایندگی «فراخوان اعطای نمایندگی هنر رزمی رِمـا» ✅ هنر رزمی رما از علاقه‌مندان به کسب نمایندگی در استان ها و شهرستان های فاقد نماینده در دو بخش آقایان و بانوان دعوت به عمل می آورد. «برای درخواست نمایندگی این پیام را لمس کنید» 🌍 شرایط درخواست نمایندگی در سایت هنر رزمی رِمـا ذکر شده است. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#هنر_رزمی_رما ⚔️ جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم رما 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#انگیزشی_ورزشی 💪 اگر از شکست می ترسید، لیاقت موفقیت را ندارید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#رما_سبک_زندگی_من 💚 کاری که رما با زندگی ما کرد :)) 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#سخن_روز ✅ امام خامنه ای: اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایی، به توانایی، به بروز قدرتها و استعدادهای گوناگون برسانید، باید ورزش کنید. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آیا_میدانید ✅ آیا میدانستید چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج است؟🤔 🔸 در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول‌های عضله می‌شوند تا به صورت چربی ذخیره شوند. ▪️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می‌گویند، کمک می‌کند. 🔹 برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده نمایید. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز 🛑 امیرالمؤمنین عليه السلام: ميوه خردمندى، رهانيدن جان از زرق و برق دنيا است غررالحكم حدیث ۵۳۹۹ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ اُفتِ پَس 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📺 فردا شب رأس ساعت ٢٢ منتظر قسمت جدید آوردگاه باشید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز 🛑 امیرالمؤمنین عليه السلام: مرد به کردارش آزموده می‌شود، نه به گفتارش! غررالحكم حدیث ١١٠٢۶ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک: درخت کن 🥊 اجرا کننده تکنیک: امیرعلی سلیمانی ⚔ مسابقات لیگ هنر رزمی رِمـا 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📍کمتر از ۴ ساعت دیگر با قسمت ١۶ام برنامه آوردگاه مهمان نگاه زیبای شما هستیم! 📺 ✅ برنامه آوردگاه را فقط از تلوزیون اینترنتی رِمـا ببینید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز ✅. امام رضا علیه السلام: هر كه به حساب نفْس خود رسيدگى كند، سود بَرَد و هر كه از آن غفلت ورزد، زيان بيند. بحار الأنوار : ج۷۸ ص۳۵۲ ح۹ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ نام تکنیک : درخت بر انداز ⚔ مسابقات لیگ هنر رزمی رِمـا 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#اعطای_نمایندگی «فراخوان اعطای نمایندگی هنر رزمی رِمـا» ✅ هنر رزمی رما از علاقه‌مندان به کسب نمایندگی در استان ها و شهرستان های فاقد نماینده در دو بخش آقایان و بانوان دعوت به عمل می آورد. «برای درخواست نمایندگی این پیام را لمس کنید» 🌍 شرایط درخواست نمایندگی در سایت هنر رزمی رِمـا ذکر شده است. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#نهم_دی ▫️عبرت آموز ز تاریخ، که خائن کم نیست این هم از عبرت ایوان مدائن کم نیست... ▫️و خدا هست و هر آن چیز، که از وی باقی است فتنه خاموش شد اما نهم دی باقی است... ✨نهم دی روز #بصیرت و میثاق امت با ولایت گرامی باد. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#علم_ورزش ✅ مبانی تربیت بدنی، قسمت دوم 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir